Lida Yosun Jeli Lida Meizi Çay

 
Mar
17

    

Diyetlerde Yeme Alışkanlığı Lida Kadar Önemli

Yazan (eRiL) Lida Diyetleri, Lida Hakkında Bilgilendirme, Lida Hakkında Genel kategorisine 17 Mart 2011 tarihinde eklenmistir.

Diyetlerde yeme alışkanlığı Lida kadar önemliYemek yemeyi önemseyelim ve belli yerde yiyelim. Yemek yeme aslında hoş ve güzel bir deneyimdir, buna özel önem verelim. Yemek masasına yemeklerimizi taşıyalım. Güzel bir şekilde dekore edelim, sofrayı görünce içimiz açılsın.Yemek yerken yemeğe konsantre olalım. Her lokmada bize bu nimeti veren Rabbimize şükredelim, emeği geçenlere içimizden de olsa teşekkür edelim. Dikkatimizi dağıtacak televizyonu, gazeteyi, bilgisayarı, radyoyu sofradan uzak tutalım. Yemeklerin kokusunu, tadını ve .görsel zevkini sonuna kadar hissedelim.Tek başına yiyor olsak bile güzel bir yer seçelim ve yemek yemeyi bizim için özel bir hale getirelim. Tabağımızdaki çeşitlerden ve renklerden zevk alalım, tadlarm zevkine varalım.Lida ile yaptığınız diyet kadar yeme alışkanlığınızda çok önemlidir.

Yemeği muhakkak oturarak yiyelim mutlaka ayırdığımız zaman yeterli olsun, Lida bitkisel zayıflama hapı kullandığınız diyetlerde bu hususa önem vermelisiniz.Yemeklerimizi çok çabuk ve ihtiyacımızdan fazla yersek, renklerin ve tadların farkına varamayız. Yemeğe başladığımızdan itibaren doyma hissinin yirmi dakika sonra oluşacağını bilelim. Çabuk yemek yediğimizde, vücudumuzun ihtiyacını karşılamış olduğumuzu, haddinden fazla yedikten sora fark ederiz.Yemek pişirmeyi öğrenelim. Yemek yapmasını biliyorsak, yediğimiz yemeklerin ne emeklerle hazırlandığını az çok tahmin eder ve yemeğe daha kıymet veririz. Ayrıca yemek malzemelerini marketten kendimiz seçer, besin değeri zengin gıdalara ağırlık verir, çeşitliliği sağlarsak, menü de daha sağlıklı ve lezzetli olacaktır.Rafineri değil doğal gıdaları tercih edelim. Hidrojene edilmiş yağ, basit şeker, beyaz ekmek, cips ve tatlı gibi gıdalardan kaçınalım. Bunun yerine taze meyve ve sebze (patates ve muz hariç), zeytinyağı, kuruyemişler, balık, tam (komple) ekmek, yumurta, baklagiller ve fasulye gibi besinleri tercih edelim.Yemekte bazı değişiklikler yapabiliriz. Sözgelimi doymuş ve trans yağları doymamış yağ ve çoklu doymamış yağla değiştirmek gibi. Yani margarin yerine zeytinyağı ve halis tereyağı kullanabiliriz. Yemeği soğan, sarımsak, sirke ve baharatlı malzemelerle zenginleştirebiliriz. Yağda kızartmak yerine, ızgara veya tavada pişirebiliriz.

Diyete çeşitlilik katalım. Dengeli beslenmek için çeşitli ve değişik gıdalardan yararlanalım. Değişik gıdaların yanında Lida kullanmayı unutmayalım.Meyve ve sebzeyi soframızdan eksik etmeyelim. Yemekte domates, marul, havuç, maydanoz, salatalık ve turpla hazırladığımız salata muhakkak bulunsun. Omlet hazırlıyorsak içine soğan, mantar, domates, biber, taze yeşillik ekleyelim. Meyve yerken kokteyl yapalım.


Yorum Gönder

isim: 
E-mail: 
Web Siteniz: 
Yorumunuz: 

Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.