Bu rejim birçok kimse için tatminkârdır. Çünkü, depolanmış yağlan yakmakta üstün bir verim sağlamak için kısıtlanmış yiyecekleri birleştirir. Ayrıca, bol miktarda yiyecek vermektedir ve Greyfrutu çok sevdiğiniz takdirde devam edilmesi oldukça kolay bir rejimdir.

5 günden sonra kilo verdirmekte çok etkindir, Hızlı Kilo Ver Rejimi’nde olduğu kadar çabuk değilse bile devamlı olarak ve oldukça çabuk bir şekilde kilo verirsiniz.

Aşağıdaki menüyü, et ve salatları değiştirerek uygulayın:
Kahvaltı: Yarım greyfrut veya 120 el, şekersiz greyfrut suyu, 2 yumurta arzulanan şekilde, 2 dilim salam, kahve veya çay. Öğle yemeği: Yarım greyfrut, et, tavuk, balık veya deniz ürünleri-normal porsiyonlar halinde, salata, limon suyu veya sirke, ya da düşük kalorili bir sosla hazırlanmış olarak, kahve veya çay.

Akşam yemeği: Yaran greyfrut, et, tavuk, balık veya deniz ürünleri-normal porsiyonlar halinde, salata, düşük kalorili sos, limon suyu veya sirkeyle, bol miktarda kahve veya çay. Bu rejimi uygularken yemekler arasında hiçbir şey yemenize izin yoktur. Yatarken 120 el. domates suyu veya kaymağı alınmış süt içebilirsiniz.

Hiçbir tatlı ve alkollü içkiye izin yoktur. Suni olarak tatlandırılmış sütsüz şekersiz kahve ve kalorisiz meşrubat içmek serbesttir.