Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu karşımıza çıkacak bir sürü hastalıklar çıkabilir. Mesela zamanında alınmış kilolar ilerde bize büyük bir soun olarak geri döner dengeli beslenerek hayata devam edersek eğer bu sounları aşmış oluruz. Sağlıksız ve mutsuz bir hayat geçirirsek sadece hayatı kendimize zindan etmiş oluruz. Yetersiz beslenme sonucu obezite, şişmanlama, diyabet, kalp sorunu, daha bir sürü rahatsızlıklar görülebilir.

 Her tip 2 kalp hastası kan glikozu izleme aleti almalı ve kullanımını iyice öğrenmelidir. Beslenme, hayat tarzı ve tamamlayıcılarla kan şekerleri çok iyi kontrol edilen diyabetliler bile, düzenli olarak kendi kan şekerlerini ölçmelidirler.

Ensülin kullanmayan ve düzenli laboratuar testlerine göre kan şekerleri iyi kontrol edilen (ilerideki sayfalarda anlatılacaktır) tip 2 diyabetlilerin de 13 haftada bir günü yoğun kan şekeri ölçüm günü olarak ayırmaları akıllıca olacaktır. Belirlenen günde kişi kendi kan glikozunu kahvaltıdan önce (açlık), öğünlerden hemen önce, öğünlerden 2 saat sonra ve yatmadan önce ölçmeli ve bu ölçümleri o günkü beslenme, egzersiz ve tamamlayıcıların notlarıyla beraber kaydetmelidir.

Bunu düzenli olarak yapmak, beslenme ya da yaşam tarzında değişiklikler olduğunda, kan şekeri üzerinde değişik faktörlerin etkisinin daha farkında olmalarını sağlayacaktır. Kan şekeri iyi kontrol edilmeyen diyabetliler, kan şekerlerini her gün yoğun olarak ölçmelidirler ve ideal kan glikozu kontrolü sağlamak için profesyonel yardım almalıdırlar. Sayısız beslenme faktörü, tamamlayıcılar, egzersiz, stres ve hastalık kan şekeri kontrolünü etkileyebilir. Bütün bu faktörlerin obeziteyi nasıl etkilediğinin farkında olmak, tip 2 diyabet hastasını pozitif değişiklikler yapmaya itecek ve yapılan değişikliklerin başarısıyla ilgili anında geribildirim sağlayacaktır.