Lida Yosun Jeli Lida Meizi Çay

 
Tem
11

    

Egzersiz Çeşitleri ve Lida Kapsül

Yazan (eRiL) Lida Hakkında Bilgilendirme, Lida Hakkında Genel, Lida Hakkında Uyarılar kategorisine 11 Temmuz 2011 tarihinde eklenmistir.

Egzersiz çeşitleri ve Lida kapsülHamilelik sırasında egzersiz ihtiyatlı yapılmalıdır. Egzersizler daha çok duruşu düzeltmeyi hedefler; pelvis taban egzersizleri, nefes alma, hareketliliği sürdürme, güçlendirici ve kas gevşetici egzersizlerdir. Fakat bu egzersizleri uygularken zayıflamak için zayıflama hapı Lida kullanılmamalıdır. Hamilelik sırasında fiziksel aktivite kuşkusuz yarar sağlarken yeterli dinlenme de eşit şekilde önemlidir. Rahme ve plasentaya kan akışı, anne dinlenirken önemli derecede artar, bu yüzden fetüse besleyicilerin ulaşmasını da artırır. Bunun anlamı, hamile kadının öncekinden daha çok fiziksel ve duygusal gevşemeyi her gün sağladığından emin olması gerektiğidir.

Fiziksel aktivite düzeyleri kişiler arasında büyük farklılıklar gösterir.Hamile olmayan kişilerde egzersizler Lida ile desteklenmelidir.Fakat hamilerin Lida kapsül kullanmaları sakıncalı durumlar ortaya çıkartabilir. Hamilelik sırasında fiziksel aktivitenin ılımlı düzeyleri, o kişi için alışılmadık olmadığı sürece muhtemelen olumludur. Bununla birlikte eğer kendinizi yorgun ya da kötü hissediyorsanız egzersiz ya da fiziksel aktiviteden kaçınmalısınız. Eğer hamilelik sırasında aktivite düzeyinde, öncekine göre bir değişikliğe kalkışıyorsanız bu değişimin dereceli olması çok önemlidir. Her ne kadar bebeğin sağlığı artık riske girmiyor olsa da aynı şey hamilelik sonrasına da uygulanır. Aşırı fiziksel aktivite (ağır beden işi, uzun süre ayakta durmayı gerektiren işler gibi) ile hamileliğin erken sonlanması, düşük ağırlıklı bebek ve hamilelik sırasında yüksek tansiyon riskinin artması arasında ilişki kurulmaktadır. Ayrıca omurgaya da zarar verebilir. Hem anne hem de gelişen bebek için zararlı etkileri olabileceğinden uzun süreli ya da zorlayıcı fiziksel aktiviteden her zaman kaçınılmalıdır.Hamilelik sırasında, fiziksel aktivite düzeylerinin makul düzeyde olması koşuluyla spesifik bir egzersiz programına başlamaya gerek olmayabilir. Bununla birlikte hamile anneye yararlı olacağı kesin ve onun baş edebileceği spesifik egzersizler mevcuttur.

Bu yazıda, hamilelik için önerilen egzersizler aerobik kapasiteyi güçlendirmeyi hedeflememiştir. Kasların formuna ve güçlenmesine, duruşun gelişmesine, sırt ağrısının önlenmesine, nefesi kontrole, kas gevşemesine ve kaslar ile bağların esnekliğini ve hareketliliğini korumaya yardımcı olacaktır.


Yorum Gönder

isim: 
E-mail: 
Web Siteniz: 
Yorumunuz: 

Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.