Metabolizma hızı kilo vermemiz açısından önemlidir. dengeli şekilde kilo vermek ve sağlıklı yaşam sürmek için mutlaka metabolizma hızı yükseltecek besinler tüketmeliyiz. kilo vermede etkili yöntemleri bulup sağlıklı zayıflama yollarını bulmalıyız. İdeal forma kavuşmak için bazı diyet yöntemleri ile başlamamız gerekmektedir. Mayasız hamur kullanan topluluklarda fosfor eksikliği riski daha fazladır. Bu topluluklarda magnezyum, kalsiyum ve çinko eksikliği riski de artmıştır. Sağlıklı beslenerek ve sağlıklı zayıflama elde edebilirsiniz. İdeal formunuza sorunsuz bir şekilde gelebilirsiniz.
Bazı gıdaların fosfor içerikler verilmiştir. Eksikliği nedenleri görüldüğü gibi klinik belirtileri ile birlikte aşikâr hipofosfatemisi olan hastalarda aslında önemli bir metabolik, renal v.s. Bir hastalık bulunmaktadır. Kronik alkolizm, uzun süren açlıklar veya açlığa yakın diyetler, kronik ishal, yanıkların nekahat dönemleri, diabetik ketoasidoz fosfor kaybı bakımından dikkatli olunması gereken durumlardır. Diğer nedenler için bakılabilir. Katı vejetaryenler sinsi fosfat eksikliği riskindedir.Bu sinsi fosfat eksikliklerinin ileride kemik metabolizması bakımından kronik bazı bozukluklara yol açıp açmadığı iyi bilinmemektedir. klinik belirtiler.
Serum inorganik fosfat (pi) konsantrasyonu 0.32 mmol/l’nin (1 mg/dl’nin) altına inince aşikâr klinik belirtiler ortaya çıkar. İlk belirtiler proksimal kas zaafı (proksimal mvopati) ve ileustur; bunu rabdomyoliz (rhabdomyolysis) izler. Pi konsantrasyonu 0.5 mg/dl’nin altına inince hemolitik anemi gelişir.
Glukoz ütilizasyonu, trombosit ve lökosit fonksiyonları bozulur; metabolik asidoz, periferik nöropati, metabolik ensefalopati, konvülsiyonlar belirir, inorganik fosfatın düşmesi 2,3diphosphogluconate’m azalmasına ve hemoglobinin oksijen taşıma yeteneğinin azalmasına, doku hipoksisine neden olur. Böbreklerin fosfat metabolizmasındaki önemini vurgulamışük. Bir erişkinde serum pi konsantrasyonunun 3.5 mg/ dl ve gfr’nin de normal (125 ml / dakika) olduğunu düşünelim. 24 saatte filtre edilen toplam fosfat 6300 mg olacaktır.
