Kendi yaşamınızda bazı değişimleri yapmak için gereken beceriye, enerjiye ve kararlılığa sahip olup olmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz. Sahipsiniz. Ama değişim zordur, özellikle de başlangıçta. Ben hayatımı yeniden şekillendirirken pek çok farklı düzenleme yapmak zorunda kaldım.

Emin olduğum bir şey var ki, o da sağlık sorunlarıyla yaşamanın bu değişiklikleri yapmaktan çok daha zor olduğudur. Bu değişikliklerin yanı sıra güce dayalı egzersiz yapın ve bunu sağlıklı gıdalarda destekleyin. Beni hasta edecek bir şey yediğimi, yaptığımı ya da bu tip bir şeye maruz kaldığımı fark ettiğimde, içimden onu yapmak gelmiyor. Bu iradeyi göstermek bu kadar kolaylaşıyor. Ancak çevrenizdeki insanlar size baskı yapabilir, farkında olmadan sizi yoldan çıkarmak isteyebilirler ve böyle dönemlerde bir lider gibi davranmanız gerekiyor. Birlikte yaşadığınız veya çalıştığınız insanlar sağlıksız besleniyorlarsa, farklı bir örnek olması gereken kişi sizsiniz.

Ben yavaş yavaş sağlığımı yitirirken, kimse bana hasta olduğumu söylemedi. Hatta tam aksini söylediler. Periyodik fiziksel muayenelerim sırasında, dişlerimde bir sürü dolgu olmasına ve ciddi bir bağışıklık yetersizliği hastalığı olan bahar nezlesinden muzdarip olmama rağmen, sağlığımın harika olduğu söylendi. Her yıl en az bir kez soğuk algınlığına, birkaç kez de gribe yakalanıyordum. Ancak diş çürümesinin, soğuk algınlıklarının, gribin ve alerjilerin tamamen normal olduğuna ve gayet sağlıklı olduğuma inandırıldım.

Gerçek şu ki, hiç kimsede diş çürümesi, soğuk algınlığı,grip, alerji ya da başka bir rahatsızlığın olmaması gerek. Eğer bu problemlerden herhangi birini yaşıyorsanız, ciddi anlamda hücresel işlev bozukluğu yaşıyorsunuz ve hastasınız demektir. Bu miktarda hücresel işlev bozukluğuna maruz kalmak bile ömrünüzü kısaltır ve sizi pek çok çeşitli hastalığa karşı savunmasız bırakır. Farklı bir şey yapmadıkça, sağlığınız giderek kötüleşecektir. Sizi hasta eden şeyleri yapmaya devam ederek sağlıklı olamazsınız. Şimdi sorumluluğu üzerinize almanın zamanıdır.