Once kötü haber: Egzersiz kalp krizini ve kalbe bağlı ani ölümü tetikleyebilir. Şimdi de iyi haber; Tıpkı köpeği ısıran adam gibi egzersize bağlı ölümler de kamuoyunda çok yer alır. Yatağında uyurken ölenler gazetelerin ölüm ilanlarında yer alırken top oynarken ölenler ilk sayfalara taşınır.

Egzersize bağlı kalp ölümleri iki ayrı kategorive ayrılır. Genç sporcularda neden genellikle koroner damarlarda doğuştan gelen bir anormallik, kalp kasının anormal kalınlaşması, kalp kasında enflamasyon (myokurdit) ya da uyuşturucu kullanımı gibi kalple ilgili olmayan bir sorundur.

Genç sporcular basit önlemleri takip ederek kendilerini korumalıdır Yarışmalardan önce yetkin bir fiziksel muayene yapılmalıdır. Kalbinde ütürüm olanlara EKG ve ekokardiyogram gibi daha fazla test yapılmalıdır; ailelerinde spora bağlı erken ölüm ya da egzersiz nedeniyle ölüm öyküsü bulunan genç sporcular için de geçerli bu keza. Her şeyden önce sporcular bedenlerini dinlemeyi öğrenmelidir ve egzersiz sırasında sersemlik, baş dönmesi, halsizlik, göğüs ağrısı, çarpıntı, yersiz yere nefes nefese kalma ya da diğer alışılmadık semptomları derhal bildirmelidirler. Ayrıca hepimiz gibi genç sporcular da grip ya da başka bir viral enfeksiyon sırasında yoğun efor gerektiren egzersizden kaçınmalıdır.