Tırnaklarımız, saçımız ve cildimiz sağlığımızın aynasıdır. Nasıl yüzümüzün ifadesi, gözümüzün altındaki mor halkalar, dişlerimizin görüntüsü, stres, karaciğer ve böbrek yorgunluğu, nasıl beslendiğimizin göstergesiyse, tırnaklarımız da bazı mesajlar verir.

Kuru, kırılgan tırnaklar, silikon, kalsiyum ve çinko eksikliğini; tırnaklardaki uzunlamasına kabartılı çizgiler hazım yetersizliğinin işaretidir. Hazmı kolaylaştırıcı gıda enzimleri kullanın. Tırnaklardaki beyaz noktalar çinko eksikliğini gösterir, günde 30 mg. çinko kullanın.

Tırnaklardaki morluklar, astım veya anfizeme bağlı, dokulardaki oksijen azlığına işaret eder. Etlerinden ayrılan tırnaklar, tiroid sorunlarının habercisidir. Tırnaklardaki enine çizgiler, kalsiyum eksikliğini gösterir. Tırnak yemek anksiyete belirtisidir. Anksiyete bölümüne başvurun.

Çocuklarda görülen tırnak yeme alışkanlığına son vermek için önerilen spreyin formülü şöyledir: Akdiken kabuğu, centiyane yılan otu kökü karışımını çay olarak hazırlayın. Soğuduktan sonra süzün, bir sprey şişesine koyup, tırnaklara püskürtün. O kadar acıdır ki bir daha yemek için ağzına götüremez. Vücudumuzun herhangi bir kısmı gibi tırnaklarımızın da besine gereksinimi vardır, bu da silikondur. Silikon, doğada bolca bulunan dirençli ama elastik bir doğal maddedir.

At kuyruğu ve kahverengi deniz yosunu kelp, silikondan zengin bitkilerdir. At kuyruğu bitkisini koparmanız çok zordur, tıpkı at kuyruğunun teli gibi, kelp deniz kıyısında kumsala vurduğunda azgın dalgalarla boğuşmuş ama parçalanmamış olarak yatar, siz onu ellerinizle ikiye ayıramazsınız.

Bu bitkilere, içerdikleri silikon bu özelliği vermektedir. Atkuyruğu, aynı zamanda zedelenen bağların güçlendirilmesinde etkili olur. Biberiye, sarı sabır, ginko biloba silika, çinko, kalsiyum açısından zengindir, tırnaklara sağlık kazandırırlar.