Daha kolay bir şekilde ve mutlu huzurlu olarak zayıflamak için öncelikle diyet planınıza her yiyeceğe yer vermelisiniz. istediğiniz yemeklereden yememezlik yapmadan dengeli beslenme şekli ile spor ve düzenli egzersiz ile bunu başarabilirsiniz. Mankenlerin bile yaptığı diyet şekli budur nedne her zaman zayıf kalıyorlar çünkü diyet yapmıyorlar ama beslenmelerine özen gösteriyorlar.
bı vitamini eksikliği ve buna bağlı nöropatiler gelişebilir. 510 mg/gün bı vitamini tedavisine (kusmalar varsa parenteral) hızla cevapalınması nöropatinin tiamin eksikliğine bağlı olduğunu kanıtlar. Ti amine cevaplı megaloblastik anemi. Yüksek dozda tiamin tedavisine cevap veren bir megaloblastik anemi, sağırlık, ve diabetes mellitus triadmdan oluşan bir genetik sendromdur. Hücrelerin, “membranla ilişkili tiamin pirofosfat taşıyıcısı’nda bir mutasyondan dolayı tiamini içlerine almaları bozulmuştur. Ayrıca bu zayıflama formülleri ile kan dolaşımı artacak ve metabolizmanız hızlanacaktır.
Bu hastaların fibroblastlan kültüre edildikleri zaman, artmış apoptoz nedeniyle hücre ömrünün kısaldığı görülmüştür. Sinsi tiamin eksikliği. Sınırda ve sinsi tiamin eksikliği, zihnsel ve bedensel performansı azaltan, başka sebeplere bağlı olarak gelişmiş kalp yetersizliğini ağırlaştıran, hattâ genç insanlarda kalbin fonksiyonel kapasitesini azaltan bir faktör olarak tanımlanmıştır. Kronik hastalıklar, belki sürekli diüretik kullanmak, yalnız yaşamak, tek tip beslenme, alkolizm böyle sinsi tiamin eksiklikleri için risk faktörü olarak kabul edilir.
Tipik bir örnek 20 yıl kadar önce japonya’da üniversite öğrencileri arasında yapılan bir taramada görülmüştür. 766 öğrencinin 50 kadarında göğüs röntgeninde kardiomegali, hafif kalp yetersizliği belirtileri tesbit edilmiş ve bunlarda biokimyasal olarak da sınırda bı vitamini eksikliği bulunmuştu. Bu öğrenciler genellikle sabah kahvaltısı etmiyorlar. Yemeklerini de lokantalarda yiyorlardı. Tiamin eklemeleri ile bulgular düzelmişti.13 yakın zamanda israil’de çok ünlü bir firmanın özellikle israil için ürettiği (israilin dini talepleri nedeniyle) müstahzar (formula) süte tiamin eklemeyi “unutması” bebeklerde beriberi salgınına ve kalp yetersizliğinin beriberiye bağlı olduğu anlaşılmcaya kadar iki bebeğin ölmesine yol açmıştır.
