Dr. Baschetti, 2 gram saf, glisirhizinik asitten arındırılmamış (non-deglycyrrhinized) meyan kökünün yarım litre soğuk, düşük-yağlı ya da kaymağı alınmış sütte eritilmesini tavsiye ediyor. İnce-öğütülmüş meyan kökü kullanınız ve erimesine yardımcı olmak için onu on-iki saat kadar az miktarda suda bekletiniz.

Bu içeceği her sabah içiniz. Eğer birkaç saat içinde bir iyileşme görmezseniz, meyan kökünün dozunu yavaş yavaş ve ihtiyatlı bir biçimde 5 grama kadar çıkarınız (yine, yarım litre sütte).

“Meyan kökü, ancak, eğer kronik yorgunluk hastasının lenf bezleri şişmiş ve ağrılıysa, işe yarayacaktır,” diyor Dr. Baschetti. “Eğer sizde bunlar yoksa, sizde gerçekten kronik yorgunluk sendromu yoktur.” O ayrıca, eğer tansiyonunuz genellikle yüksekse, kronik yorgunluk sendromunuzun olmadığını belirtiyor, ve bu durumda sodyum tutulmasına neden olacağı ve tansiyonu daha da, belki tehlikeli biçimde yükselteceği için, meyan kökünü kesinlikle almamanızda ısrar ediyor. En önemlisi de, meyan kökü sadece, eğer kandaki hidrokortizon düzeyleriniz düşükse işe yarıyor.

Depresyonu olanların (yanlışlıkla KYS tanısı konulmuş olanların) da meyan kökü almamaları gerekiyor, çünkü yeni incelemeler böyle depresyonlu kişilerin kanlarında yüksek düzeylerde steroid hidrokortizon bulunduğunu gösteriyor. Böyle durumlarda, meyan kökü hidrokortizon düzeylerini daha da yükselterek depresyonu ağırlaştıracaktır.