
Lida ile daha önce tahılların önemini dile getirdiğimizi hatırlıyoruz. Her gün tahıllara ek olarak, Lida kullanıcıları için meyve ve sebze yemek sağlıklı bir yeme planına başlamanın en iyi yoludur.
Bu noktada, Lida diyetine kompleks karbonhidratları ekleyerek başlayabilirsiniz. Her şeyden önce, nişasta ve diyet lifi açısından zengin kompleks karbonhidratlar Lida diyeti için önemlidir. “Doyurur şişmanlatmaz (Roughage) olarak adlandırılan diyet lifi, sindirime direnen maddelere karşı kullanılır. Lida kullanım dönemi içerisinde ekstra etkisi olduğu kesindir. Yiyecekteki lif miktarı, bitki kaynağının türüne ve nasıl işlendiğine göre değişir. Yüksek derecede işlemden geçmiş gıdalar, az işlemden geçmiş olanlara göre daha az lif sağlar.
İki farklı tür lif vardır; çözünebilen ve çözünemeyen lif. Bitkisel gıdalar, çoğu zaman her ikisinin karışımını da bulundurur. Çözünebilen lif, suda jel türü bir madde oluşturur ve çözünür ya da sıcak suda genişler.
Çözünebilen lifli gıdalar kuru erik, armut, elma, portakal, bakliyat, kuru fasulye ve bezelye, tatlı patates, karnıbahar, kabak, kahverengi pirinç, yulaf ve mısır kepeği, meyveler, sebzeler ve tahıllardır. Tüm bu besinlerin belirli bir düzende Lida kullanım döneminde tüketilmesi mükemmel ekstra etki sağlayacaktır. Bu besinler, yenildikten sonra insanın daha doygun ve memnun hissetmesini sağlayarak sindirimde mideye hacim ve doluluk katar.


Kunming Dali mühendislerinin Lida kapsül üzerine yaptıkları birkaç araştırma sonucu ve Lida kullanıcı yorumları da dikkate alınarak geliştirilen
Günlük tutun. Yediğiniz yiyecekleri not aldığınız zaman, genelde daha az yemeye yönelirsiniz. Lida’ nın tokluk hissi oluşturması da bu günlük sayesinde daha kolay çalışmanızı sağlayabilir. Yediklerinizin takibini yapmanız ne yediğinizin farkında olacağınız güvenli bir yoldur. Ayrıca bu süreçte karşılaşabileceğiniz sorunlarla baş etmek ve moral çöküşlerini değerlendirmesi için diyetisyen gibi uzmanlardan yardım alabilirsiniz.
“İnsanlar neden şişmanlıyor” sorusuna yanıt ararken, Lida’ yı bir süre düşünmeden ilk yapmamız gereken şişmanlamanın iki evresi arasındaki farklılığı saptamaktır.
