İnsanlar kilo verebilmek için sevmedikleri yiyecekleri yemek zorunda kalırlar. Bu durum hiç hoşlarına gitmez ve zorlanarak tükettikleri godaların kalorisi düşük olduğundan lezzetli değillerdir. Ancak kendinizi bu sıkıntıya sokmamalısınız. Çünkü uzmanlar herşeyden yiybileceğinizi ancak yeterli miktarda olmasına özen göstermenizi söylemektedirler.

İdeal ve sağlıklı bir vücut için doğru beslenmek çok önemlidir. İdeal kiloya gelebilmek için katlanılan  bunca çaba genelde boşa çıkıyor. Çünkü kişi ömür boyu sevmediği yiyecekleri tüketmiyor. 3 yada 4 ay içerisinde zorlanarak yaptığı diyetini tekrar bırakınca verdiği kiloları tekrar alıyor.

Zihninde inandığın gerçeklik, hayatın zor olduğu, şimdi hayat senin için nasıl neşeyle aksın? Nasıl gözündeki yaşlar dinsin? Depresyonundan niye çıkasın ki, çıksan bile hayat çok zor, seni bekleyen yine bu berbat hayat. O zaman depresyondan çıkmaya uğraşma, orada ilaçlarla uyumaya devam et. Çünkü çıktığında seni iyi şeyler beklemiyor.

Çünkü hayat çok zor. Bu noktada, inandığın şeyle, verdiğin çaba çelişmeyecek mi? Hem hayatın çok zor olduğuna inanıp, hem de her şeyi güzelleştirmek insanüstü bir çaba değil mi? Hayatın zorlukları olabilir.

Ama hepsi bu işte. Hayatın içinde olabilecek zorluklar. Ama hayat zor değil, hayat güzel, neşeli, yaşam dolu. Sen neye inandırıldıysan hayatı öyle göreceksin. İzin vermemelisin zihnindeki inandırmalara. Kendi gözlerini açıp öyle bakmalısın hayata. Kendi gerçekliğin ile karar vermelisin. Hayat gerçekten zor mu, değil mi Verdiğin karar senin gerçekliğin olacaktır.

Sizce bir kaçış mı onların yaptığı yoksa iradesizlik mi? Sizce bir insanın bile bile bedenine bu kadar zarar vermesi, hele hele o zararlı madde bedenlerine karıştığında hissettikleri rahatlama doğal mı? Uyuşturucunun sadece psikolojik bağımlılığı yoktur. Aynı zamanda bedensel bağımlılığı vardır.

Kendinizi daha rahat ve dinç hissedebilmek için doğru beslenmelisiniz. Hızla artan fazla kilolara dur demelisiniz.  Çünkü ilerde sizlere kötü sonuçlar doğurabilir. Fazla kilo her zaman zarardır. Hem fizik görüntüsünü hemde sağlık açısından zararlıdır. Bu yüzden biran önce kilolardan kurtulmaya bakmalısınız.

Kilolarınızdan kurtulmak içinde saçma sapan uygulamalar içerisinde girmeyiniz. Düzenli bir şekilde kilo vermek için sağlıklı karar verin ve zayıflamayı başarın. Zayıflamak için aslında beklemenize gerek yoktur. Sağlığınızı her zaman düşünmelisiniz.

Uyuşturucu bağımlısı olan kişiler, içinde bulundukları durumun acizliğini fark etseler bile bırakmakta zorlanabiliyorlar. Çünkü bedensel bir bağımlılık; doğru düşünmelerini ve iradeli davranmalarını engelliyor. Kararlarının yanlış olduğunu bilseler bile, yaşadıkları bedensel bağımlılık yüzünden kurtulamıyor ya da kurtulmakla çok zorlanabiliyorlar.

Peki kendinizin de aslında bir uyuşturucu bağımlısı olduğunu biliyor musunuz? Evet tıpkı uyuşturucu bağımlıları gibi… Sokaklarda yüzlerce, binlerce uyuşturucu bağımlısı dolaşıyor. Üstelik bunun farkında bile değiller. Toplum, bağımlılar, konusunda ahkam keserken şöyle şeyler söyler; “Kardeşim ne zararlı şu uyuşturucu…

Bir çok kişi isteklerine karşı koyamadığı için kilolarından kurtulmayı başaramıyorlar. İnsanların iredadesine sahip olmaları ciddi anlamda önemlidir. Düzenli bir şekilde forma girebilmek için bazı uygulamalar yapılmalıdır. En basit örneğide dengeli beslenmektir. beslenme şekli zayıflamak için çok önemlidir.

Sağlıklı bir şekilde hedef kiloya ulaşmak için doğru diyet uygulamalarını denemelisiniz. Hedeflere ulaşmak için sadece doğru adımlar atmanız yeterli olacaktır. Kilolardan kurtulmayı başarabilmek için mutlaka deneyip görmelisiniz.

Kendi doğum gününde üzerine giyecek bir kıyafeti olmadığı için, pastasının üzerindeki mumlar için, yenilecek herhangi bir pasta olmadığı için. herkesin içerisinde dayak yediği için o minicik yüreğinde bir çizik oluşmuş olabilir. Sizden beklediği minik mi minik bir hamledir. Devasa şeylere ihtiyacı yoktur, küçük çocuğun dünyasında, kağıtta noktaları birleştirip göreceği resmin büyüsü vardır.

Kilo problemleri olan kişilerin mutlaka beslenme şekline özen göstermesi önerilir. Bu konuda diyetisyenler defalarca uyarmalarına rağmen malesef dikkat edilmemektedir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmek şarttır.

Uzaktan içinizdeki çocuğa bakın. Neye ihtiyacı var gibi görünüyor? Sizce neye ihtiyacı var? Ona uzaktan bakın, sevilmeye mi, değerli hissettirilmeye mi, birilerinin ona başarabilirsin demesine mi, belki de ne kadar yakışıklı, ne kadar güzel olduğunu hatırlamaya ihtiyacı vardır. Bırakın zihninizin en derinliklerinde ona ihtiyacı olan şeyi verin. O aklınıza gelen karedeki kendi çocukluğunuzu iyileştiriri. Büyük okyanuslara çıkmak için sandal yapıyorsa malzemelerini çoğaltın.

Zayıflamak gerçekten sabır ve azim ister. Her insan zayıflamayı yada zayıf kalmayı başaramaz. Türkiye geneline baktığımız zaman %80 kilolarından şikayetçidir. Bunun en büyük nednelerinden biride dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam biçimidir. İnsan oğlu herşeyin rahatını sever.

Oturduğu yerden zayıflayacak hiç bir çaba gösterilemyecek, bunun gibi bir çok örnek daha verilebilri. Ancak hiç bir şey yapmadan zayıflayabileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. İlgiyi tutabilmek için, şişmanlıkılgi çekme durumuna dönüşür. Sizlerde kilo sorunu ile uğraşmak istemiyorsanız beslenme şeklinize dikkat edin.

Bu durumda ilgiye ihtiyacı olan birey ileri ki yaşlarda eğer ilgi çekecek başka bir yol bulamazsa şişmanlık yaşama ihtimali yüksektir.Hatta bazen “Şişman insanlar daha mutludur” cümlesini, kilo problemi yaşayan kişilerden duymuşsunuzdur. Böyle bir inanç o kişiye nasıl kilo verdirsin.

Bu inanç yapısına sahip bir birey, mutsuz olmak için mi zayıflayacaktır? Siz olsanız neşenizi, zayıflama uğruna kaybetmek ister misiniz? O kişiler de, neşesini zayıflama uğruna kaybetmeyi göze almayacaktır. Mutsuz ve zayıf bir kişi olmaktansa, neşeli ve şişman biri olmayı tercih edecektir.

Bilinçli olarak hep zayıflamayı istese bile, bilinçaltında o kişi için neşeli olmak daha değerli olabilir. Bu durumda dilinde hep bir zayıflama lafı olacak fakat bilinçaltında şişman kalmayı tercih edecektir.

Öncelikle bayanların en çok yaptığı hatalardan biride vücudunu tanımadan seçilen kıyafetlerdir. Öncelikle vücudun için en uygun ve seni en zarif ince gösterecek kıyafatleri denemelisiniz. Basenli bir vücuda sahipsen uzun ince tünik şeklinde kıyafetler tercih etmelisiniz.

Bazı vücut ne kadar zayıf olursa olsun, bazı yerlerde rahatsız edici çıkıntılar vardır. Bizleri rahatsız eden simit bölgesinde yağlardır. Kıyafet seçiminde o kısma çok dikkat edilmelidir. Daha düzgün kıyafetler seçilmelidir.

Düzgün vücut ölçüleri için orantılı zayıflama‘ ya özen göstermelisiniz. Fazlalıklarınızdan rahatsız oluyorsanız mutlaka beslenme şeklinize dikkat etmelisiniz. Sizin için en sağlıklı zayıflama örneklerini denemelisiniz.

Ben… Yiyeceği tanrı’ya minnettarlık duymama neden olan, asla istismar etmeyeceğim ve bütün insanların yeterince sahip olmasını dilediğim bir armağan olarak görüyorum. Ben… Bedenimi seviyorum. Ben… Geriye kalan esas benliğinizdir.

Sonunda ilahi gerçekliğinize döndüğünüzde içinizdeki tertemiz, değiştirilemez sevgiye bütün duygu ve düşünceler ve açlıklar iyileşir. Sevgi için var olmayan, artık sizin içinizde var olmaz. Bu mucizevi sürecin boşluğunda, bu kutsal ameliyatın sessizliğinde, kendinize ilahi doktor’un elinin hareketini tam olarak tecrübe etme olanağı verin.

O, yüreğinizdeki acıyı çıkararak bedeninizden de eti çıkarır. Bu ameliyat, sizin olmasını tercih ettiğiniz kadar gerçektir. Bedeniniz iyileşir ve zihniniz yenilenir. Mucizeniz gerçekleşmiştir.