Bol bol spor yaparak vücudunuzdaki yağları yakabilirsiniz. Sadece diyet yaparak kalıcı kilo verilemez. Bu durum uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Sağlıklı bir şekilde forma girmek için doğru tercihler yapılmalıdır. Mesela diyet uygularken spor yapılmalıdır. Spor yapmak kilo verme sürecini hem hızlandırır hemde daha sağlıklı zayıflamanızı sağlar.

Özellikle güzellik için değil sağlıklı olmak için zayıflayın çünkü uzun yaşamak için doğal olan budur. Kilo vermeyi sadece güzellikten ibaret görenleri anlamak gerçekten zor çünkü şunu anlamalısınız ki en güzel zayıflama örneği sağlıklı diyetlerdir.

Korkulara, batıl inançlara ve yanlış düşüncelere kapılır ve algı dünyasını beş duyusuyla kısıtlar.İnsanları atfederek, sizi incittiğini düşündüğünüz insanlara bile sevgi, huzur, keyif ve mutluluk gibi hayata dair iyi ne varsa yürekten dileyerek kendinizi armdırabilirsiniz. Ayrıca, böyle olumsuz düşünceler beslediğiniz için kendinizi de affetmelisiniz.

İnsanlar Tanrı’nın sevgisi, ışığı ve ihtişamıyla yaşar. Zihninizi bütün kirlerden, olumsuz imgelerden ve yıkıcı düşüncelerden arındırdığınızda, Tanrı’ya dileklerinizi iletir ve ideallerinize biraz daha yaklaştığınızı hissedersiniz. Dualarınızın kabul olduğunu görmenin mutluluğunu yaşarsınız. Böylece eski halinizi geride bırakır ve daha iyi şeylere yönelirsiniz.

Ellerini hasta kişilerin üzerine koyarak dua eden ve onlara şifa veren insanlara belki siz de rastlamışsınızdır. İngiltere’de ellerini romatizmal rahatsızlıkları olan insanların üstüne koyarak onları iyileştiren bir şifacıya rastlamıştım. Şifacılık geleneği çok eski zamanlardan bu yana yaygındır. İnsanları elleriyle iyileştirebilen insanlara doğal şifacı denir.

Yapılan araştırmalar sonucunda en etkili egzersiz sabah yapılan aegzersizler olduğu anlaşılmıştır. sabah yapılan egzersiz insan için çok önemlidir. Yatmaya yakın yapılan egzersizin hiç bir faydası yoktur. Kesinlikle uzmanlar sanah yapılması konusunda bilgiler vermiştir.

Kesinlikle dikkat etmelisiniz. Fazla kilolardan kurtulabilmek için mutlaka beslenme programı hazırlamalısınız. Bu programla birlikte egzersiz yapmak inanın zayıflatmayı sağlayacaktır. Mutlaka yapmalısınız. Sağlıklı zayıflama yolunda karşılaşabileceğiniz sorunlar konusunda bir diyetisyene başvurun. aynı zamanda her zaman sağlıklı bir yaşam süremk istiyorsanız doğru gıdaları tercih etmelisiniz.

Sebep yine aynıdır, ruhu acı çektiğinde biraz yüreklendirmek için hastalık yaratacaktır. Yine içinde bulunduğu sıkıntılı durumdan bireyi kurtarmak için, minik bir hastalık, yetersiz olursa çok daha büyük bir hastalıkla ruhuna sevgi katacaktır. Çünkü maalesef kodu, hastalık = sevgi, şefkat, yüreklendirmedir…

Mesela negatif bir durumun pozitif bir duruma nasıl dönüştüğünü bu sefer kilo konusundaki bir örnekle anlatalım. Şu enteresan tespiti daha önce etrafınızdakilerden duymuşsunuzdur. Çocukluğunda çok zayıf olan bir birey ilerleyen yıllarda çok ciddi kilo problemleri yaşayabiliyor.

bakmayın şimdiki halime, çocukluğumda dal gibiydim” dediklerine defalarca şahit olmuşuzdur. Genellikle kilolu çocukların, şişman bireylere dönüşeceği düşünülür. Fakat tam tersi durumlarda olabiliyor. Çocukluğunda zayıf olan bir birey gelecekte şişmanlık sorunu yaşayabiliyor. Nasıl oluyor da zayıf bir çocuğun yemeklere verdiği anlam bilinçaltında değişiyor. Bazen çocukların büyüklere göre daha fazla yemek yediğini farkederiz.

Her ne kadar tam kabul görmüş olmasa da, fiziksel yöntemler tedavi biliminin önemli bir kısmını oluşturur. İnsanın ruhunu ayakta tutan inanç, kanın daha rahat akmasını ve sinir hücrelerinin daha iyi işlev görmesini sağlar. Bu sayede tedavi sürecinin büyük bir kısmı kendi kendine gelişmiş olur.

İnsanların kilo vermk için uygulamadıkları diyet yöntemi olmadığını düşünüyoruz. Çünkü kişi ilk neyi duyarsa onu uygular başarısız olunda diğerini, oda işe yaramazsa diğerini bu böyle devam eder. Aslında kendinize bir diyet planı hazırlamanıza gerek yok ne kadar diyet yapmaya çalışırsanız o kadar başarısız olursunuz.

Zayıflamak için doğal ve organik besin kaynakları‘ nı deneyin. Diyet yapmadan her şeyden azar azar yiyerek zayıflamayı deneyin inanın daha etkili ve başarılı sonuçlar alacaksınız. Mutlaka bu uygulamaları dikkate almalısınız. Sağlıklı zayıflamanın bir çok yolu vardır. En başta da dengeli beslenmektir.

Bunalım ya da inanç eksikliği, en sağlam ve sağlıklı insanları bile ölümle burun buruna getirebilir. En iyi üaçlar fayda bile etmezken, plasebo ilaçlar hatta bir kaşık su bile mucizeler yaratabilir. İşte inanmanın gücü budur. Tıp mesleğinin temelinde doktora, doktorun uygun gördüğü ilaçlara ve tedavi yöntemlerine güven duymak yatar. Benzer şekilde, psikiyatr ve nörolog smith ely jelliffe de konuyla ilgili görüşlerini şöyle açıklamıştır.

Detoksa başladığınız gün yatağınızın çarşaflarını değiştirin. Yepyeni bir enerji, ferahlık ve tazelik olsun yatağınızda. Akşam yatağınıza yattığınızda temiz yastık kokusunu ve tazelenmiş enerjinizi hissedin. Dolaptan çıkarttığınız geceliğiniz, o gecenin enerjisi ile dolsun. Detoks sırasında bol bol su için, bütün bedeninizi arındırın. Bol su için ve vücudunuzdaki kirli su da idrarla atılsın. Taze suyun bedeninizdeki hücreleri temizlediğini hayal edin.

Diyete başlarken beslenme uzmanları görüşleri‘ ni almanız sağlık açısından önemlidir. Çünlü sizlere en doğru yöntemi onlar vermektedir. en azından vücudunuzla ilgili tahlilleri yaparak nasıl bir zayıflama uygulaması içerisinde girmeniz konusunda sizlere yardımcı olacaktır. Mutlaka deneyeip görmelisiniz.

Size kattığı yaşam enerjisini hissedin. Tıpkı suyu değişen bir havuz gibi. İdrarınızın değişimine bakın. Üç gün boyunca idrarınızın renginin nasıl değiştiğini fark edin. Bedeninizdeki kirli suyun idrarla nasıl atıldığına bakın. Temiz su sürekli bedeninize girerken, kirli suyun çıktığını düşünün. Üç günün sonunda tertemiz bir beden sizi bekleyecek.

Tüm detoksta insanların konuşmalarını gözlemleyin. Size verdikleri telkinleri fark edin. Davranışlarını, siz detoks yaparken onların size verdiği tepkileri gözlemleyin. Diğer insanların yeme biçimlerini gözlemleyin. Ne yediklerini, nasıl yediklerini seyredin.

Kilo problemleri ile uğraşmak istemiyorsanız mutlaka dorğu beslnemeye özen göstermelisiniz. Beslenme şeklinize dikkat ettiğiniz taktirde kısa sürede zayıflamayı başaracaksınız. Son zamanlarda hızla artan fazla kilolara sadece egzersiz yaparak engel olamazsınız. Egzersizin faydası yok demiyoruz ancak beslenme şeklinize de dikkat etmelisiniz.

O zamanın şartları için gerekli, bugün için emekli bilgileri toplayıp bilgi hazinene katıyorsun. Geçmiş için uygun olan bilgileri sorgulamadan bugünün bilgisi yapıyorsun. Bu bilgiler, kadın erkek ilişkilerinden beslenmeye, yaşam tarzından iş yaşamına kadar birçok alanı kapsayabiliyor.

Unutmayınız ki iyi beslenmek hastalık riskini azaltıyor ve zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Bu yüzden sağlıklı belsnemeye özen göstermelisiniz.  Kıtlığın yaşandığı savaş döneminde insanların yemek bulmakta zorlandığı zamanlarda, ekmeği yemekle birlikte yemek anlamlıydı. “Ekmek yemezsen doymazsın” inancının arkasında sağlam bir sebep vardır. Ya da sekiz çocuklu ailelerde, bir tencere yemekle doyulmak zorundaysa…

Böyle bir noktada yine, “Ekmekle ye, doymazsan başka yok” cümlesi haklı bir sebebe dayandırılırdı. İnsanların doymak için ekmeğe ihtiyaçları vardı. Ama hiç sorgulamadan günümüze getirdiğimiz bu bilgi, yemekleri ekmeksiz yiyemememize sebep oluyor. Artık şartlar aynı değil, istersen iki tabak yer yine doyarsın, ekmek olmadan doymayacağın inancı geçerliliğini yitirdi. Zaman ve şartlar değiştir.