Orjinal Lida | Orjinal ve Sahte Lida Nasıl Anlaşılır ?

Orjinal Lida diyeti ve açlıkla ilgili yapılan diğer bir araştırmada, bütün meyve yiyen grup, meyve püresi yiyen gruba kıyasla daha az acıktığı, püre yiyen grubun da meyve suyu içen gruba nazaran daha düşük açlık hissi yaşadığı sonucunu ortaya çıkarmıştır. Bu başarılı test sonrasında ortaya çıkan sonuç, meyve ve sebzelerin Lida kullananlar tarafından tam olarak, kabuklarıyla birlikte tüketilmesinin her şekilde daha iyi tokluk hissi oluşturacağından ibarettir. Yapılan diğer farklı araştırmalarda da bilim adamları fasulyenin, patatese göre daha az acıktırdığını ortaya koymuşlardır. Bu araştırmalara göre çiğ havuç pişmişlere kıyasla daha az acıktırmaktadır; tam tahıl içeren yiyeceklerin, parçalanmış tahıl içeren yiyeceklere göre, doğal pirincin de, hazır pirince göre daha az acıktırdığı gözlenmiştir. Bu testler takip edilerek Lida ile zayıflama dönemi içerisinde daha net ve başarılı sonuçlar alınabilir.

Tüm bu bulgulardan ayrı olarak, yiyeceğe karşı gösterilen temel psikolojik tepkiye verilen bir isim vardır: Reaktif hipoglisemi (düşük kan şekeri hastalığı).

Bunun tam olarak ne manaya geldiğini açıklayacağım. Ama buna geçmeden önce, size başka bir şeyi aktarmak istiyorum.

Bu anlatacağım her Lida kullanmaya karar veren yada kullanan için çok önemlidir. Yıllarca, her gün öğleden sonra 3-4 civarında kendimi güçten kuvvetten düşmüş, zayıf, uykulu ve sersemlemiş gibi hissetmişimdir. Böyle durumlarda hemen lobiye koşar ve kepekli kekle kahve alırdım. Kekin üzerinde düşük kalorili ve kepekli etiketi bulunduğu için sağlıklı olduğunu düşünüyordum. Ama aslında paketin üzerindeki kepek kelimesinin yalnızca insanları, kekin içindekilerle ilgilenmemelerini sağlamak için konduğunu sonraları anladım. Yanlış bir emniyet duygusu geliştirmiştim. Bu hataya sizin de düşmenizi istemiyorum. Hafif gıdalar satınalmak isteyen Lida severler lütfen dikkkatli olsunlar.

İnsan bedeninin temel yapı taşı proteinlerdir. İnsan bedeninde yeni dokuların yapılması, onarımın gerçekleşmesi, enbiiyonların ve yaraların iyileşmesi, büyüme ve gelişme için gereksinim vardır. Bir gram proteinin metabolizma hızı sonucunda 4 Kkal enerji açığa çıkar, bu karbonhidratla orandadır. Zayıflama yada kilo almanın büyük kısmını etkileyen proteinler bu yüzden Lida kullanan kişiler için yüksek önem arzetmektedir.

Proteinlerin temel yapıtaşı aminoasitlerdir. Proteinli besinin sindirim kanalında aminoasitlere kadar parçalanır ve öyle inilir. Aminoasit tüketimi ile tepkiyebilen Lida yosun kapsülü için düzenli vitamin alımı şarttır.

Proteinli besinler içerdikleri aminoasit miktarı ve dizisine değişik kalitelere ayırılır. Bunu açıklayacak olursak; proteinli besinler 1. Kalite (yüksek kalite) ve 2. Kalite (düşük kalite) olarak ikiye ayırılır:

1. Kalite Protein İçeren Besinler: Kırmızı et, balık, tavuk, yumurta, süt, peynir, yoğurt gibi besinlerdir. Bu besinler içerdlkleri aminoasit dizisi yönünden birim miktarda en yüksek I m ilcine sahiptirler. Besin alındıktan sonra sindirilebilen, emilen ve yapıtaşı olarak kullanılan aminoasit miktarı bu besinlerde en çoktur. Proteinin kalitesini de sindirilebilirliği ve yapıtaşı olarak kullanılabilirliği saptar.
2. Kalite Protein İçeren Besinler: Kurufasulye, nohut, mercimek, barbunya gibi kurubaklagillerdir ve fındık, fıstık, badem, ceviz gibi kuruyemişlerdir. Birim miktarda yüksek kalitede protein içeren besinlere göre daha az protein içerirler ve sindirilebilirlikleri daha zordur. Ancak daha ekonomik ürünler olduğu için hayvansal besinler ile yeterli protein alınamadığı durumlarda iyi bir seçenek ve tamamlayıcı besinlerdir.

Diğer bir grup da protein içeren, ancak kalitesi daha düşük olan besinlerdir. Buğday, arpa, mısır gibi tahıllar ve bunlardan yapılmış ekmek ve benzeri besinler. Bunlardan başka meyve ve sebzeler de bir miktar protein içerir. Meyve ve sebzelerin Lida için önemi konusunda daha evvel Açai, Lida Enerji Meyvesi konu başlığı altında mucize açai’ den bahsetmiştik. İnsanların günlük alması gereken protein miktarı ortalama olarak 0,8-1 gr /kg-gündür. Ancak bazı durumlarda bu gereksinim artar. Bu durumları şöyle sıralayabiliriz;

• Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar,
• Gebe ve emziren kadınlar,
• Ağır işçiler,
• Sporcular.

Yara iyileşmesi gerektiren ameliyat sonrası gibi durumlar. Protein alımının kısıtlanması gereken durumlar da vardır. Özellikle böbrek yetersizliği olan hastalar, doktorlarının verdiği listeye göre beslenmelidirler. Diyabetik hastalarda da fazla miktarda protein tüketimi böbrek rahatsızlığını ilerletebilir. Zayıflamada da yağ partiküllerinin parçalanarak mitokondri sistemine aktarılmasında önemli rol oynayan doğru proteinler Lida için gereklidir.

Proteinden alınan enerji günlük harcanan enerjinin % 10 ile 20’si kadar olmalıdır. Karbonhidrattan fakir, proteinden zengin besin alanlarda, beden gerektiği kadar proteini kullan diktan sonra kalan miktar, karaciğerde birtakım biyokimyasal olaylar ile glikoz ya da yağa çevirilir. Orjinal Lida’ da bu çevrimleri vücuttan atarak kilo verdirir. Yeterli karbonhidrat alımı olmadığında yalnızca glikoz kullanabilen karaciğer, kalp ve beyin gibi organlarımız için protein, karaciğerde karbonhidrata çevrilir. Bu sağlıklı bir beslenme değildir ve beslenmede protein, yağ, karbonhidrat dengesi bozulmamalıdır.

Bir önceki bölümde Lida kullanıcılarına yada ürünü kullanmak isteyen ve orjinal Lida’ yı araştıran kullanıcılarımıza anlattığımız gibi şişmanlığa bağlı olarak önerilen mutfak notlarının üzerine eğer bu gibi durumlar ortaya çıkmış ise düzelmesi için kilo vermek çok önemlidir. Kilo verilmesi ile birlikte yaşam süresinde uzama, yaşam kalitesinde artma gözlenir. Yaşam kalitemiz ve yaşama süremizden daha önemli hiçbirşey yoktur.

Lida ile sağlıklı zayıflama için faydalı hareketleri maddeler olarak özetleyecek olursak;

• Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi ve var olan hastalığın düzeltilmesi için
• Diyabet eğiliminin ortadan kalkması için
• Kan yağlarımızın düzelmesi için
• Kan basıncının kontrolü için
• Kemik rahatsızlıkları, ortopedik rahatsızlıklar ve kireçlenmenin önlenmesi için
• Sağlıklı bir üreme sistemine sahip olabilmek için
• Hormonal dengemizin düzenli çalışması için
• Sindirim sistemimizin düzenli çalışması için
• Uyku apne sendromunun düzelmesi ve kaliteli bir uyku için
• Daha iyi bir psikolojik durum için
• Güzel görünmek için
• Kıyafet seçiminde özgür davranabilmek için
• Genç kalmak için
• Rahat bir kan dolaşımı için

Lida kullanarak kilo vermeliyiz ve sağlıklı kilomuzu korumalıyız.

Başka bir işle uğraşırken yemek yeme. Eğer çok hızlı yemek yer, ya da acele edersen, yediklerini yeterince çiğneyemez, lokmaları bir anda yutar ve yeterince nefes alamazsın, bu yüzden de midende gaz oluşur, miden şişer ve karnını bir kemer sıkıyormuş gibi hissedersin. Bunu hele bir de Lida kullanırken yaparsan vay haline!

Bütün öğünlerinde farklı çeşitlere yer ver. Çoğumuz her gün kepekli sandviç ya da kepekli makarna yemenin Lida ile kilo kaybettireceğini düşünürüz, oysa bu beslenme tarzı neredeyse gereğinden fazla buğdaylı ürün tüketime eş gelmektedir. Sonuç olarak bir süre sonra Lida kullanımını bırakırsanız kilo alımına dönüşür.

Satın aldığın besinlerin içeriğinde yer alan malzemeler arasında sonunda “-oz” ekinin bulunduğu, yani temelinde şeker anlamına gelen besin değerlerinin yer aldığı yiyeceklerden uzak dur. Bu yiyecekler Orjinal Lida’ nın faydaları konusunda yarar sağlamasını engeller. Bu, midendeki bakteri dengesini alt üst eder ve şişmene neden olur. Bunun yanı sıra hazır yiyeceklerden de uzak durmanda fayda var, çünkü uzun süre dayanmaları için içeriklerinde kimyasal bir takım malzemeler kullanılır, artı, tuz ve şeker barındırırlar. Bütün bunlar da hayal ettiğin gibi düz bir karma kavuşmak yerine şişkin bir göbekle baş başa kalmana neden olacaktır.

Her gün kahvaltı yap. Kahvaltı Lida için muntazam ölçüde önemlidir. Bunun nedeni gayet basit; vücut, güne başlarken yakacak enerjiye ihtiyaç duyar. Bu sadece en son on saat önce yemek yediğin için aç hissetmesinden dolayı değildir. Kahvaltı öğününü es geçenler hakkında yapılan araştırmalar, bu kişilerin işlerine daha az konsantre olabildiklerini, öğle ve akşam yemeklerinde daha çok yedikleri ve metabolizma hızları günlük ritmine kavuşamadığı için daha fazla abur cubur tüketmeye yöneldiklerini göstermektedir. Bu da bir Lida kullanan için sıkıntılı ve yavaşlatıcı bir etkiye sebep olacaktır.

Porsiyonlarını takip et. Eğer yediklerinin kaç kaloriye denk geldiğini bilmezsen, fark etmeden çok fazla yemek yemiş kadar olabilirsin. Bununla beraber (patates hariç) istediğin kadar sebze yiyebilirsin ama meyvelere dikkat etmelisin. Et ve balık porsiyonlarında ise dikkat etmen gereken kural gayet basit; asla avucundan büyük parçalar yeme.

Bisküvi ya da şekerlemeleri elinize aldığınızda bir dahaki sefere bunu aklınızda tutun. Lida kullanmaya başladıktan sonra bu şekerleme yada bisküviler sizin için hayal haline gelecek, onları unutacaksınız. Bir parça meyve ya da biraz yoğurt daha iyi bir tercih olmaz mı? Bize sorarsanız Lida ile kesinlikle daha iyi bir seçimdir. Sağlıklı atıştırma seçenekleri aşağıdakileri içerir:

Taze / kurutulmuş meyve, taze sebze çubukları, küp şeklinde peynir / peynir dilimleri, yağsız patlamış mısır, krakerler, simit / poğaça, küçük kekler, kuru üzümlü ekmek, meyveli şekerlemeler, bisküvi, pirinçli kek, cips,  az yağlı yoğurt, dondurulmuş yoğurt / buzlu süt. Hepsi optimum düzeyde Lida kullananlar tarafından tercih edilebilir.

Öğün ve atıştırmalarınızı planlamak, yaşam boyu sağlıklı yeme planına başlamada ve sonuçta vücut ağırlığınızı kontrol altında tutmanızda önemli bir adımdır. Zayıflama yada sağlık için diyet programları uygularken Lida hedefinizi net olarak belirleyin. Besin piramidi rehberi, kendiniz ya da ailenizin besin ihtiyacını planladığınızda size yardımcı olabilecek tek araçtır. Bu araç, sadece sağlıklı bir Lida diyeti oluşturmaya yardımcı olmaz, aynı zamanda denge, çeşitlilik ve makul olmaya yönelik yol göstericidir.

Ayrıca bu araç, tam bir kilo kontrolü için gıda alımınızı azaltmanın temelini oluşturmada da yardımcıdır. Beslenme hakkında daha fazla şey öğrenmeye devam ettikçe bu bilgileri uygulamaya koymak için ek yollar arayacaksınız.

Besin yoğun yiyecekler kalorilerin yanı sıra vitaminler, mineraller ve lif gibi besin katkısı olanlardır. Bu gıdalar Besin piramidi’ nin tahıl, sebze, meyve, süt ve süt ürünleri ve et gruplarında bulunabilir.