Ruhsal seviyedeki bu doyumu hissederken, kimyasal ve biyolojik bazı temeller vardır. Çocuk doğurduktan sonra kadın vücudunda artan bir hormon olan oksitosin, aynı zamanda aile içinde, bir dini ayin sırasında size bir toplum duygusu ve zevk hissettirir. Oksitosin seviyeleri arttığında, sakinleşirsiniz. Diğer bir teoriye göre, özgüven ve iyilik hissiniz, kimyasal nitrik oksitten etkilenir (gülme gazı olan nitrus oksitle karıştırmayın). Umut ve iyimserlik gibi özellikler, vücutta nitrik oksit salgılamasıyla ilgilidir. Aynı şekilde, nitrik oksit salgılaması, endişe ve stresin de azalmasını sağlayabilir. Ama bu kimyasal etki sadece saniyeler sürer ve dolayısıyla, vücudunuzu doğru zihinsel karmayla sürekli olarak tetiklemek istersiniz.

Ruh seviyesinde doyum, algılanabilir hayatınızda olduğu kadar, kimyasal seviyede de mevcuttur. Midenizi, kaslarınızı, zihninizi doldurma dürtüsü değil, ruhunuzun ihtiyaçlarını karşılama dürtüsü.
Tamam, tamam, tamam, ne dediğinizi biliyoruz: Ruhunuzun bir kutu kremşantiyle ne ilgisi var?

Aslında, çok ilgisi var.
Birçoğunuz için, bu daha derin özleme ve huzursuzluğa eğilmek hatta varlığını kabul etmek yerine, o boşluğu yiyecek veya içecekle doldurmaya çalışmak daha kolaydır. Ruhsal ihtiyaçlarınızı karşılamadığınızda, bu kalıcı boşluğu geçici şeylerle (kocaman bir pizza gibi) doldurmaya çalışırsınız.

Tanıdık geliyor mu? Eminiz geliyordur. Yaptığınız her şey arasında tamamen kontrol edebildiğiniz tek şey, yeme eylemidir.

İstediğiniz şeyi istediğiniz yerde, istediğiniz kadar ve giyinik ya da çıplak olarak, ayakta, oturarak ya da yatarak (biraz zor olabilir) yeme özgürlüğüne sahipsiniz. Bu özgürlük nedeniyle, yemek kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.