Egzersiz yaparak basenlerininizi ve göbek bölgenizdeki yağları yakabilirsiniz. Daha dinç bir vücuda sahip olmak için mutlaka egzersiz yapmalısınız. Kilo problemleri için yapmanız gereken doğru zayıflama taktiklerini seçmektir. Monosodvum urat daha kol av çözünen şekildir. Hiperürisemi ve hiperürikozüride böbrek taşları genellikle ürik asit taşları olduğu için normalde ph’si 5.8 dolayında olan idrarı ph 7 olacak şekilde alkalilendirmek, riskli durumlarda, ürik asit taşlarını önlemede yardımcıdır. Bunlardan primer hiperürisemi sınıfındaki icliopatik hiperürisemi, sıklığı ve nütrisvonel önemi açısından burada tartışılacaktır. Ürik asidin çoğu idrarla itrah edilir, barsaklara geçen bir miktar ise bakteriyel enzimlerle yıkılır.

Ürik asit vücutta va ürik asit halinde ya da monosodvum urat tuzu halinde bulunur. Monosodvum urat tuzu ph’nin 7 dolayında olduğu ortamda oluşur, daha asit ortamda ise ürik asit halinde bulunur. Patoloji gutun tipik histolojik lezyonu tofüstür (toplıuf). Tofüs, monosodvum urat monohidrat kristallerinin nodüler tarzda depolanması ve çevresinde yabancı cisim iltihabı reaksiyonu ile karakterizedir. Kıkırdakta, periartiküler dokuda, tendonda, kemikte, böbrekte, deri altında görülebilir. Gut artritinde sodyum ürat kristalleri sinovyada ve sinovya sıvısında gösterilebilir. Zayıflarken  insan sağlığı için beslenme ciddi anlamda çok önemlidir.

Bu kristaller polimorf nüveli lökositler tarafından fagosite edilir ve böylece iltihabi reaksiyon başlar. Bu ya Bancı cismi fagosite eden lökositlerden iltihabi reaksiyonu başlatan ve artıran bir çok sitokin salgılanır. Hiperüriseminin gut artritine yol açtığı kesin olmakla birlikte artriti başlatmak için ürik asidin ulaşması gereken serum düzeyi belirlenebilmiş değildir. Bir çok hiperürisemik kişi artrit oluşmadan asemptomatik kalabilir. Serum ürik asit düzeyindeki akut dalgalanmaların başlatıcı etkisi olabilmektedir. Tekrarlayan akut artrit hecmeleri ardından kronik gut artriti gelişir. Bu aşamada tofüsler eklem yüzeyine doğru ilerler ve sekonder dejeneratif değişiklikler ortaya çıkar. Gut artriti olan hastaların genelinin % 510′unda, serum ürik asit düzeyi 13mg/dl ye ulaşanların % 50′sinde böbrek taşları oluşur.