Fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı bir ömür istiyorsanız beslenme şeklinize özen göstermelisiniz. Son zamanlarda hızla artan kilolara sadece doğru beslenerek ulaşabilirsiniz Şunu unutmayınız ki hiç kimse oturduğu yerden zayıflayamaz. Biraz fedakarlıklar göstereceksiniz. En azından gün içerisinde 1 saat egzersiz yapmanız vücudunuzu rahatlatarak sıkılaştırabilir.

Zinde ve sağlıklı yaşam için düzenli beslenmelisiniz. Uzun lafın kısası en büyük yanılgı maddi nedenselliğe inanmaktır. Her şeyin nedenini kendi dışımızdaki şeylerle ilişkiiendirmekle büyük bir yanılgıya düşüyoruz. Bu yüzden de suçu hep şartlara ve çevreye, hatta tanrı’ya atıyoruz. Bütün bu sorunlar bilinçaltımızda yer edinmiş düşüncelerden ve inançlardan kaynaklanıyor.

Yaşam kaynağı olan tanrı asla cezalandırmaz. O affedicidir. Bir yerinizi yaktığınızda, o sizi affeder ve yeni bir deriyle cilt verir. O her zaman iyileştirmeye çalışır. Bilinçaltı, belirli kurallara göre işler. Üst üste biriken bilinçaltı düşünceler sadece kötülüklerin değil, ayrıca iyiliklerin ve başarıların da kaynağıdır.

Dünyanızın değişebilmesi için öncelikle zihninizi değiştirmek zorundasınız. Artık eski düşüncelerinizi unutun. Farklı bir düşünme tarzı edinmek için, yeni fikirlere ihtiyacınız var. Bilinçaltınızı iyi ya da kötü, her ne ile doldurursanız, onları dışa vurursunuz. Bu nedenle, düşüncelerinizle ilgili sağlıklı bir bakış açısı geliştirmeye başlayın. Geçmişinizle ilgili endişelenmenize gerek yok. Hiçbir şey şu andan daha önemli değil. Anı değiştirdiğinizde kaderinizi değiştirirsiniz.

Her ne kadar tam kabul görmüş olmasa da, fiziksel yöntemler tedavi biliminin önemli bir kısmını oluşturur. İnsanın ruhunu ayakta tutan inanç, kanın daha rahat akmasını ve sinir hücrelerinin daha iyi işlev görmesini sağlar. Bu sayede tedavi sürecinin büyük bir kısmı kendi kendine gelişmiş olur.

İnsanların kilo vermk için uygulamadıkları diyet yöntemi olmadığını düşünüyoruz. Çünkü kişi ilk neyi duyarsa onu uygular başarısız olunda diğerini, oda işe yaramazsa diğerini bu böyle devam eder. Aslında kendinize bir diyet planı hazırlamanıza gerek yok ne kadar diyet yapmaya çalışırsanız o kadar başarısız olursunuz.

Zayıflamak için doğal ve organik besin kaynakları‘ nı deneyin. Diyet yapmadan her şeyden azar azar yiyerek zayıflamayı deneyin inanın daha etkili ve başarılı sonuçlar alacaksınız. Mutlaka bu uygulamaları dikkate almalısınız. Sağlıklı zayıflamanın bir çok yolu vardır. En başta da dengeli beslenmektir.

Bunalım ya da inanç eksikliği, en sağlam ve sağlıklı insanları bile ölümle burun buruna getirebilir. En iyi üaçlar fayda bile etmezken, plasebo ilaçlar hatta bir kaşık su bile mucizeler yaratabilir. İşte inanmanın gücü budur. Tıp mesleğinin temelinde doktora, doktorun uygun gördüğü ilaçlara ve tedavi yöntemlerine güven duymak yatar. Benzer şekilde, psikiyatr ve nörolog smith ely jelliffe de konuyla ilgili görüşlerini şöyle açıklamıştır.

Detoksa başladığınız gün yatağınızın çarşaflarını değiştirin. Yepyeni bir enerji, ferahlık ve tazelik olsun yatağınızda. Akşam yatağınıza yattığınızda temiz yastık kokusunu ve tazelenmiş enerjinizi hissedin. Dolaptan çıkarttığınız geceliğiniz, o gecenin enerjisi ile dolsun. Detoks sırasında bol bol su için, bütün bedeninizi arındırın. Bol su için ve vücudunuzdaki kirli su da idrarla atılsın. Taze suyun bedeninizdeki hücreleri temizlediğini hayal edin.

Diyete başlarken beslenme uzmanları görüşleri‘ ni almanız sağlık açısından önemlidir. Çünlü sizlere en doğru yöntemi onlar vermektedir. en azından vücudunuzla ilgili tahlilleri yaparak nasıl bir zayıflama uygulaması içerisinde girmeniz konusunda sizlere yardımcı olacaktır. Mutlaka deneyeip görmelisiniz.

Size kattığı yaşam enerjisini hissedin. Tıpkı suyu değişen bir havuz gibi. İdrarınızın değişimine bakın. Üç gün boyunca idrarınızın renginin nasıl değiştiğini fark edin. Bedeninizdeki kirli suyun idrarla nasıl atıldığına bakın. Temiz su sürekli bedeninize girerken, kirli suyun çıktığını düşünün. Üç günün sonunda tertemiz bir beden sizi bekleyecek.

Tüm detoksta insanların konuşmalarını gözlemleyin. Size verdikleri telkinleri fark edin. Davranışlarını, siz detoks yaparken onların size verdiği tepkileri gözlemleyin. Diğer insanların yeme biçimlerini gözlemleyin. Ne yediklerini, nasıl yediklerini seyredin.

Kilo problemleri ile uğraşmak istemiyorsanız mutlaka dorğu beslnemeye özen göstermelisiniz. Beslenme şeklinize dikkat ettiğiniz taktirde kısa sürede zayıflamayı başaracaksınız. Son zamanlarda hızla artan fazla kilolara sadece egzersiz yaparak engel olamazsınız. Egzersizin faydası yok demiyoruz ancak beslenme şeklinize de dikkat etmelisiniz.

O zamanın şartları için gerekli, bugün için emekli bilgileri toplayıp bilgi hazinene katıyorsun. Geçmiş için uygun olan bilgileri sorgulamadan bugünün bilgisi yapıyorsun. Bu bilgiler, kadın erkek ilişkilerinden beslenmeye, yaşam tarzından iş yaşamına kadar birçok alanı kapsayabiliyor.

Unutmayınız ki iyi beslenmek hastalık riskini azaltıyor ve zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Bu yüzden sağlıklı belsnemeye özen göstermelisiniz.  Kıtlığın yaşandığı savaş döneminde insanların yemek bulmakta zorlandığı zamanlarda, ekmeği yemekle birlikte yemek anlamlıydı. “Ekmek yemezsen doymazsın” inancının arkasında sağlam bir sebep vardır. Ya da sekiz çocuklu ailelerde, bir tencere yemekle doyulmak zorundaysa…

Böyle bir noktada yine, “Ekmekle ye, doymazsan başka yok” cümlesi haklı bir sebebe dayandırılırdı. İnsanların doymak için ekmeğe ihtiyaçları vardı. Ama hiç sorgulamadan günümüze getirdiğimiz bu bilgi, yemekleri ekmeksiz yiyemememize sebep oluyor. Artık şartlar aynı değil, istersen iki tabak yer yine doyarsın, ekmek olmadan doymayacağın inancı geçerliliğini yitirdi. Zaman ve şartlar değiştir.

Sizce bir kaçış mı onların yaptığı yoksa iradesizlik mi? Sizce bir insanın bile bile bedenine bu kadar zarar vermesi, hele hele o zararlı madde bedenlerine karıştığında hissettikleri rahatlama doğal mı? Uyuşturucunun sadece psikolojik bağımlılığı yoktur. Aynı zamanda bedensel bağımlılığı vardır.

Kendinizi daha rahat ve dinç hissedebilmek için doğru beslenmelisiniz. Hızla artan fazla kilolara dur demelisiniz.  Çünkü ilerde sizlere kötü sonuçlar doğurabilir. Fazla kilo her zaman zarardır. Hem fizik görüntüsünü hemde sağlık açısından zararlıdır. Bu yüzden biran önce kilolardan kurtulmaya bakmalısınız.

Kilolarınızdan kurtulmak içinde saçma sapan uygulamalar içerisinde girmeyiniz. Düzenli bir şekilde kilo vermek için sağlıklı karar verin ve zayıflamayı başarın. Zayıflamak için aslında beklemenize gerek yoktur. Sağlığınızı her zaman düşünmelisiniz.

Uyuşturucu bağımlısı olan kişiler, içinde bulundukları durumun acizliğini fark etseler bile bırakmakta zorlanabiliyorlar. Çünkü bedensel bir bağımlılık; doğru düşünmelerini ve iradeli davranmalarını engelliyor. Kararlarının yanlış olduğunu bilseler bile, yaşadıkları bedensel bağımlılık yüzünden kurtulamıyor ya da kurtulmakla çok zorlanabiliyorlar.

Peki kendinizin de aslında bir uyuşturucu bağımlısı olduğunu biliyor musunuz? Evet tıpkı uyuşturucu bağımlıları gibi… Sokaklarda yüzlerce, binlerce uyuşturucu bağımlısı dolaşıyor. Üstelik bunun farkında bile değiller. Toplum, bağımlılar, konusunda ahkam keserken şöyle şeyler söyler; “Kardeşim ne zararlı şu uyuşturucu…