Yıllardır herkesin hemen hemen başında olan ya kilo alma sorunu yada zayıf olma sorunu, kiloluların zayıflama çabası, zayıflarında kilo alma çabası aslında her derdin bir çaresi vardır. Kilo vermek için öncelikle doğru diyet uygulamalarında aminoguanidinin geliştirilmesinin arkasında yatan temel gerekçe, tam olarak buydu.

Ulrich, amadori dione’lar ve akrabası olan amadori enedione’lar adı verilen bir reaktif karbonil türünden teorik olarak vücuttaki yaşlann çoğunun oluşturulabileceğini görüyordu.

Bir çok kişinin dengesiz beslenme sonucu sağlıklarının bozulduğu gözlemlenmiştir. Bu gibi durumların yaşanmaması için diyet zihniyeti‘ nin acilen değiştirilmesi gerekmektedir.

Sağlıklı bir diyet için:

• Öncelikle sağlıklı yiyecekleri tüketmelisiniz.
• Bol bol su tüketmelisiniz.
• Öğünleri takip etmelisiniz.
• Meyve ve seblere ağırlık vermelisiniz.

Bu moleküller, amadori ürünleri parçalandığı zaman ortaya çıkıyorlardı: karbonil grupları, yanlarındaki proteinlerle el ele tutuşarak bir alfadikarbonil bağlantısı daha doğrusu, alfadiketon bağlantısı olarak adlandırılan bir alfa dikarbonil türü oluşturuyordu.

Bazı kimyasal nedenlerle böyle bir bağlantının uzun süre bozulmadan kalması beklenmezdi fakat öylesine ortadan yok da olmazdı. Ulrich’in düşüncesine göre, bu madde en büyük olasılrkla daha kararlı bir son ürüne, sadece ölümün birbirinden ayırabileceği moleküler bir evliliğe dönüşürdü.  Ulrich, bu doğru olduğu takdirde yeni antiyaş müdahaleleri geliştirilmesine giden potansiyel bir yol görebiliyordu.

Sağlıklı diyet uygulamaları ile kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Fazla kilo derdinden kısa sürede kurtulmak için mutlaka beslenmenize özen göstermelisiniz. Sonuç olarak, bu yeni hastalıktan (gerçekte, ilk verilen ilaçla ilişkili olumsuz yan etkiler için tedavi gördüğünüzü hatırlayın.

Kurtulmak için başka ilaçlar almaya başlar veya hastaneye yatırılırsınız. Size tüm bunlar olurken, doktorunuz ve ilaç şirketleri, ilaçlar nedeniyle hastalananların üzerinden her yıl fazladan 300 dolar kazanmakladır.

Çabuk hastalanmamak ve erken yaşlanmamak için beslenmenize özen göstermelisiniz. Düzenli şekilde vitaminli yiyecekler ve bol spor yaparak ömrünüzü uzatabilirsiniz. Forma girmek için en doğru karar mutlaka sağlıklı beslenme şeklidir.

Bu da, fazladan 76 milyar dolar kazanca karşılık gelmektedir. Acıdan kâr sağlayanlar ağır ağır servetlerini inşa edilmektedir. İster canayakın aile doktorunuz, ister ilaç şirketlerinin hisse senetlerinden para kazanan kapı komşunuz olsun, milyonlarca insan fda onaylı ilaçlardan para kazanıyor. Bu milyonlarca insan kazançlarını anırma çabası içinde, ilaçların bilinen tehlikelerini gözardı ediyorlar.

Eğer öldüyseniz, zengin olmanın iyi tarafı nerede? Başkalarının acılanndan kazanç sağlamak üzerine yorumda bulunan, 198090 yılları arasında kaliforniya eyaleti eczacılık kurulu üyeliği yapmış olan dr. Jay r. Cavanaugh’un belirttiğine göre: “insan yaşamını hiç çekinmeden hiçe sayan bu seri katiller topluluğu, her yıl 100 binden fazla amerikalının umudunu ve yaşamlarını söndürmektedir.

Sağlıklı şekilde kilo vermek için beslenmenize özen göstermelisiniz. Ayrıca sahte zayıflama haplarından mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Kısa sürede forma girmek için sadece dengeli beslenmek yeterli değildir. Egzersiz ve spor yapmanın da etkisi oldukça büyüktür.

Vücut sağlığı için c vitamini bakımından zengin gıdalar ilk tercihiniz olmalıdır. Kilo vermeyi sağlam ve düzgün sağlamak istiyorsanız kontrollü bir şekilde diyet programı hazırlamalısınız. Aksi taktirde kilo vermeniz zorlaşabilir.

Çok risk unsuru müdahale deneyi, yedi yıl boyunca katılan kalpdamar rahatsızlıkları riski olan 12.866 erkeğin yer aldığı insanoğlunun bugüne kadar gerçekleştirdiği en büyük tıp araştırmalarından birisiydi.

Bu insanlarla uzun uzun konuşmalar yapıldı, anketler uygulandı, yirmi dört saatlik diyet anımsama görüşmeleri gerçekleştirildi, üç günlük gıda kayıtları tutuldu, düzenli ziyaretler ve daha farklı şeyler uygulandı. Bunun üstüne, kişilerin yaşamlarını değiştirmesi gereken çok enerjik müdahaleler yapıldı. Ama bu müdahalelerle bütün ailelerin yeme kalıplarının da değişmesi gerekiyordu.

Bu nedenle katılımcılar ve eşleri için haftalık grup bilgilendirme oturumları, bireysel çalışmalar, rehberlik ve yoğun eğitim programlan uygulamaları vb. Yapılıyordu. Herkesi düş kırıklığına uğratan sonuçlar, kontrol gruplarına (diyetlerini değiştirmeleri söylenmeyen grup) göre hiçbir yarar ortaya koymadı. Kadınların sağlığı girişimi, diyet değiştirme amaçlı çok büyük ve rastlantısal olarak kontrol edilen başka bir deneydi ve o da aynı şekilde olumsuz sonuçlar verdi. Bütün bu deneyler bu şekilde sonuçlar verme eğilimindedir.

Ayurveda’ya göre bunun üç nedeni olabilir. Sütün kalitesi, sütün yanlış gıdalarla ve yanlış kombinasyonlar yapılarak alınması ve bozuk bir sindirim sistemi. Sütün sağlıklı sindirimi için, açık shrota’lar gerekir. Ama’dan dolayı bloke olmuş shrota’lar sütü kolay sindirememenin nedenleridir. Sütü hangi gıdalarla aldığımız sindirim açısından çok önemlidir. Sütü tuzla, tuzlandırılmış ve ekşi tatlarla, tuzlu tereyağ, ekşi peynir ve meyvelerle ve muzla yememek gerekir. Süt ile Pitta ve Kapha Çurna (baharat karışımları) karışımları önerilir. Vata Çurna tuzlu bir tat verdiği için önerilmez.

Süt, sadece tatlı tatlarla beraber alınmalıdır. Özellikle hayvansal gıdalarla ve tatlı dışındaki tatlarla beraber tüketilmemelidir. Ilık veya sıcak içilmesi daha uygundur. En uygun alınma zamanı da kahvaltıdır. Tatlılarla beraber derken; ekmek, pirinç, tahıllar gibi Ayurveda’ya göre tatlı etkisi yaratan yiyecekler kastedilmektedir. Bağımlılık yapan maddeleri kullananlar içinde en büyük grubu oluşturan alkol kullanıcıları; içki tercihleri, içme yerleri ve biçimleri, amaçları, tutumları, davranış kalıpları, dinledikleri müzik türü, geliştirdikleri konuşma dili (jargonu), benimsedikleri değer ve normlar, tutum ve davranışlar gibi özellikler ile alkol altkültür grubu olarak varlıklarını sergilemektedirler.

Bir toplumda ya da ülkede alkol ve madde kullanıcısı sayısı arttıkça altkültür yaygınlaşır ve kendi aralarındaki iletişimi sağlamak için geliştirdikleri konuşma dili (jargon) zenginleşir. Bu nedenle altkültürün jargonunu incelemek bize alkol ve madde kullanıcılarını anlamakta yardımcı olacaktır.

Yağ bu üç temel bölgeye, bölgelerin yapısına göre sürül-melidir. Gövdenin ön kısmında çalışırken, eller yukarıdan aşağıya, yüzden boyuna, oradan göğüse, karın ve bel bölgesine indirilmelidir. Gövdenin arkasında ise yukarıya, kuyruk sokumundan başın tepesine doğru, göğüs kafesinde ise içeriden dışarıya doğru hareket ettirilmelidir.

İkinci bölgeye yapılacak masaj, ön tarafta göbek deliğinden, arka tarafta ise omurgayla leğen kemiğinin birleştiği noktadan başlayarak her iki tarafta aşağıya doğru, ayak parmaklarına kadar sürer. Aynı şekilde üçüncü bölge masajı kürek kemiğinden başlayarak parmak uçlarına kadar aşağı ve dışarı doğru yapılır. Gövdenin arka kısmına yapılan masajda, enseden başlayıp omurga boyunca leğen kemiğine kadar aşağıya doğru hare insan hastalanmak, acı çekmek ve mutsuz olmak için değil, evrimleşmek ve mutlu olmak için yaratılmıştır. Fakat, varoluşumuzla ilgili bilgimiz eksik ve yüzeysel olduğundan tercihlerimizi yanlış yapabiliyor ve acı çekiyoruz. Bir sonraki bölümde de bahsedeceğim gibi, insanoğlunun DNA’sında kayıtlı olan ve makrokozmosla mükemmel ilişkisini sağlayan program, “var olma” bilgisi; zamanla insanın doğaya ve kendisine yabancılaşması, yanlış yaşam tarzı, yanlış beslenme, olumsuz çevre ve toplum koşulları nedeniyle bozuluyor.

Burada, tek bir bireyin mutlu olmasının yeterli olmayıp, genel ortamın ve toplumun mutluluğunun da önemli olduğunu vurgulamak gerekir. Bir ağaç hastaysa, bütün ormana da hastalığı bulaştırabilir. Günümüz insanı, akşam yatağına yorgun, mutsuz, umutsuz ve negatif bir fizyolojiyle girmektedir. Bu insan, beyin dalgalarıyla da ortama olumsuz titreşimler yayar ve acı çeker.