Sabah egzersizi ile akşam egzersizi arasında, metabolizmaya ve hormonlara etkisi bakımından fark var mı? Tabii var. Sabah 05.00′ e doğru, uyanma hormonu kortizol salgılanır. Gece şeker düştüğü için, sabah yapılan yürüyüş ile vücuttaki yağlar daha çabuk yanabilir, tabii suyumuzun yeterli olması şartıyla… Bu egzersiz uygulamaları arasında lida zayıflama hapı kullanmak daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır.

Gece yatmadan önce yapılan 20 dakikalık bir yürüyüş ise özellikle geç saatlerde yemek yemiş olanlar için hazır enerjinin kullanılmasını sağlar. Bu yürüyüşler lida hapı kullanımı sırasında da çok önemlidir. Yani yemeği ya da bir tabak meyveyi yiyip yatmamış ve uykuda salgılanacak olan leptin hormonunun salgılanmasına da fırsat sağlamış oluruz. Biliyoruz ki, leptin hormonu depo yağlarımızın uyku sırasında enerji olarak kullanılmasını sağlayan hormondur. Depo yağlarınızdan kurtulmak için lida kapsül desteği almalısınız. Lida kapsül kullanarak kısa zamanda zayıflamanız mümkündür.

Normal şartlarda yani 23.00-24.00 saatlerinde yatıp uykuya daldıktan ortalama 1 2 saat sonra salgılanmaya başlanır. Sabah saatlerinde yani 02.00-05.00 arasında maksimum düzeyde salgılanır. Sabah 05.00′ ten itibaren de uyanma hormonu olan kortizol salgılanmaya başlanır ve vücudumuz uyanmaya hazırlanır. Sağlıklı olarak hızlı zayıflama için lida ve egzersiz çok önemli iki unsurdur.

Rahat ve derin bir uykudan sonra dinçleşmiş ve dinlenmiş olarak kalkıyorsak, yürüyüşe çıkabiliriz… Eğer yorgun uyanıyorsak, gece iyi geçmemiş, leptin hormonu görevini yerine getirmemiş demektir! Yürüyecek enerjimiz zaten yoktur! Evde oturur, kalırız ve kuvvetli bir kahve içerek uyanmaya, kendimize gelmeye çalışırız.

Yiyeceklerin içerdiği kalori hesabı ya da yağ miktarını düşünmeyi, araştırmayı bırakmalıyız. Bu alışkanlıktan kurtulmak için lida kapsül kullanımı gerekmektedir. Daha önce de değinmiş olduğumuz gibi, düşük glisemik indeksli gıdalarla (düşük glisemik indeksli karbonhidratlar ve sıfır glisemik indeksli proteinler ve yağlar) yani yoğun enerji içeren yiyeceklerle beslenmeliyiz. Bu gıdalar lida diyetinin temelini oluşturmaktadır.

Yüksek glisemik indeksli gıdalarla yani boş toksik karbonhidratlarla ve fabrikalarda hazırlanmış hazır yiyecekler‘ le alışveriş sepetimizi doldurmadığımız zaman, hayatımız son derece kolaylaşıyor, inanın. Düşüncemizi bu şekilde yönlendirmemiz hem kolay hem de sağlıklıdır. Bu düşünce tarzı lida form hapı kullanımı sırasında çok işinize yarayacak.

Yiyeceklerimizi seçerken, hazırlarken veya öğünlerimizi planlarken; doğallıklarına, glisemik indeks değerlerine ve hazırlanış biçimlerine göre tercihimizi yaparsak, yediklerimizin miktarında kalorilerine göre kısıtlama olmaz. Kalori hesabı yaparak aklımızı meşgul etmeyiz. Gün boyu açlık korkusuyla yaşamayız. Kalori hesabı yapmadan zayıflamak için lida kapsül kullanmanız uygun olacaktır.

Hocam, düşük glisemik indeksli karbonhidratları ve faydalarını öğrendik. Mutfağımıza, dolabımıza ve ağzımıza girmemesi gereken yiyeceklerin başında ise şeker ve şekerli gıdaları, ekmek, simit vb gibi ana besin maddesi diye bildiğimiz ürünleri saydınız. Peki, ekmeği neden yasaklıyorsunuz?

Çünkü bugün Türkiye’de üretilen ekmeklerin glisemik indeksleri çok yüksek. Yediğiniz bir dilim ekmek, üzerine sığacak sayıda kesme şekere eşit! Bu sebeple ekmek kan şekerini çok aşırı hızda yükseltip azaltabiliyor. Bu da önceki yazılarda açıkladığımız sağlık sorunlarının başlangıcı oluyor.

Obezite hastası, öğün planına daha fazla sadık kalabilmeyi başarabilmesine, bu hafta gece araöğünlerinin tümünü yiyebilmesine ve hafta sonunda sadece üç öğünü atlamasına rağmen ikinci haftasında, yemeğiyle mücadele etmeye devam etti. Lida kapsül kullanımı sırasında kendinizi kısıtlamanıza gerek yok. Tıkınma ve kusmasını hafta içinde iki kere ve hafta sonunda iki kereye düşürmeyi başardı. Ayrıca, tıkınma ve kusmasını annesiyle öğün saatlerindeki teması ile ilişkilendirebildi. Bu şekilde zayıflamaya çalışmak yerine lida zayıflama hapı kullanarak zayıflamak daha sağlıklı olacaktır.

Grubun diğer üyeleriyleyken daha rahat hissetmeye başlayarak, özellikle kendi ile aynı yaşlarda olan ve ergenlik dönemlerinde ebeveynleri ayrılmış olan iki kişiyle bağ kurdu. Özellikle bu üyelerden birini çok destekleyici buldu. Bu grup üyesi yaşamının çoğunu diyabet ile mücadele ederek geçirmişti; hastalığı ve kendini tedavi eden doktorlara yönelik Sue’ nunkine benzer duygular taşıyordu. Diyabet hastalarının lida kapsül kullanmaları sakıncalıdır.

Geribildirim Grubu sırasında hastalar haftalık tuttukları günlüklerini personele teslim ediyorlar ve onlardan hafta içindeki gelişimleri ile ilgili geribildirim alıyorlardı. Sue bu grupta, gıda alımını artırdığı için ve öğünlerini tamamlayabilmek ve tokluğa dayanabilmekte, dikkatini başka yere yöneltme ve erteleme stratejilerini kullandığı için övgü almıştı.

Ancak, hafta içinde iki kere tıkınıp kusmasına rağmen. Günlük yeme davranışı anketine bu davranışları neyin tetiklediği ile ilgili çok az şey yazmış olduğu vurgulanmıştı. Yeme davranışı bozukluklarından kaynaklanan fazla kilolar için lida kapsül kullanımı uygun olacaktır.

Ödenek başvurularını gözden geçirenlere, başvuruların bilimsel yaran veya yararsızlığı değerlendirirken hangi yönlere özellikle önem verilmesi gerektiğini söyleyen ilkeler, elbette verilmektedir. Lida kapsül diyetinize de aynı özeni göstermelisiniz. Bu listede eğer en üstte değilse bile sürekli olarak epeyce yukarılarda bulunan yönlerden biri, yapılabilirliktir.

Araştırmacının zayıflama programını istenen zaman ve bütçe içerisinde tamamlayacağı ve saygın bir bilimsel yayında yayımlanmayı hak edecek sonuçlar elde edebileceği konusunda oluşan kanaat. Zayıflama sırasında daha olumlu sonuçlar etmek için lida zayıflama hapı kullanımı gerekmektedir. Epeyce tartışmasız görünüyor, değil mi? Düzenli olarak kullanılan lida kapsül, diyet ve zayıflama kolaylığı sağlayarak daha rahat zayıflamanızı sağlar.

Fakat aslında bu ilke, bilimsel öneme ağırlık vererek uygulanmadığı için, bilim açısından muazzam bir sorun oluşturmaktadır. Bunun anlamı şudur: Sonucu ne olursa olsun bize büyük ihtimalle bir şeyler söyleyecek olan bir çalışma için yapılan bir öneri, emsal değerlendirmesi sırasmda, birinci araştırmanın sonucu ne olursa olsun çok daha önemli olabilecek bir şey söyleyebilecek olan, fakat hiç bir sonuç elde edilememe olasılığı da bulunan ikinci bir araştırmaya kıyasla daha büyük bir şansa sahiptir. Bu araştırmalar gösteriyor ki lida kapsül kilo verme alanında çok etkilidir.

Yüksek riskli, yüksek getirili araştırmalara karşı düşük riskli, düşük getirili araştırmaların lehine olan bu eğilim, bilimin tümünde hakim olmakla beraber, biyogerontolojide son derece güçlüdür. Bu çalışmalar sonunda elde edilen verilere göre lida kapsül kullanımı diyetlere olumlu yönde etki etmektedir.