Orjinal Lida | Orjinal ve Sahte Lida Nasıl Anlaşılır ?

Olağanüstü güçlü bir kimse değilseniz, sigarayı bıraktığınız zaman rejim yapmanız, bunlardan birini veya her ikisine uygulamanız imkânsızdır. Fakat Lida kullanmayı deneyerek sigarayı terk ettikten sonraki hızlı kilo alımının önüne geçebilir, hatta zayıflamaya devam edebilirsiniz. Mesleğimde rastladığım en büyük başarısızlıklar; kendilerini hem yemekten, hem de çok zevk aldıkları sigaradan aynı anda yoksun kılmak konusunda ısrar eden hastalarım olmuştur. Bu yanlıştır. Siz sigarayı bıraktıysanız ilk önce Lida’ ya başlayacak ve sonrasında istediğinizi istediğiniz biçimde yiyeceksiniz.

Şişmansanız, ideal kilonuza inmek için derhal Lida ile uygulanabilecek sağlam bir Lida rejimine başlayın. Bu arada ideal kilonuza dönerken haftalar sürecek bir dönem içinde sigarayı yavaş yavaş azaltmaya çalışın. O noktada sigarayı iyice azaltmayı veya tamamen kesmeyi daha iyi başarırsınız. Lida’ da bu konuda sizi destekleyecek emin olun.

Belirli fiziksel bir rahatsızlığı bulunanlar dışında rejim yapan tüm hastalarımın sigarayı günde 10 tane içecek kadar azaltmalarına izin verdim. Sigara iştahı kestiği için yemekten önce bir sigara, günlük 10 sigara, tercihan 6 sigara, limitini aşmama şartıyla yemek aralarında da sigara içebilirsiniz. Orjinal Lida kullananlar bu telkinlerimizi dinleyerek büyük ölçüde başarı yakalayabilirler.

Dumanı içinize çekmeyin ve her sigaradan 10 hafif nefes çekmekle yetinin. Sonra sigarayı söndürüp atın veya yararlı oluyorsa, yakmadan ağzınızda tutun. Filtreli sigaralar tamamen tütünden olanlara tercih edilmelidir, bunlarda genellikle daha az nikotin ve “katran” diye bilinen maddeler vardır. Nikotin ve katran miktarı asgari derecede düşük filtreli sigaraları seçin. Belki bu istatistiklerle kesin olarak açıklanmamıştır, ama ben bunları daha zararsız buluyorum.

Çok önemli: Yemekten hemen sonra sigara içmeyin. Çünkü yemekten önce veya yemekler arasında içilen bir sigara vücutta daha fazla yağın yakılmasını sağlar, Lida için de zorlayıcı bir durumdur bu ve metabolizmayı hızlandırırken, yemekten hemen sonra içildiği zaman bunun tamamen aksi bir şeyin olması garip bir gerçektir. Yemek arasında veya yemeğin sonuna doğru içilecek bir sigara bağırsak kanalından daha fazla yağın emilmesine ve vücuda daha fazla kilo eklenmesine yol açar.

Beslenmeyi otomatikleştirmek ve Lida ile zayıflama düzeninizin bekasını sağlamak için, her gün değiştireceğiniz bir öğün seçin ve diğer tüm öğünlerinizde aynı yiyecekleri yiyin. Sürekli tok olmak için Lida size yeter. Normal şartlarda ne kadar az yerseniz, o kadar yüksek olasılıkla açlık kipine geçersiniz ve vücudunuz o ölçüde yağ depolamak ister. Fakat Lida prensip olarak tam manasında bunun tersi için çalışmakta olduğundan bu tip sıkıntılar yaşamazsınız.

Yiyecek etiketlerini inceleyin. Doymuş yağları program başına 4 gramla sınırlayın ve yapay yağlardan uzak durun. Yüksek früktoz mısır şurubunun (HFCS) veya diğer basit şekerlerin porsiyon başına 4 gramdan fazla ya da malzemeler listesinde ilk beş içinde bulunduğu yiyecekleri almayın. Lida kullanırken bu tarz yiyecekler almanız zayıflama ve kilo verme konusunda sizi zora sokar. Yiyeceklerde basit şekerlerden uzak durmanız sadece kalori alımı için önemli değildir; aynı zamanda kan şekeri seviyenizi yükseltip alçaltırlar ve oluşan döngü daha fazla yüksek kalorili yiyecekler istemenize neden olur.

İçinde lif, sağlıklı yağ (tekli doymamış ve çoklu doymamış), tam buğdaylı karbonhidratlar ve protein bulunan yiyecekler, sebzeler ve meyveler yiyin. Bunları Lida ile tercih etmeniz sizi kolayca amacınıza ulaştırır. Beyninizden midenize giden doyum sinyalini hızlandırmak için öğünlerinizden önce biraz sağlıklı yağ yiyin (bir avuç kuruyemiş gibi), böylece öğün sırasında çok fazla yemezsiniz. Öğleden sonraları açlık duygusunu bastırmak için sabah lifli şeyler yiyin. Obezliğin etkilerine karşı anti inflamatuar yiyecekler yiyin. Anti şişmanlık sağlayan yiyecekler arasında yeşil çay, omega-3 yağ asidi (balık ve cevizde bulunur), kahve, sebze ve meyve sayılabilir.

• Yemeğe başlamadan önce bir iki bardak su için. Açlık sinyalleriniz aslında susuzluk sinyali olabilir.
• Havuç, elma gibi açlığınızı bastırarak yiyecekleri el altında bulundurun.
• Ne kadar aç olduğunuzu birle yedi arasında (bir açlıktan ölüyor, yedi tıka basa dolu şeklinde) değerlendirerek kayıt tutun. Gün boyunca ortalama miktarlarda yiyerek, sürekli olarak tok kalmaya çalışın.
• Bel ölçüsü kontrolünde iki baharatın yararlı olduğu görülmüştür: Kırmızıbiber ve tarçın.
• Hata yapmanın normal olduğunu anlayın. Asıl önemli olan doğru yola geri dönmektir, kendinizi suçlayıp haşlamak değil. Bunu olabildiğince çabuk yapabilmek için U dönüşü sloganından yararlanın.
• Öğünlerinizde yirmi santimlik tabaklar kullanın. Daha küçük tabak eşittir daha küçük porsiyon. Bu Lida ile çok önemli yarar sağlar.

Kilo vermeyi bir bilimden çok sanat gibi görüyoruz: Tahmin edilebilir neden sonuç ilişkisinden ziyade, deneme ve yanılma yöntemi söz konusudur. Orjinal Lida için araştırma yapan ve kullanmaya karar veren kişilerin de öncelikle kilo almanın sebeplerini araştırmaları gerekmektedir. Moleküler genetik, nöroloji ve biyokimya alanında yakın zamanda gerçekleştirilen ilerlemeler sayesinde, nihayet kilo almamıza ve vermemize, tok kalmamıza ve acıkmamıza neyin yol açtığını öğrenebiliyoruz. Bir Lida sever neden kilo aldığını bilemiyorsa üründen alacağı etki de bilinemez. Bu yüzden, kilo verme işi, karmaşık ama tahmin edilebilir ve kontrol altına alınabilir bir süreçtir. Özellikle de Lida ile…

Basitçe ifade etmek gerekirse, akıllıca çalışmak, bir sorunu çözmeye çabalamadan önce tanımlamak demektir; yani, vücudunuzun nasıl çalıştığını öğrenmeniz gerekir. İyi tanımlanmış bir sorun, yarı yarıya çözülmüş demektir. Ki Lida’ nın ne kadar güçlü bir sorun çözücü olduğunu hepimiz biliyoruz.

Süreci Otomatikleştirin: Gerçek şu ki yiyecekler konusunda milyonlarca seçeneğimiz var. Bu çeşitlilik gıda sektörü için bir kazanç olmakla birlikte, bel ölçülerimiz için gerçek bir felakettir. Vücudunuzu yeniden programlamak için öncelikle yemek konusunda düşünmeyi ve tartışmayı bırakmalısınız. Tercihlerinizi otomatikleştirdiğinizde, günde birkaç öğün için milyonlarca seçeneği ortadan kaldırmış olursunuz. Özellikle sabah yapılan kahvaltı Lida için muntazam önemi olan bir öğündür. Kahvaltıda, öğle yemeğinde ve atıştırmalarda temelde aynı şeyleri yersiniz ve akşam yemeklerinde daha önce belirlenmiş seçenekler arasından tercih yaparsınız. Lida zararları bulunmayan bir ürün olsa da Lida yan etkileri mevcuttur ve bu etkilerin  % 80′ i sabah kahvaltısı yapmayan insanlarda görülmektedir. Gün boyunca yediğiniz yiyeceklerin çeşitlerini azalttığınızda, çok tehlikeli olabilecek hedonist çılgınlıkları da azaltırsınız.

Her hatanızda kendinizi yerlere vurmaktan vazgeçin; Her nasılsa, çoğunuz Lida ile kilo vermenin tek yolunun daima mükemmel beslenmek olduğuna inandınız. Bu hiç de gerçekçi bir yaklaşım değil. Adil değil. Neredeyse bütün diyet uygulamalarının başarısızlıkla sonuçlanmasının nedeni de bu. Lida yağ yakımına bölgesel şikayetlerden başlar. Ve vücudun genelinde çalışmaya devam eder. Mükemmellik imkansızdır. Bundan uzak durmak için, telafi planları yapmanız gerekir: Hazır öğünler ve atıştırmalar, stresli, yorgun olduğunuzda veya canınız sıkıldığında imdadınıza koşar. Bu yiyecekler açlığınızı bastırır, U Dönüşleri yapmanızı kolaylaştırır ve kötü yiyeceklerden uzak durmak konusunda iyi tercihler yapmanızı sağlar. Lida ile sağlıklı zayıflamalar dileriz.

Aslında başarısızlık, Lida olmadan yapılan diyet programının başarısına bağlı olarak gelir. Lida kullanan insanlar arasında ilk iki hafta 5-6 kilo arasında netice elde edenler vardır. Tam bu noktada birinci safhadan, ikinci safhaya geçiş yaparsınız ve birinci safhada Lida sayesinde tamamen kestiğiniz karbonhidratları yeniden listenize eklemeye başlarsınız.

Daha önce de söylediğim gibi karbonhidratları yeniden listeye eklememizin amacı gayet açıktır: Bazı karbonhidratlar faydalıdır ve sizin mümkün olduğunca normale en yakın Lida sağlık diyetini uygulamanızı istiyoruz.

Yani meyve yiyeceksiniz, arada bir ekmek ve makarna da yiyeceksiniz ve hatta özel durumlarda tatlınızı da eksik etmeyeceksiniz. Lida zaten sizin ne kadar yemeniz gerektiğini ayarlayacak şekilde oluşturulmuştur.

İkinci safhada kilo vermeye devam ediyorsunuz, ama birinci safhada olduğu kadar hızlı değil. Ne kadar kilo vermek istediğinize bağlı olarak bu safha bir yıl veya daha uzun sürebilir.

Diyet yapan ve Lida ile zayıflamaya çalışan bazı insanlar için bu hayal kırıklığıdır. Birinci safhanın o kadar da sınırlayıcı olmadığını hatırlarlar. Bu safhada sevdikleri belirli şeyleri yemeye devam etmişler ve kendilerini asla çok aç ve rahatsız hissetmemişlerdi. Çünkü Lida’ nın mükemmel bir tok tutucu olması bunu rahatlıkla sağlar. Bu yüzden hedeflerine daha kolay ulaşabilmek için sürekli birinci safhada kalmaya karar verirler.

Bu karan alıp başarılı olan birçok insan tanıyorum. Ama bir o kadar da başarısız olana şahit oldum.

Neyin etkisi ? Tabii ki hormonların;

Hormonların her iki cinsiyetin de Lida dönemi içi yada dışında kilo alımı üzerinde etkisi vardır; ancak bu etki kadınlarda daha belirgindir. Siz de adet döneminizin yaklaştığını tatlı krizlerinden anlayabiliyor musunuz?

Aniden canınız normalde çekmediği gibi hamur işi yemek istiyor mu? İşte bu gibi atakları orjinal lida kullandığınız dönemde yaşamayacaksınız. Her ay tam o dönemde kilo mu alıyorsunuz? Lida kullanmaya başladıktan sonra almayacaksınız. Bunların hepsine hormonlar neden oluyor. Nasıl mı? Östrojen, bir çeşit “doğal” antidepresandır ve “mutluluk hormonu” olarak bilinen seratonin üretimini etkilemektedir. Biz antidepresanlar ve Lida için pek olumlu düşünmüyoruz. Lida’ nın güçlü etkisini çok geriletebiliyorlar. Düşük östrojen düşük seratonin demektir. Düşük seratonin ise genellikle karbonhidrat ve şeker açısından zengin yiyecekler için aşermek demek (örneğin, çikolata).

Progesteron da kendini iyi hissetme halini etkileyen bir başka hormon. Stresli olduğunuz zaman vücudunuzda bu hormon azalıyor. Östrojen ve progesteron arasındaki denge çok önemli; çünkü seratonin ruh halini iyileştirirken progesteronun gevşetici bir etkisi vardır. Kısacası bu iki hormonun ruh hali üzerinde zıt ancak birbirini tamamlayıcı etkisi vardır.

Menstrüel döngünün ikinci yarısında (adet görmeye yaklaşırken) östrojen progesterona oranla en düşük halindedir ve bu zaman dilimi ruh halindeki oynamaların ve aşermelerin en yoğun yaşandığı dönemdir. Aşermenin, aşırı acıkmanın ve bunun gibi nöbetsel kilo alımı tetikliyicilerinin hepsinin önünü büyük bir kuvvetle Lida keser.

Seratoninin bağlantılı olduğu bir başka hormon ise melatonin. Melatonin uyumamıza yardımcı olur. Düşük seratonin ile düşük melatonin aynı anlama gelir. Pek çoğumuz hayatındaki koşturma nedeniyle zaten fazla uyuyamaz ancak uyumayı zorlaştıran durumlardan biri de yetersiz seviyedeki melatonindir ki bu da stresi ve tabii vücudun ürettiği stres hormonlarını artırır. Bunun da üstesinden büyük bir başarıyla gelecek olan yine Lida zayıflama kapsülü‘ dür. Daha çok stres daha fazla aşerme demektir ve ayrıca daha fazla stres hormonu daha fazla yağ depolanması anlamına gelir.