Anoreksi nervosada çinko eksikliğinin rolü olduğu sanılıyor. Nitekim, çinko eksikliği belirtileri de anoreksi nervosa belirtilerini andırır. Gçnç kızlar çinko eksikliği geliştirmeye çok yatkındır. Bunun üç nedeni vardır. Birincisi, çoğu zayıflama derdinde olduğundan ya da yetersiz beslendiğinden beslenme yoluyla aldıkları çinko yetersizdir.

İkincisi, neden, doğum kontrol hapları almaları olabilir. Bu da çinkonun bedenden dışarı atılmasını hızlandırır. Üçüncü neden, gençlik çağı gibi büyüme dönemlerinde, çinko gereksiniminin artışıdır. Genç bir kız zayıflamak için yememeye başlar başlamaz çinko eksikliği baş gösterebilir, bu da iştah kaybına yol açar. Böylece bir kısırdöngü başlar.

Anoreksi nervosalı hastalara çinko verilmesi yararlı olabilir. Zihinsel hastalıklarda kendinize nasıl yardım edebilirsiniz? Bazı zihinsel rahatsızlıkların ağır tıbbi hastalıklar olduğunu ve acele doktora ya da bir uzmana gidilmesi gerektiğini hiçbir zaman unutmayınız. Bu bölümde okuyacaklarınız kendi başınıza hastalığınızı tedavi edebilirsiniz anlamına gelmez, yetkili bir doktorun yerine de geçmez.

Şekeri, arıtılmış karbonhidratları ve besin değeri olmayan «boş» besinleri tümüyle kesin. Bu, metabolizmayı düzeltir ve zihinsel semptomların hafiflemesini sağlar. Ayrıca, pankreasın üzerindeki aşırı yükü de kaldırarak, aşırı insülin salgılamasını, dolayısıyla hipoglisemiyi önler. Çay, kahve, çikolata, kolalı içecekler ve içinde kafein bulunan ilaç ları kesin.

Kafein kendi başına birçok hastalık belirtisine yol açabilir. Bu yüzden kafeini kesmek birçok kimsede olumlu etkiler yapar. Yalnız, şunu unutmayın ki, kafeini birden kesmek özellikle kahve tiryakilerinde ilkin baş ağrılarına ve uyuşukluğa yol açabilir. Ancak bu belirtiler 24-72 saat içinde geçer.