Çok dikkatlisiniz. Birisi hapşırınca başınızı çevirip, ağzınızı kapatıyorsunuz. Gene de solunum yollarını işgal eden soğuk algınlığı virüsleri sizi hasta ediyor; ateş, öksürük, kırıklık, eklem ağrıları, akan bir burun… Kış aylarının vazgeçilmez tablosu.

Bazı doktorların önerileri, bırakın enfeksiyon kendini belli etsin, hükmünü yapsın şeklindedir. Bazıları da ilaçlarla hemen müdahale ederek, ateşi düşürerek duruma hakim olmak istemektedirler. Alternatif tıp uzmanlarının görüşleri ise farklıdır. Onlar birçok bitkinin, gıda maddesinin savunma sisteminizi güçlendirerek hasta olmanızı önleyebileceği veya hastalık sürenizi iki, üç güne indirebileceğini savunuyorlar.

Burada sizlerle soğuk algınlığını yenme programını gözden geçireceğiz. Aşağıda önerilenlerin hepsini birden kullanmanıza gerek yok, deneyerek sizin bünyenize etkili olan bileşimi bulun.

Etkinliği uzun zamandır kanıtlanmış ekinezya, asırlardır soğuk algınlığı ve üst solunum yolları hastalıklarının tedavisinde kullanılmıştır. Doğal savunma sistemi savaşçısı hücrelerden fagosit ve lökositlerin üretimini artırır. 175-225 mg.’lık dozlar hastalık sırasında günde 3 kez alınabilir. Sürekli kullanımı önerilmez.

Vücudunuzdaki savunma sistemini en üst düzeye getirecek vitamin C’dir. Tüm viral hastalıklar C vitamini gereksiniminizi üst düzeye taşır. Soğuk algınlığından korunmak ve tedavi süresince günde 3000 mg. C vitamini öneriliyor. Vitamin E, vitamin C ile birlikte korumayı üst düzeye taşır, iyileşme sürecini kısaltır.

Enfeksiyon sonucu miktarları artan toksik atıklar veya serbest radikallerin vücuttan atılmasında oksidasyonun önlenmesinde rol oynar. Günde 400-800 IU kullanacağınız bir E vitamini, C vitamini ile birlikte okside olmuş artıkların hücrelere zarar vermesini, oksidasyonu durdurarak sağlar.