Belirtiler daha çok öğleye doğru ve öğleden sonra baş gösterir. Genellikle yemekten 25 saat sonra ortaya çıkar. Hareket etmek belirtileri kışkırtırsa da, bir şey yemek ya da glikoz almak kesin bir rahatlama sağlamaz. Nöbetler arasında hasta kendini genellikle güçsüz ve bitkin hisseder.
Düzenli ve sağlıklı kilo verimi için beslenme şeklinize dikkat etmelisiniz. Kilo vermeyi hızlandıracak formulleri denemelisiniz. Sağlıklı kilo vemrke için mutlaka özen göstermelisiniz.
Hipogliseminin nedenleri arıtılmış karbonhidratlar. Batı ülkelerinde hipogliseminin başta gelen nedenlerinden biri, arıtılmış karbonhidratların çok yenmesidir. İçinde şeker ve glikoz bulunan yiyecekler kan şekeri düzeyini hızla yükseltir ve aşırı besin alerjisi taçların etkisi birçok ilaç (metronidazol gibi) hipoglisemiye neden olabilir. Bir ilaç tedavisi görüyorken, kendinizde hipoglisemi belirtileri fark ederseniz, besin bütünleyici maddelerdir.
Hipoglisemisi olanlara verilecek besin bütünleyici bir program şunları içermelidir:
- b kompleks, günde 20-100 mg
- nikotinamid, günde 1 000-3 000 mgr (yukarıdaki uyarıyı okuyunuz)
- triptofan, günde 500-1500 mgr (karmakarbonhidrat rejimiyle birlikte)
- günde 200 mkgr krom gtf ya da 200 mkgr kromik klorid (crcı3) formülünde krom
- çinko, günde 15-25 mgr
- manganez, günde 3-10 mgr
- magnezyum, günde 200-400 mgr
- potasyum, günde 500-1 000 mgr ya da daha çok
12 beden hareketi: düzgün aralıklarla yapılan beden hareketleri hipoglisemi için çok yararlıdır. Yalnız, harekete yavaş yavaş başlanmalı, sonra hızlanmalıdır.
