Kapha’nın daha ön planda olduğu beden tipi Bir önceki gruba benzemekle birlikte daha sağlam, yapılı ve biraz daha yavaştırlar. Daha enerjik, şevkli, hevesli ve atletiktirler ama saf Vata’lar gibi başladığı işi yarım bırakmak yerine daha uzun vadeli bir enerjiyle iyi bir performans gösterebilirler. Daha dayanıklıdırlar. Vata  Kapha’lar gibi sindirim sistemi düzensizlikleri vardır. Güneşin altında sıkılmadan yatabilirler, sıcaktan hiç şikayet etmezler.

Pitta’nın daha ön planda olduğu beden tipi Genelde güçlü yapılı, ancak Kapha’lar kadar ağır ve durağan değildirler. Kapha’nın güçlü beden yapısı içerisinde Pitta davranış biçimleri görülmektedir. Hafif toplu olabilirler, biraz kaslıdırlar. Sabit kişilikleri olmakla beraber, Pitta baskısı olduğu zaman öfke, hırs, kızgınlık, eleştirine gibi durumlar da ortaya çıkabilir. Bu beden tipindeki kişilerde iştah kuvvetlidir. Kapha fiziksel sağlamlığı ve durağanlığı ile güçlü sindirimi ve metabolizmasının farklı kombinasyonuyla mükemmel bir bedensel sağlık ortaya ıjkar. Birçok atlet bu beden tipindendir.

Kapha’nın daha ön planda olduğu beden tipi Bu beden tipinde Kapha’nın yapısal katılığı ve sağlamlığı daha ön plandadır. Saf Pitta veya Pitta – Kapha’lara göre daha yapılı ve ilaha yağlıdırlar. İyi bir kas yapıları vardır, daha yuvarlak hatlıdırlar. Sabit, güçlü bir enerjileri ve oldukça dayanıklı sayılabilecek, dirençli bir yapıları vardır. Yavaş hareket ederler. Pitta -Kapha’lara göre daha az enerjiktirler, harekete geçmeleri için biraz motive edilmeleri gerekir. Sağlamlık ve enerji gerektiren sporlarda oldukça başarılıdırlar.

Kolay terlerler ve genelde terleri kötü kokabilir, aşırı sıcağa maruz kalırlarsa gözleri kolay kızarır ve yorgun düşebilirler, stres karşısında sinir, öfke reaksiyonu verip sabırsız olabilirler ve kolay kızabilirler. Konuları fazla uzatmadan keskin bir sonuca bağlarlar, genelde birçok liderde Pitta özellikleri ön plandadır.

kaynağı seçilerek bakışlar bunun üzerine kilitlenir, ta ki zihin tüm dışsal etkilerden bağımsız hale gelene kadar. Bir ateşin ya da siyah çemberin kullanılması alışılagelmiştir, çünkü insanların bu iki nesneyi onlara birer değer bağlamadan algılaması kolaydır. Böylelikle meditasyon yapan kişi, genellikle bir nesnenin algılanmasıyla başlayan, düşüncelerinin akışını durdurabilir. Gözün merceği imajı retina üzerine odaklar ve imaj buradan da optik sinirlerden geçerek beyindeki oksipital lob’a yollanır. Böylece dışarıdan gelen ve içeriden çıkan tüm enerji tek bir noktada odaklanmış olur.

Gözyaşları akmaya başlayınca meditasyon yapan kişi gözlerini kapatarak, o nesneyi gözünde canlandırmaya çalışır. Nesne bir imaj olarak beyindeki optik sinirin üstündeki retinada belirir. Kaşların birleşme noktasının biraz üstündeki içsel bir noktaya getirilmiş olan gözler şimdi yoga fizyolojisince çok önemli kabul edilen üç sinirin meydana getirdiği bir ağa yöneltilmiş bulunurlar. Bu, epifiz bezi tarafından harekete geçirilen bir sinir ağıdır.

Beynin iki yan küresinin ortasında bulunan epifiz, insan bedeninde ışığı algılayabilen tek bezdir. Bu yüzden geleneksel tinsellikte üçüncü göz olarak adlandırılır. Işık enerjisini, tüm bez sistemini kontrol eden elektromanyetik frekanslara dönüştüren de bu bezdir. Epifiz ışıkla beslenir. Kişi onaltı yaşına gelene kadar gerekli ışığı almazsa bozulmaya başlar. Hindistan’da aileler bebeğin yaşamının ilk kırk gününde baş ucunda daima bir ışık yakarlar. Ayrıca diğer meditasyon türleri çocuklara yasaklanmışken, tratak meditasyonu çocuklukta başlatılır.

New York Times’ta 2007 yılında yayımlanan bir makaleye göre orta sınıfa mensup insanlar, ABD’de uyuşturucu bağımlılığının en çok arttığı nüfus grubunu oluşturuyor. Son verilere göre maddelerin kullanımı ve bağımlılığı yaşlı insanlar arasında da artmaktadır. Bir uzman bu durumu “sessiz salgın” olarak niteliyor. Çünkü bu durum nadiren anlaşılıyor ve tedavi ediliyor. Yine ABD’de 2005 yılında yapılan Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Araştırması‘na göre 12 ve daha ileri yaştaki yaklaşık 22,2 milyon Amerikalının uyuşturucu ve alkol bağımlılığı sorunu yaşadığı saptanmıştır. Bunların 15,4 milyonu yalnızca alkole, 3,6 milyonu ise yasadışı maddelere bağımlıdır. Bu sayılar yaygın önleyici tedbirler alınmasına ve eğitsel programlar uygulanmasına rağmen günden güne artmaktadır. Sigara kullanımı ve obeziteden sonra en yaygın üçüncü önlenebilir ölüm nedeni olan aşırı alkol kullanımı, her yıl 75 bin Amerikalının ölümüne neden olmaktadır. Ayurveda’da on beden tipi olduğu kabul edilir.

Yoğun poliklinik ortamlarında çalıştığım dönemlerde hastaların farklı tavırları hep dikkatimi çekmişti. Bir grup, tipik acelecilik, sabırsızlık örneği olarak ne zaman sıralarının geleceğini sorar tipik bir Vata özelliği. Başka bir grupsa, gecikmeden dolayı kızar, eleştirir, ayrıntılara titizlenir; tipik Pitta özelliği. Bazılarıysa daha sabırlı ve relaks bir şekilde, mevcut kaosa ani tepkiler vermeyi reddeder; tipik Kapba özelliği. Niçin bunlardan birisine daha yakın olduğunuzu hiç düşündünüz mü?

İnsana pratikte en yakın olduğundan, ona yardımcı olabilecek kişi bir doktor olabilir diye düşündüm. İşte böyle bir beklentiyle tıbba girdim. İyi bir performansla fakülteyi bitirdim. Önce tıbbî bilgilerle tüm yaşamsal sırları çözebileceğimi ve tüm hastalıkları tedavi edebileceğimi umuyordum. Oysa zaman geçtikçe bir şeylerin eksik olduğunu fark etmeye başladım.

Eğitimimi aldığım tıp fakültesi hastanesi en gelişmiş tıp sistemlerini uygulamasına rağmen, gelen birçok hasta, yüzeysel bir tedavi görüp taburcu oluyor, fakat bir süre sonra aynı veya benzer şikâyetlerle tekrar hastaneye dönüyordu. Örneğin, gastroenteroloji bölümüne yatan bir hasta taburcu olup, bir süre sonra başka şikâyetlerle ürolojiye yatıyor veya başka bir kadın hasta da oradan çıkıp jinekoloji bölümüne yatabiliyordu.

Modern hayatın ve tıbbın insanlara sanıldığı kadar mutluluk ve sağlık getirmediğini giderek fark ediyordum. Uyguladığımız klasik tedavi yöntemlerinin ötesinde, daha derinde, bir şeylerin yattığı inancı, beni hep bir arayış duygusu içerisinde tutuyordu. Bir gün, yine aynı duygularla, hastaneden ayrılırken bir akrabamın evine uğradım. O sırada evde bulunan bazı kişilerin telaşla İstanbul’a gitme hazırlıkları içerisinde olduklarını gördüm.

Vesalius da Galen’in çalışmalarını izlemiş, fakat onun anlattıklarını kendi gözüyle görmek istemiştir. Gerektiğinde mezarlıktan ceset çalmak için köpek Dilleriyle boğuşmuş, darağacında asılan cesetleri toplamış, bazen de idam edilen kişilerin kadavraları kendine hediye edilmiştir. Kadavra diseksiyonu süresinde korunmamış, çürüyen ve hastalık barındıran bu cesetleri kendi yatak odamda saklamıştır. Vesalius her şeyi kendi gözüyle görmüş ve gördüğü her şeyi kaydetmiştir.

Son zamanlarda yapılan bir çalışma, badem yağının kalp hastalığını önlemeye de yardımcı olabileceğini ileri sürmektedir. Kaliforniya, Los Altos’ta Kalp Araştırma ve Çalışma Merkezi, doymuş yağ yerine badem yağı tüketen kişilerde kolesterol serumunun düştüğünü gösterdi. Bu çalışmaya göre badem yağî, zeytinyağından daha güçlü kolesterol düşürücü olarak görüldü. Badem yağının kalp sağlığını koruyan yaşam tarzının bir parçası olup olmadığını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

MUHTEMEL FAYDALARI

• Bademden yapıan temizleyiciler, fazla yağı ve kiri ciltten uzaklaştırmaya yardım eder.
• Badem yağı cildi nemlendirir ve yumuşatır.
• Badem yağı güçlü bir kolesterol düşürücü olmanın sözünü verir.

NASIL KULLANILIR?

Bir avuç badem, yüzü ovalayarak temizlemek için iyidir. Birkaç damla badem yağını doğrudan eller ve ayak topukları gibi pütürlü bölgeye uygulayın.

3500 yıldan fazla bir süredir, iyileştiriciler, doktorlar bu kokulu çöl zambağının yararlarını belirtirler. Bu şaşırtıcı bitkinin yaklaşık iki yüz çeşidi vardır, fakat aloe vera Latince’de “gerçek aloe” en etkili iyileştirici olarak düşünülür. Aloe yaprakları, sık sık kozmetiklerde ve cilt kremlerinde kullanılan özel bir jel ya da yumuşatıcı içerir. Aloe jel, doğanın en iyi nemlendiricisi sayılır. Bütün yapraktan çıkartılan acı suyu sindirim bozukluklarına karşı dahili olarak alınabilir. İki bin yıl önce Yunan doktoru Dioscorides, aloe veranın kabızlıktan yanıklara, böbrek hastalıklarına kadar her şeyde etkili bir tedavi olduğunu yazmıştı.