Vücudunuza faydalı gıdaları tercih etmelisiniz. Sağlıklı kilo vermek için mutlaka beslenmenize de özen göstermelisiniz. Öğünleri atlamadan düzenli şekilde beslenme şeklinize özen göstermelisiniz.

Gavedeki şeker de aslında, meyvelerin birçoğundaki tabii fruktozdur. Ancak bu fruktoz, mısır nişastası ile karıştırılan tehlikeli fruktozla aynı değildir. Bazı ‘uzmanlar’ fruktoz eleştirilerine karşı, ‘meyvede de fruktoz var’ gibi sözlerle şirket ağzını kullanırlar. Hâlbuki ikisi arasındaki fark, siyah ve beyaz arasındaki fark gibidir.

Düzenli bir diyet ve zayıflama kolaylığı sağlayacak egzersizleri deneyebilirsiniz. Düzenli şekilde beslenmenize özen göstermelisiniz.  Meksika’da dr. Mercedes lopez ve ekibinin fareler üzerinde yaptığı araştırmada; agave nektarının kireçlenmeyi önleyebileceği, kemik dokularının oluşumunu büyük ölçüde iyeleştirebileceği, insülin üretimini artıran glp1 hormonunu da harekete geçirebileceği iddia edildi. Tatlandırıcıların tümünden uzak duran biri olarak, şeker hakkında okumalarım beni şekeri bırakmaya itmiştir.

Bu kararı verdiğim günden bu yana rafine şekeri olarak bilinen ballar ve 45°c’den fazla ısıtılarak veya kaynatılarak özelliği yok olmuş ballarla karıştırılarak”6 piyasaya sürülmektedir. Bu uygulamalar nedeniyle, hem iç piyasada bala karşı güven iyice azalmış, hem de türk balına uluslararası pazarda şüpheli yaklaşılmasına neden olmuştur.

Tema vakfının yayınında kloramfenikol287 içerdiği için, ab tarafından girişi yasaklanan ballarla ilgili şunlar söylenmektedir: “çin balları türkiye getirilmekte ve türkiye balı diye, ab ye satılmak istenmektedir. Ballar geri gelince de iç piyasaya verilmektedir.”2″ bu durum haksız rekabete neden olmakta ve arıcılığa büyük sekte vurmaktadır.