Hanımlar şunu bilmelidirler ki; “Herkes layık olduğu cilde sahiptir.” Cilde sürülen kremler ve diğer maddeler, bir dereceye kadar iyi ve güzel olmayı sağlasa da, asıl güzellik, tazelik ve tabiilik, doğru beslenmeyle içten gelir. Bu esası çocukluktan itibaren dikkate almak gerekir. Yanlış beslenmelerin etkisinden kurtulmak içinse vücudumuzu, biriken toksinlerden zaman zaman arındırmalıyız. Peki, bu arınma nasıl yapılmalıdır?

Özel bir arınma için yalnızca “su” içerek oruç yapılabilir ve içilecek suyun saf su, yani damıtılmış su olması en doğrusudur. Çünkü normal içtiğimiz suda sistemi meşgul edecek mineraller vardır. Sinir ve sindirim sistemini tamamen durdurmadan arınma söz konusu olamaz.

Bu, dışarıdan alınan herhangi gıdanın durdurulması anlamına gelmektedir. Bir elde iki karpuz tutmak ne kadar zorsa, vücut için de aynı zamanda iki iş görmek o kadar zordur. Yani hem temizlenmek, hem de alınan mineralleri kullanmak için harcanan enerji sonunda vücudu sarsacaktır. Eğer meyve yemek oruçsa, vejetaryenler veya otobur hayvanlar hayatları boyu oruç yapmaktadırlar.

Oruç, bedeni sadece temizlemek ve toksinlerden arındırmakla kalmaz. Oruç, hem bedeni bütün hastalıklardan hem de nefsi bütün kötülüklerden koruyan ilahi bir arınma yöntemdir.

Fazla yemenin şişmanlık tehlikesi, kalp hastalıkları, damar sertliği, yüksek tansiyon, şeker vb. hastalıkları oluşturduğu bilinmektedir. Orucun birçok hastalığın tedavisindeki rolü nedeniyle, bugün dünyanın birçok yerinde oruçla tedavi yapılmaktadır. Batı Almanya’ da 29 klinikte, Rusya’ nın bütün şehirlerinde dünyanın birçok kentinde oruçla tedavi yapılmaktadır. Bu hususa ışık tutan diyet uzmanları‘ ndan Amerikalı Dr. Herbert M. Shelton, 45 bin hastasını oruçla tedavi etmiştir.