En doğru zayıflama şekli orantılı zayıflamaktır. şekilsiz kilo verimi hoş bir vücuda sahip olmamızı engeller. Kilo verebiliriz fakat görüntü olarak hoş olmayabilir. Bunun için spor yapmak düzenli fiziğe kavuşmamıza neden olabilir. Sağlıklı zayıflamamıza yardımcı olacaktır. Ayfer ercan bunu bizzat yaşıyor ama spora bakışındaki yanlışlığı fark edemiyordur.

Yanılgılı bir inadın peşinde, kendisinin kilo veremeyecek biri olduğuna inanmıştı sonunda. Bu yaygın bir yanılgıdır ne yazık ki. Oysa, beslenme bilinci dediğimiz şey kendiliğinden kazanılıp edinilmez; beslenmeye ilişkin sayısız yanılgıyla ve doğru sandığımız yanlışlarla doludur zihnimiz. Beslenmenin doğuştan gelişi ve yaşamsallığı onu o kadar doğallaştırır ki, hayatımızdaki bütün değişiklikleri engelleyebilirsiniz.

Kilo vermeyi planlayan ve özellikle  tuzlu abur cubur düşkünleri için alışkanlıklarını unutturmayı iddia eden pek çok yardımcı destek vardır. Mesela lida zayıflama kaspülleri iştah kesici özelliği ile uzaklaşmanızı sağlayabilir.

Diğer şeyler gibi onun da aslında öğrenilip geliştirilmesi gereken bir konu olduğunu unutur gideriz. Yaptığımız yanlışları fark etmeyiz. Kendi yanlışlarımızı görmez, hatanın bizde değil de bedenimizde olduğuna inanırız. Ayfer ercan da kilo veremeyecek biri olduğuna inanarak aynı yanılgıya düşmüştü. Çünkü ona göre, yaptığı onca sporun karşılığında normalde kilo vermesi gerekiyordu.

Annesi ve kız kardeşi danışanlarımdandı. “ayfer’i nasıl ikna etsek de size getirsek,” diyorlardı. Ayfer ercan diyete inanmıyordu çünkü. Spora lolo verme yöntemi olarak bel bağlamasının temel nedenlerinden biri buydu. Diyetle verilen kiloların geri alınacağına, kalıcı kilo vermenin ancak ve ancak sporla mümkün olduğuna inanıyordu.