Yani sıradan kek, bisküvi, puding, makarna, börek, turta, lapa veya kahvaltılık gevrek (yukarıda üstelenenler dışında) kesinlikle yenmeyecektir ama birçok kabul edilir alternatif vardır. Bu gıdaları lida diyet hapı destekli bir diyette tüketmeyiniz.

Buğday unundan yapılmış ekmek, 2. Aşama’ nın sonuna kadar menü dışıdır ama alternatifleri kullanılabilir. Pirinç Ekmeği veya Mısır Ekmeği tarifine bakabilir veya şimdi süpermarketlerde, sağlıklı yiyecek mağazalarında ve postayla siparişli web sitelerinde bulabileceğiniz buğdaysız üretilen ürünleri deneyebilirsiniz.

Süt, krema ve peynir, bu aşamada lida diyetinde menü dışıdır. Soya sütü, yoğurt veya pirinç sütünü alternatif olarak kullanabilirsiniz. Tereyağı veya çoklu doymamış az yağlı margarinler, çok küçük miktarlarda yenebilir: Günlük olarak biriki çay kaşığı. Ancak regl öncesinde geriliyorsanız, göğüsleriniz acıyorsa veya kolesterol seviyeniz yüksekse, tereyağı yerine çoklu doymamış margarini tercih etmelisiniz.

Süt, krema, peynir, kaymak, laktalbumin, süt suyu, kazein ve laktoz içeren yiyeceklerden uzak durulması gerekir. Tek istisna, çoklu doymamış margarindir ki genellikle çok az miktarda süt proteini, laktalbumin veya süt suyu içerir. Vejetaryenler et yemeyenler veya balık yiyenler kalsiyum takviyeli soya sütü kullanmalı ve her gün bir yumurta ya da bol miktarda fasulye, bezelye, mercimek ve kuruyemiş ya da çekirdek yemelidir. Bu besinler lida etkilerini olumlu yönde etkiler.

Yüzmek veya lida ile yapılan egzersiz programları, kaslarınızı çalıştırırken sizi egzersiz sonrası ağrı ve sancılardan koruyacaktır. Kilolu ama formdaysanız, kiloluysanız ama haftada en az dört kez egzersiz yapıyorsanız, temponuzu yavaş yavaş artırarak ve belki bir seans daha ekleyerek düzeninize devam etmelisiniz. Dengeli bir beslenme düzenine sadık kalın.

Kendisini ilk gördüğümde, Caroline 18 yaşındaydı. Oldukça kiloluydu ve endometriyoz rahim duvarının karın boşluğundaki diğer organların üzerine taşacak şekilde büyüdüğü bir durum rahatsızlığı vardı. Altı aydır Peru’ da yolculuk yapıyordum ve 12,5 kilo almıştım.

Daha önce endometriyoz teşhisi konmuştu ve özellikle regl dönemlerimde çok acı veriyordu. Annem, ağrılarım ve kilom için Maryon’ a gitmemi önerdi. Maryon’un özel diyet planını izledim ve önerdiği takviyeleri kullandım. Buna ek olarak, kırmızı etten vazgeçtim ve daha fazla balık yedim. Ayrıca, düzenli egzersizlere başladım ki hem enerjimi artırdı hem de verdiğim kiloları geri almamı önledi.

Başlangıçta kendimi daha kötü hissediyordum ama zamanla hayatımda gerçekten lida yardımı ile dengeyi bulmaya başladım. 12,5 kilodan fazla verdim ve kendimi iyi hissediyorum. Artık rahatlamak için yemiyorum veya oburluk yapmıyorum ve buğday yediğimde karnımın şiştiğini fark ettim. Hâlâ düzenli egzersiz yapıyorum ve bana kendimi her açıdan çok daha iyi hissettiren bir beslenme düzeni izliyorum.

Gerçek şu ki diyetler işe yaramıyor. İşe yarar bir yöntem olan lida kapsül’ ü deneyin. Düşük karbonhidrat, yüksek protein, yağsız… her yer diyet programlarıyla dolu. Ve kısa sürede kilo verseniz bile, onlardan tamamen kurtulamıyorsunuz, ingiltere’de yakın zamanda yapılan son araştırmalar, kadınların % 57′ sinin ve erkeklerin % 55′ inin aşırı kilolu veya obez olduğunu ortaya koydu.

Obezlik sadece fiziksel estetikle ilgili değildir; prostat, göğüs ve rahim kanseri, yumurtalık, böbrek, kolon, rektum, safrakesesi ve pankreas kanserleriyle, ayrıca kardiyovasküler hastalıklar ve şeker hastalığıyla da yakından bağlantılıdır.

Glisemik indeks, besinlerde bulunan karbonhidratların kan şekerini yükseltme hızıdır. Yükselen karbonhidrat değerini azaltmak için lida kapsül kullanımı uygun olacaktır. Bütün karbonhidratlı yiyecekler aynı içeriğe sahip değildir ve bedenimizde değişik davranırlar. Glisemik indeks veya Gİ, kandaki glikoz yani kan şekeri seviyesindeki etkisine göre karbonhidratları sıralayarak, bu değişikliği tarif eder.

Ancak, hedefiniz kilo vermek olsa da, bunu düzgün yapmalı ve sağlığınıza da dikkat etmelisiniz. Sağlıklı olan ve izlemeniz gereken üç kilo verme planı vardır. Bunlar, emzirme, diyet ve egzersizdir. Fakat emzirme dönemindeki kadınların lida kullanması sakıncalıdır. Bu konu ile ilgili diğer kullanıcıların sorularını sıkça sorulan sorular bölümünde bulabilir ve bu bilgilerden faydalanabilirsiniz.

Emzirmeyi lehinize kullanabilirsiniz. Emzirmek hamilelikten sonra en azından 12 aylık süreçte, en iyi kilo verme yollarından biridir. Bu, bilimsel olarak da ispatlanmıştır. Aslında, Amerika Kadın Doğum ve Jinekoloji Üniversitesi tarafından da belirtildiği gibi, emzirme süreci, rahminizin hamile olmadığı zamanki boyutlarını yeniden kazanması için çeşitli hormonlar salar. Emzirmek sadece çocuğunuzu çok sağlıklı yapmakla kalmayıp size duygusal olarak daha bağlı ve yakın da kıldığından, bebeğiniz de bu süreçten faydalanacak.Ancak, emzirmeye fazla güvenmemelisiniz.

Kadınların emzirmenin hemen ardından kilo vermeye başladığı durumlar da vardır. Ayrıca kişi emzirirken diyetine dikkat edemeyip kilo da alabilir. Bundan ötürü,  lida kapsül ile desteklenmiş uygun bir diyet ve egzersiz programı izlemelisiniz. Diyet dikkate alındığında, abur cuburdan, bol yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durmalısınız.

Yemeklerinize daha çok lif ekleyin ve daha çok sebze yiyin. Yağsız etler de diyetinize eklenebilir. Ancak, bazı kalorilerinizden kurtulma amacınıza rağmen her gün 1800 kalorinin altına düşmemeniz gerektiğini de hatırlamalısınız. Bu da doğum sonrası döneminde olan sizler ve henüz doğurmamış kadınlar arasındaki en büyük farklardandır.

Öte yandan, egzersiz yapmak ve lida kapsül kullanmak hamilelik sonrası kilo vermenin sağlıklı yollarından biridir. Doğum sonrası dönemlerinde olan kadınlar egzersize altı aydan sonra başlamalılar. Bu, genellikle doktorların doğum yapan kadınlara egzersiz yapmaları için izin verme zamanlarıdır. Altı aylık süreç dinlenerek ve hafif işler yaparak geçirilmelidir çünkü iyileşmeniz ve kendinize gelmeniz için böyle bir durum gereklidir.

Egzersiz yapmanıza izin verildiğinde, yürüyüş gibi hafif egzersizlerden daha zorlarına doğru bedeninizi ayarlayacaksınız. Bunlar, sadece kilo vermeniz konusunda değil, doğum sonrası depresyonunuzun-eğer böyle bir durumunuz varsa- azalmasında da yardımcı olacaktır.

Tüm et, balık ve diğer proteinli gıdalar ancak %50 oranında sindirilebilir protein içerirler, geri kalan bölümleri arık veya değersiz eklerdir. Bir dilim hindi eti veya 100 gr biftek ancak 200 kalori verecektir ve organizmanın bunu sindirmek için kalori değerinin %30′unu, yani 60 kalori harcadığını düşünürsek, bu lezzetli ve doyurucu besinden ancak 140 kalori gelir. Bu da, salataya koyarken masum görünen bir çorba kaşığı yağın getirdiğine eşittir. İşte bu basit saptamayla, rejim yaparken kullanılacak olan zayıflama kapsülü lida, yalnızca proteinlerin alınacağı belirli bir süreye neden gerek olduğu anlaşılmış olur.

Pahalı gıdalar: Protein bakımından zengin gıdaların fiyatları yüksektir: Et, balık ve deniz ürünlerinin sıradan bir bütçeyi sarsacağı ortadadır. Yumurta ve kümes hayvanları daha yanına yanaşılabilir olsalar da, yine de lüks gıdalar sınıfına girebilecek ürünlerdir. Ama ne mutlu ki, son yıllarda yağsız süt ürünleri sayesinde yüksek maliyetli protein öğünlerini telafi edebilecek bir fiyata protein ihtiyacımızı giderebiliyoruz.

Atık üretimi fazla olan gıdalar: Diğer gıdaların çoğunun aksine, protein yönünden zengin gıdalar tamamen parçalanmazlar ve organizmada ürik asit gibi bazı atıklar bırakırlar. Teoride, bu çeşit gıdaların ağırlıklı olduğu bir beslenme şeklinde, organizmada bu çeşit atıklar daha çok birikecek ve rahatsızlık oluşturacaktır. Ancak pratikte, insan organizmasının ve özellikle böbreğin, atıkların atılmasını sağlayan lida zayıflama hapı ‘nın belli bir mekanizması vardır, ama bunu harekete geçirebilmesi için böbrekler suya ihtiyaç duyar. Böbrek ancak belli miktarda suyun yardımıyla kandan asidi süzebilir.

Sinir sisteminin düzenli olarak lida kapsül ile desteklenmesi gerekmektedir. Beyin işlevlerimizin kontrolünün ön kortikal kontrolden Limbik-Beyin sapı Kalım Sistemleri tarafından yürütülen basmakalıp “refleks” tepkilere geçmesi açıkça Beyin Entegrasyonunun yitimi ve ön lobdaki düşünme, problem çözme ve karar alma yetilerimizin engellenmesiyle sonuçlanır.

Bu otomatik hayatta kalma tepkilerine engel olmak ve bilinçli kortikal kontrolde kalmak, özellikle ön korteks olmak üzere beyindeki besin seviyelerini düşüren, bu kalım duygularını baskılamak önemli ölçüde enerji gerektirir. Eğer herhangi bir uç besin eksikliği söz konusuysa, ön lob yeterli “enerjiyi” tüketir ve kontrolü tamamen tepkisel savaş ya da kaç sistemine bırakarak kapanır. Şişmanlamanıza sebep olan ve kilo almaya neden olan etkenlere lida kapsül ile müdahale etmek uygun olacaktır.

Çeşitli stres tipleri vardır.Psikolojik, zihinsel, duygusal, fiziksel ve fizyolojik ve bunlardan herhangi biri savaş ya da kaç tepkisini ateşleyebilir.

Stres Hormonları: Stres Hormonları Kortizol ve Adrenalin stres anında adrenal bezlerden salgılanır ve frontal lobdaki düşünmeyi engellemek ve hafızayı bloke etmek suretiyle zihinsel performansa zarar vermeyle sonuçlanan fizyolojimizi olumsuz etkiler.Hormonların bu olumsuz etkilerini en aza indirmek için düzenli olarak lida kapsül kullanımını tavsiye ediyoruz. (Kalp atım hızımızı ve kan basıncımızı artırır, vb.)

Stres hormonlarının kronik olarak yüksek olması, gastrit ve ülserler, kolit, tansiyon, felç ve koroner kalp hastalığı gibi hastalıklarla yakından ilişkilidir. Bu hastalıkların dışında kalan obezite için lida kullanımı uygun olacaktır. Yüksek düzeyde kortizol bağışıklık sistemini baskılar, hafıza oluşumunu engeller ve devam ederse beyinin kısa dönem hafıza merkezi olan hipokampusa gerçekten zarar verebilir.

]]> http://www.orjinallida.com/stres-hormonlari-ve-lida-kapsul-2.html/feed 0 http://www.orjinallida.com/yuzunuzun-gulmesi-icin-lida.html http://www.orjinallida.com/yuzunuzun-gulmesi-icin-lida.html#comments Thu, 25 Aug 2011 16:00:14 +0000 eRiL http://www.orjinallida.com/?p=2696 Başarısızlıkla sonuçlanan zayıflama hayallerimiz yanlış diyetler sayesinde umutlarımızı kırmaktadır. Diyet yaparken bir türlü yüzümüz gülmez hep stresli hep sıkıntılı bir hal alırız. Kendimize zarar verdiğimiz gibi çevremidekilerede zarar veririz. Bunların olmasının nedeni aç kalmaktır. Aç kalmadan zayıflama yöntemleri varken kendinizi harap etmenin anlamı yoktur,  lida zayıflama hapları ile aç kalmayacaksınız beslenmenize kaldığınız yerden devam ederek lida ile kısa sürede formunuza ulaşacaksınız.

Lida hapları belirlenen hedefi sağlıyor. Piyasada satılan yalan yanlış lida sahte haplarına kesinlikle dikkat edilmelidir. Mutlaka orjinal lida zayıflama hapı olmasına dikkat edilmelidir. Lida hapını kullandıktan sonra vazgeçemeyeceğiniz ürün haline gelecektir. Nutrasötikallere öneriler Bazı nutrasötikallere ve diyet eklerine örnekler verilmiştir. Bu tablodaki dereceler aace (“american association of clinical endocrinologists  tarafından etkinliğini, işe yaradığını gösteren yayınların inandırıcılığına ve sayısına göre belirlenen derecelerdir.

A ve b derecelerinde o indikasyon için fayda beklenebilirken c derecesinde fayda da risk de beklenmemekte kullanıp kullanmamak hastanın tercihine bırakılmakta, ancak hastaya bir fayda beklememesi hatırlatılmaktadır. D derecesinde ise hasta kullanıyorsa kesmesi tavsiye edilmektedir.

Değerli ürünler için Koruma bazı gıda ürünleri hastalığa son derece hassastır. Örneğin muzu ele alalım. Muz sanayi güncel olarak sadece birkaç çeşide dayanır. Eğer yeni, tedavi edilemez bir hastalık ortaya çıkarsa, tüm dünyanın ticari muz bitkileri ölebilir. Faydalı olmadığı gibi zararlı olabilir. Biyoteknoloji sanayi altın pirinci, kamu desteğini kazanma çabasıyla ve sadece kazanç değil, daha fazlasını düşündüğünü göstermek amacıyla fazlasıyla teşvik etti. Altın pirinç, herhangi bir biyoteknoloji şirketi tarafından değil de Rockefeller Kurumu tarafından finanse edildiği için sanayinin bu kampanyası özellikle kendine hizmet ediyordu, fakat bunlar biyoteknolojinin daha sağlıklı gıdalar üretebileceğine dair tartışılmaz olguyu görmemizi engellememelidir.

İnsanda dışarıdan alınmasının şart olduğu gösterilememiştir. Barsak bakterileri tarafından sentezlenir ve buradan emilebilir. Bazı dokularda endojen sentezinin yapıldığı da düşünülmektedir. İnsan sütünde bol miktarda bulunduğu için müstahzar (formula) bebek sütlerine insan sütündeki miktarlara eşdeğer şekilde eklenmesi tavsiye edilmektedir. İnositol, çeşitli formlarda, bitkisel ve hayvansal kaynaklı gıdalarda oldukça yaygın olarak bulunur. Ortalama bir diyetle günde 1 g dolayında çeşitli formlarda inositol alınmaktadır. Bu alım sırasında Lida kullanmadan doktorunuza danışın.

Gastrointestinal kanaldan kolaylıkla emilir; glukoza metabolize edilir ve açlık ile oluşturulan ketozu düzeltmek bakımından glukozun üçte biri kadar etkindir. Plazma konsantrasyonu 5 mg/L dolayındadır. Beyinde, kalp kasında, iskelet kasında yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Normalde idrarda az miktarda bulunur; diabetik insan ve hayvanlarda idrardaki miktarı çok artabilir (böbrek tubuluslarında glukozun rekabeti dolayısı yeteri kadar geri emilemeyip idrarla atılıyor olması en olası ihtimaldir). Kullanılan Lida kapsül de vücut tarafından idrar yolu ile atılır.

İnositol karaciğer yağlanmasını ve lipid metabolizması bozukluklarını önlemek için çok denenmiş, fakat kanıtlanmış faydalı sonuçlar alınmamıştır. Diabetik hastaların ve diabetik hayvanların periferik sinirlerinde serbest şekerlerin (sorbitol gibi) miktarları çok artmış,  ise azalmıştır. Diabetik nöropatide inositolün nöral fosfolipidlere katılmasının bozulduğu da gösterilmiştir. Bunlara rağmen diabetik nöropatide dışardan myoinositol verme denemeleri çelişkili sonuçlar vermiştir. Polikistik över sendromundaki periferik insülin direncinin inositol eksikliğine bağlı olduğu iddia edilmiş ve bu hastalara bir inositol türevi vererek insüline cevaplılığın arttığı, androjen düzeylerinin düştüğü ve hipertrigliserideminin düzeldiği bildirilmiştir.

Zayıflamak için

Ben Lida kilo verme hapı almanızı öneriyorum; normal zayıflama haplarından yüzde 40 daha etkilidir. Günde 500 mg’lik üç tablete kadar alın. En iyi şekilde faydalanmak için günde üç kere 10 mg’lik pregnenolone ile birlikte almanızı öneriyorum.Glucosamine, nadiren bulantı ya da mide yanması yapabilir. Ancak yemeklerle birlikte alırsanız böyle bir sorunla karşılaşma ihtimalini azaltırsınız. Sadece yemek yemek değil, ayrıca sigara içmek de sizi şişmanlatır.

Proteintutucu bir ajan olarak ün yaptığından Lglutamine, yağlarını eritip kas yapmak isteyen fitness meraklılarının da ilgisini çekmiştir.Greyfurt çekirdeği ekstresi (üzüm çekirdeği ekstresi ile karıştırmayın İngilizce’de greyfurt “grapefurt”, üzüm ise “grape” şeklinde yazılır); Candida albicans ve mantar enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayan, Lida ile kullanılabilir doğal cephanelikler arasındadır. Candida albicans vücudumuzun içinde yaşayan pek çok mikroorganizmadan bir tanesidir. Normal şartlar altında, Candida albicans, sindirime yardımcı olan iyi bakteriler tarafından kontrol altına alınır.

Ancak, doğal kontrol ve denge sistemimiz çeşitli nedenlerle zayıflayabilir. Özellikle antibiyotiklerin aşırı kullanımı ayırt etmeksizin hem iyi hem de kötü bakterileri öldürmektedir; bu nedenle Candida albicans denetimsiz bir şekilde çoğalır. İkinci olarak, Candida albicans şekerli ortamda daha etken bir şekilde geliştiğinden, tipik batı diyetindeki yüksek şeker içeriği bu problemin artmasına katkıda bulunur.

Sonuç olarak pek çok kadın; tekrarlayıcı vajinal mantar enfeksiyonlarına maruz kalır. Ayrıca bağışıklık sistemi zayıflamış olan kişi, pamukçuk ve deri döküntüleri gibi mantarlara bağlı hastalıklara karşı da daha hassas olacaktır. Tüm bu sorunlara ek olarak candida albicans ile başetmek özellikle zordur; çünkü tedaviye dirençli bir şekilde çok seri ve hızlı bir şekilde çoğalırlar. Ne yazık ki reçetesiz olarak satılan ilaçlar da genellikle etkisiz kalmakta; bu tip tedaviler, kısa bir süreliğine yarar sağlasalar da bir müddet sonra enfeksiyon tekrarlamaktadır.

Sağlıklı bir yaşam

Çalışmalar, yaşlı insanlara FOS tamamlayıcıları verildiğinde, Bifidobacterium sayılarının arttığını göstermiştir. Ayrıca, FOS verildiği zaman, bağırsakların alt kısımlarında pH seviyeleri de düşer ve kötü bakterilerin yaşayamayacağı bir ortam oluşur.Japonya’da yapılan çalışmalar, günde 3 ila 6 gram FOS tüketmenin, üç hafta içerisinde, insan dışkısında bulunan kanser yapıcı toksik bileşiklerin seviyelerini yüzde kırk oranında azaltabildiğini göstermiştir.

FOS, toz halinde bulunur; sıvılara karıştırılabilir ve hap olarak kullanılabilir. Günde bir gram ile başlayın. Eğer kronik Candida albicans (mantar) enfeksiyonunuz, gazınız, şişkinliğiniz ya da başka bir sindirim sistemi sorununuz varsa, dozunuzu günde dört grama dek artırabilirsiniz.

FOS’la ilgili dikkate değer diğer bir özellik de, kan şeker seviyelerini normalleştirebilmesidir. Bol miktarda işlenmiş şeker tüketmek, kan şekerinde anormalliklere yol açabilir ki bu anormallikler de, tip 2 diyabet (yetişkin tipi şeker hastalığı) ya da insülin direnci gibi bazı problemlere yol açabilir. Halbuki bazı çalışmalara göre, FOS, şeker hastalarındaki yüksek kan şekeri seviyelerini ve ayrıca, yüksek kolesterol seviyelerini düşürebilmektedir. Kas gelişimi için Lida zayıflama hapı kullanmak çok uygun bir yöntemdir.

Bağırsaklardaki iyi bakterilerin sayısını artırır. Bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirir.Yüksek şeker ve kolesterol seviyelerini düşürür. Sindirim sistemindeki kanserlere karşı koruma sağlar.  Bu etkileri Lida kullanımı sırasında da görmeniz mümkün olabilir. Elbette Lida kapsülün düzenli kullanımdan sonra.