Eğer çok yüksek bir kolesterol seviyeniz yoksa haftada en fazla yedi yumurta yenebilir. Son derece besleyicidir ve para açısından ucuzdur.
Aşağıda verilen istisnalar dışında, bu malzemelerle yapılmış bütün yiyeceklerden lida kullanımı sırasında uzak durulmalıdır.

Yani sıradan kek, bisküvi, puding, makarna, börek, turta, lapa veya kahvaltılık gevrek (yukarıda üstelenenler dışında) kesinlikle yenmeyecektir ama birçok kabul edilir alternatif vardır. Bu gıdaları lida diyet hapı destekli bir diyette tüketmeyiniz.

Buğday unundan yapılmış ekmek, 2. Aşama’ nın sonuna kadar menü dışıdır ama alternatifleri kullanılabilir. Pirinç Ekmeği veya Mısır Ekmeği tarifine bakabilir veya şimdi süpermarketlerde, sağlıklı yiyecek mağazalarında ve postayla siparişli web sitelerinde bulabileceğiniz buğdaysız üretilen ürünleri deneyebilirsiniz.

Süt, krema ve peynir, bu aşamada lida diyetinde menü dışıdır. Soya sütü, yoğurt veya pirinç sütünü alternatif olarak kullanabilirsiniz. Tereyağı veya çoklu doymamış az yağlı margarinler, çok küçük miktarlarda yenebilir: Günlük olarak biriki çay kaşığı. Ancak regl öncesinde geriliyorsanız, göğüsleriniz acıyorsa veya kolesterol seviyeniz yüksekse, tereyağı yerine çoklu doymamış margarini tercih etmelisiniz.

Süt, krema, peynir, kaymak, laktalbumin, süt suyu, kazein ve laktoz içeren yiyeceklerden uzak durulması gerekir. Tek istisna, çoklu doymamış margarindir ki genellikle çok az miktarda süt proteini, laktalbumin veya süt suyu içerir. Vejetaryenler et yemeyenler veya balık yiyenler kalsiyum takviyeli soya sütü kullanmalı ve her gün bir yumurta ya da bol miktarda fasulye, bezelye, mercimek ve kuruyemiş ya da çekirdek yemelidir. Bu besinler lida etkilerini olumlu yönde etkiler.

Biraz kiloluysanız ve arada bir egzersiz yapıyorsanız , biraz kilolu olduğunuzu ve şimdikinden daha fazla egzersiz yapabileceğinizi düşünüyorsanız, bir geliştirici program izlemelisiniz. Bu egzersiz programını lida bitkisel kapsül ile desteklemeniz gerekemektedir. Yani hızınızı lida ile yavaş yavaş yükseltmeniz ve haftalık egzersiz sayınızı artırmanız gerekir.

Yüzmek veya lida ile yapılan egzersiz programları, kaslarınızı çalıştırırken sizi egzersiz sonrası ağrı ve sancılardan koruyacaktır. Kilolu ama formdaysanız, kiloluysanız ama haftada en az dört kez egzersiz yapıyorsanız, temponuzu yavaş yavaş artırarak ve belki bir seans daha ekleyerek düzeninize devam etmelisiniz. Dengeli bir beslenme düzenine sadık kalın.

Kendisini ilk gördüğümde, Caroline 18 yaşındaydı. Oldukça kiloluydu ve endometriyoz rahim duvarının karın boşluğundaki diğer organların üzerine taşacak şekilde büyüdüğü bir durum rahatsızlığı vardı. Altı aydır Peru’ da yolculuk yapıyordum ve 12,5 kilo almıştım.

Daha önce endometriyoz teşhisi konmuştu ve özellikle regl dönemlerimde çok acı veriyordu. Annem, ağrılarım ve kilom için Maryon’ a gitmemi önerdi. Maryon’un özel diyet planını izledim ve önerdiği takviyeleri kullandım. Buna ek olarak, kırmızı etten vazgeçtim ve daha fazla balık yedim. Ayrıca, düzenli egzersizlere başladım ki hem enerjimi artırdı hem de verdiğim kiloları geri almamı önledi.

Başlangıçta kendimi daha kötü hissediyordum ama zamanla hayatımda gerçekten lida yardımı ile dengeyi bulmaya başladım. 12,5 kilodan fazla verdim ve kendimi iyi hissediyorum. Artık rahatlamak için yemiyorum veya oburluk yapmıyorum ve buğday yediğimde karnımın şiştiğini fark ettim. Hâlâ düzenli egzersiz yapıyorum ve bana kendimi her açıdan çok daha iyi hissettiren bir beslenme düzeni izliyorum.

Kilo vermek istiyorsunuz ve mevcut bütün diyet programlarını denediniz mi? Eğer bu yöntemler işe yaramadıysa lida diyet hapı ile zayıflamayı deneyin. Ve en iyi çabalarınıza rağmen, kilolarınız bir türlü gitmiyor veya siz normal beslenme düzeninize döner dönmez, onlar da geri dönüyor. Bu durumdan kurtulmak için lida kapsül kullanımı uygundur. Bu pek de şaşırtıcı değil. Sağlıklı ve güvenilir kilo verme için lida kapsül kullanmanız gerekir. Karbonhidratlardan uzak durmak mı yoksa düşük Gİ karbonhidratlar mı yemek gerektiği konusunda kafanız mı karıştı? Basında birbiriyle çelişen o kadar çok veri var ki şaşırmakta haklısınız.

Gerçek şu ki diyetler işe yaramıyor. İşe yarar bir yöntem olan lida kapsül’ ü deneyin. Düşük karbonhidrat, yüksek protein, yağsız… her yer diyet programlarıyla dolu. Ve kısa sürede kilo verseniz bile, onlardan tamamen kurtulamıyorsunuz, ingiltere’de yakın zamanda yapılan son araştırmalar, kadınların % 57′ sinin ve erkeklerin % 55′ inin aşırı kilolu veya obez olduğunu ortaya koydu.

Obezlik sadece fiziksel estetikle ilgili değildir; prostat, göğüs ve rahim kanseri, yumurtalık, böbrek, kolon, rektum, safrakesesi ve pankreas kanserleriyle, ayrıca kardiyovasküler hastalıklar ve şeker hastalığıyla da yakından bağlantılıdır.

Glisemik indeks, besinlerde bulunan karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızıdır. Yükselen karbonhidrat değerini azaltmak için lida kapsül kullanımı uygun olacaktır. Bütün karbonhidratlı yiyecekler aynı içeriğe sahip değildir ve bedenimizde değişik davranırlar. Glisemik indeks veya Gİ, kandaki glikoz yani kan şekeri seviyesindeki etkisine göre karbonhidratları sıralayarak, bu değişikliği tarif eder.

Hamilelikten sonra kilo vermek uzun zaman alabilir. Çoğu durumda, annelerin eski çekici şekillerini geri kazanmaları sekiz aydan bir yıla kadar sürmektedir. Amacınıza ulaşmanız ve eski halinize dönmeniz fazlaca disiplin,sabır ve lida form hapı kullanımı gerektirmektedir. gerektirmektedir.

Ancak, hedefiniz kilo vermek olsa da, bunu düzgün yapmalı ve sağlığınıza da dikkat etmelisiniz. Sağlıklı olan ve izlemeniz gereken üç kilo verme planı vardır. Bunlar, emzirme, diyet ve egzersizdir. Fakat emzirme dönemindeki kadınların lida kullanması sakıncalıdır. Bu konu ile ilgili diğer kullanıcıların sorularını sıkça sorulan sorular bölümünde bulabilir ve bu bilgilerden faydalanabilirsiniz.

Emzirmeyi lehinize kullanabilirsiniz. Emzirmek hamilelikten sonra en azından 12 aylık süreçte, en iyi kilo verme yollarından biridir. Bu, bilimsel olarak da ispatlanmıştır. Aslında, Amerika Kadın Doğum ve Jinekoloji Üniversitesi tarafından da belirtildiği gibi, emzirme süreci, rahminizin hamile olmadığı zamanki boyutlarını yeniden kazanması için çeşitli hormonlar salar. Emzirmek sadece çocuğunuzu çok sağlıklı yapmakla kalmayıp size duygusal olarak daha bağlı ve yakın da kıldığından, bebeğiniz de bu süreçten faydalanacak.Ancak, emzirmeye fazla güvenmemelisiniz.

Kadınların emzirmenin hemen ardından kilo vermeye başladığı durumlar da vardır. Ayrıca kişi emzirirken diyetine dikkat edemeyip kilo da alabilir. Bundan ötürü,  lida kapsül ile desteklenmiş uygun bir diyet ve egzersiz programı izlemelisiniz. Diyet dikkate alındığında, abur cuburdan, bol yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durmalısınız.

Yemeklerinize daha çok lif ekleyin ve daha çok sebze yiyin. Yağsız etler de diyetinize eklenebilir. Ancak, bazı kalorilerinizden kurtulma amacınıza rağmen her gün 1800 kalorinin altına düşmemeniz gerektiğini de hatırlamalısınız. Bu da doğum sonrası döneminde olan sizler ve henüz doğurmamış kadınlar arasındaki en büyük farklardandır.

Öte yandan, egzersiz yapmak ve lida kapsül kullanmak hamilelik sonrası kilo vermenin sağlıklı yollarından biridir. Doğum sonrası dönemlerinde olan kadınlar egzersize altı aydan sonra başlamalılar. Bu, genellikle doktorların doğum yapan kadınlara egzersiz yapmaları için izin verme zamanlarıdır. Altı aylık süreç dinlenerek ve hafif işler yaparak geçirilmelidir çünkü iyileşmeniz ve kendinize gelmeniz için böyle bir durum gereklidir.

Egzersiz yapmanıza izin verildiğinde, yürüyüş gibi hafif egzersizlerden daha zorlarına doğru bedeninizi ayarlayacaksınız. Bunlar, sadece kilo vermeniz konusunda değil, doğum sonrası depresyonunuzun-eğer böyle bir durumunuz varsa- azalmasında da yardımcı olacaktır.