Bu güne kadar binlerce diyet uygulamaları denenemektedir. Hangi uygulamanın daha yararlı olabileceği konusunda bilgi almamış olmalarına rağmen denenmeye devam edilmektedir. Bazı diyetler kişinin vücuduna ters tepebilir ve kilo almasına nedne olabilir. Bu nedenle sağlıklı bir şekilde zayıflamayı denemelisiniz.

Düzenli uygulanan sağlıklı yaşam diyetleri ve egzersizler ile zayıflamak mümkündür. Yada bir diyetisyen önerisi almalısınız. Yakını görememe (hipermetrop): kişinin odağını gelecekle ilgili fantezilerden ya da geçmişle ilgili pişmanlıklardan uzaklaştırarak gözlerinin önünde olan şeyleri görmesidir.

Kayıp olan şey nedir? Mevcut ânın güzelliğini fark ettiniz mi? Astigmat: iki gözün yansıtıcı yüzeyi simetrik değildir ve bu durum kişinin bu dünyadaki ihtiyacına ilişkin sezgisi ile mantığı arasında bir denge kurması ve onları uyum içinde kullanması gerektiğini gösterir.

Şaşılık gözler aynı hizada değildir ve bu yüzden birleşik bir görüntü üretememekte, kişiye iki farklı resim sunmaktadır. Bununla başa çıkabilmek için bir gözün sinirsel uyarıları tamamen göz ardı edilmekte ve böylece “tembel göz” halini almaktadır. Düzeltici tedavi, diğer gözün üzerine bir göz bandı yerleştirerek görsel fonksiyonu yeniden uyarmaya çalışmaktadır.

Psikoruhsal olarak tembel göz benliğin saklanmak isteyen bir yönünü yansıtır, söz konusu olan sağ göz ise bu durumda mantık, akıl vb. İle ilişkilidir, sol göz ise sezgi, hassasiyet vb. İle ilgilidir. Sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da ikili görüşe sahip olmak önem taşımaktadır.

Hayatınız boyunca sağlıklı ve huzurlu yaşamak için bir takım fedakarlıklar yapmalısınız. Çok uyumak çok hoşumuza gider ancak halsizlik ve bitkinlikte yakamızı bırakmaz. Bu durumda her zaman erken kalkmaya özen göstermeliyiz. Fakat bu durum, hergün olmammak şartıyla “Senin iraden” yerine “Benim irademi” kullanmayı tercih ettiğimiz için halen Kaynaktan kopuk olduğumuz gerçeği ile sı nırlandırılmıştır.

Başarılı ve sağlıklı kilo verimi için egzersiz yapmalısınız. Egzersiz yapmadan vücudunuzun şeklini ortaya çıkaramazsınız. İstediğiniz hedeflere kısa sürede gelebileceksiniz. Murlaka denemelisiniz. Örneğin siz  “saçın çok güzel olmuş” dediğinizde bunun karşılığı “Aslında çok dağınık” şeklinde gelecektir. Kuşaklar boyunca şekillendirilmiş olan utancı görmek için günümüzün kadınlarının yüzüne bir kere bakılması yeterlidir.

Bazıları üzerine karşı çıkma zırhını bürünür ve kendilerini erkeklerin dünyasında rekabet ederek ve iki kat daha fazla çalışarak ispatlamaya çalışırlar. Büyük oranda bacakları etkileyen atardamar kan akışının engellenmesi yaygın olarak sigara içmekle ve yüksek kan kolesterolü ile ilişkilendirilmektedir (ilgili bölümlere bakınız.

Fakat aynı zamanda hayatın kıymetinin bütünüyle bilinmesinin nerede engelleniyor olduğunun psikolojik olarak fark edilmesi de önem taşımaktadır. “Neşe nerede?” Zayıf kan akışından kaynaklanan fiziksel acı kişinin ileri doğru gitmesini engeller ve geleceğe doğru yürümek konusunda geçmişten gelen acının şiddetlendirdiği daha derin bir korkuyu yansıtır.

Öncelikle basen ve göbek eritmenin püf noktaları vardır. Öncelikle sağlıklı bir beslenme düzeni hazırlamalısınız. Aynı zamanda egzersiz yapmalısınız. Egzersiz yapmak gerçekten sağlık açısından önemli olduğu gibi fiziğinizin güzelliği açısından da önemli yer kaplamaktadır.

Spor, egzersiz, diyet yani kilo verme ile ilgili herşey bu yazı içerisinde anlatılmıştır. Öncelikle sol ayağınızın tabanını öteki ayağınızın içine getirin. Kalçanızı yere basın. Kıvrık bacağınızı yere bastırın ve nefes vererek bedeninizin üst kısmını, uzattığınız bacağınıza doğru yöneltin. Bu duruşta normal nefes alıp verişinizi devem ettirerek 3060 saniye bekleyin. Nefesinizi alarak başınızı kaldırın ve diğer ayağınızı öne uzatarak bunu tekrarlayın.

Faydalan: Bu duruş karaciğeri, böbrekleri ve dalağı canlandırır. Vücuttaki anormal olabilecek ısı sistemini düzenler. Bunun için bu pozisyon süresi her iki tarafa 5 dakikaya kadar yapılabilmektedir. Nızı yerden kaldırın. Bu arada normal nefes alıp verin ve dikkatinizi yaptığınız harekete vermeye çalışın. Bu, dengenizi korumakta size yardımcı olacaktır. Bacaklarınızı düzleştirin ve devamlı düz tutmaya gayret edin. Kollarınızı yere paralel olarak tutun. Bu duruşta normal nefes alıp vererek 3060 saniye bekleyin. Nefesiniz alarak yavaşça ve dikkatle bacaklarınızı yere uzatın.

Faydaları: Karın kaslarını güçlendirir, böbrekleri canlandırır, mide hastalıklarına iyi gelir ve sindirim yollarındaki gazı giderir. Karnınızın üzerinde yatın, çeneniz yerde olsun. Dizlerinizi kırın ve ayaklarınızı kaba etlerinizin mümkün olduğu kadar ya kınına getirin. Arkaya uzanın ve ayak bileklerinizi tutun.

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için mutlaka beslenmesine dikkat etmelisiniz. Zehirlilikn1966′da kanada, belçika ve abd’de çok bira içenlerde yeni bir hastalık keşfedildi. Bu, kardiyomiyopati denilen bir tür kalp yetersizliğiydi. Hastalığın biraya katılan kobalttan kaynaklandığı anlaşıldı.

Sözü edilen biracılar günde 630 şişe bira içiyorlardı. Aşırı kobalt farelerde, kobaylarda, ördeklerde, tavuklarda, domuzlarda, köpeklerde ve insanlarda alyuvarların aşırı miktarda artmasına yol açar. Kobalt zehirlenmesine karşı yüksek proteinli besinler yemek yararlı olabilir.

Kilo vermek için sağlıklı yaşam diyetleri‘ ni deneyebilirsiniz. Düzenli bir şekilde zayıflamak için mutlaka beslenmenize dikkat etmelisiniz. Aşırı kobaltın etkileri çoktandır biliniyordu. Düşük düzeydeki kobaltın etkileri ise ancak birkaç yıl önce şikagolu bir araştırmacı tarafından yapılan araştırmayla belirlendi; ağır suçlularda saçtaki kobalt düzeyinin normal insanlara oranla çok daha düşük olduğu bulundu.

Öbür mineraller bedenin normal işleyişini sürdürebilmesi için önemli olan minerallerden biri de kükürttür. Halen araştırılan ve bu araştırmalar sonunda beden için gerekli olduğu saplanabilecek elemanlar ise rubidyum, stronsiyum ve kalaydır.

Zehirli madenler insanoğlu topraktan madenleri çıkarıp kullanmaya başladıktan sonra, normalde pek az miktarda var olan zehirli madenleri yoğunlaştırıp yeryüzünün her tarafına dağıtmaya koyulmuştur.

Sürekli kilo alıyorum üstelik bol spor da yapan biriyim. Birkaç röportajınıza denk geldim, sizi pek anlayacaklarını sanmıyorum, çünkü insanlar aslında bu yazının diyet yazısı olmadığını bile maalesef anlayamamışlar. Ben çok güzel anladım ve size minnettarım çünkü ekmek bağımlısıydım…

Hele ki şeker! Çayı bile 3 şekerli içerdim… Ama şimdi, hepsini bir anda kestim ve kendimi nedense daha hafif ve sağlıklı hissediyorum… Ellerinize, kollarınıza, anlamayan bireylere döktüğünüz dillerinize, zihninize, yazdığınız parmaklarınıza sağlık… Umarım diğer bilim insanları da sizin gibi menfaatsiz bir şekilde halka hizmet amaçlı yola çıkarlar.

Sağlıklı günler, Bodrum’un tertemiz havaları ve bu güzel yazıyı okuyup da nasiplenen insanların temiz enerjisi üzerinize olsun inşallah… Size en son durumumu özetleyen müjdeli haberimi vermek istiyorum.

Öncelikle sizin tavsiyeleriniz doğrultusunda yeme sistemimi, yoğun seyahat programıma göre uygulamaya başladığımdan beri, üniversite yıllarımdan yani 25 yıldır yerleşmiş olan yoğun çikolata bağımlılığımdan neredeyse kurtulmuş durumdayım. Sanırım yediğim ceviz, taze bademlerden dolayı olsa gerek vücudumun en çok tatlı ihtiyacı duyduğu özel dönemlerde bile tatlı ihtiyacı hissetmiyorum.

Birkaç kez yeme teşebbüsünde bulunduğum çikolatayı ise bir parça aldıktan sonra devam edemedim, tadı ağır geldi… Midemde yemek sonrası oluşan şişkinlikler tamamen yok oldu. Sanırım 14 kiloya yakın kilo verdim. Yavaş yavaş veriyorum ama gözle görülür bir yağ yakma var. 3 tam öğün yiyorum ve ne bir açlık, ne bir yorgunluk hissediyorum.