Seçtiğiniz rejime daha fazla dayanamayacağınız noktaya geldinizse, bir başkasına geçin. Örneğin, bir rejimi 1 hafta veya daha uzun süre uyguladıktan sonra sebze ve meyve özlemiyle yanıp tutuşursanız, “Sebze ve meyve rejimine” ne geçin. Et istiyorsanız “Sırf Et Rejimi” ne geçin. Hepsi kilonuzun düşmesine devam ettirecektir.

Tek yönlü sıkı rejime başladığınız zaman, insanların sahip olduğu iradenin derinliği karşısında benim gibi siz de hayrete düşeceksiniz. Günde 125 gr. et ve lahana turşusuyla haftalarca rejim yapmayı isteyen bir hastam vardı. Diğerleri kişisel sıkı rejim olarak sadece çiğ parça et, 14 gün süreyle ketçapla karışık yağsız beyaz peynir, 2 hafta süreyle her üç günde bir 1 katı yumurta yemeyi tercih etmişlerdir.

Bu azimli kişiler muazzam kilo verdiler, kendilerini çok iyi ve zinde hissettiler. Yaptığım check-uplar sağlıklarının iyi olduğunu gösterdi.

Sizlere bu tür zor rejimler önermiyorum. İnsanlara, yeterince motive edildikleri zaman istedikleri kiloya inebilmek için neler yapacaklarını, yapabileceklerini göstermek için bunlardan söz ediyorum. Vermeniz gereken kiloyu tek besin programından çok daha kolay olan buradaki hızlı kilo verme metotları arasından seçtiğiniz metotla verebilirsiniz.