Lida Yosun Jeli Lida Meizi Çay

 
Ara
19

    

Yüzde Yirmi Yağ Oranı% 20 yağ içerikli beslenme önerisi bilimsel kanıtlara ait değerlendirmelerime göre tasarlanmıştır. Bilimsel kanıtın anahtar parçası taş devri atalarımızın günlük kalorilerinin % 20’sini yağ olarak almış olmalarıdır ki bu vücudumuzun kabul etmek üzere tasarlandığı yağ seviyesi gibi görünmektedir. Çoğu sağlık kurumu % 30’a kadar yağ alımını öneriyor olsa da (belki de % 30 ortalama Amerikalıların % 35 tüketiminin yanında bir düzelme gösterdiği için) bu sağlık için en uygun seviye değildir. % 30 yağ tüketimi ile beslenmede yağ oranı hala kalp hastalıkları, diyabet ve kanser riskini engellemek için çok yüksektir. Ulaşamasanız da hedef olarak % 20 daha doğru bir rakamdır. Ki zaten sağlığınız için Lida yosun zayıflatıcı kapsül kullanıyorsanız bu rakama ulaşmanız hiç de zor değildir aslında.

Yağ seviyesi % 30’un altında beslenen Amerikalıların nüfusun yalnızca % 10-15’i olduğu düşünülürse % 20 hedef çok mümkün görünmeyebilir. Sonuçta insanların taş devrinde ne yediklerinden bize ne? Muhtemelen yediklerini yemelerinin sebebi sağlık ya da lezzet ile ilgisiz olup başka bir şey bulamamış olmalarıdır. Ancak önerdiğim şekilde beslenen insanları görmek için çok eski tarihlere gitmemiz gerekmiyor. Japonya gibi zengin ülkeler de dahil olmak üzere dünyanın kabaca üçte ikisi % 25 ya da az yağ içeriği ile besleniyor. Bir de % 20 rakamının her gün 20 dakika egzersiz gibi ortalama olduğunu unutmayın. Dondurma gibi yüksek yağ içeren besinlerle savurganlık yapmak da yasak değildir ve hiçbir besin sınır dışı kabul edilmez. Sadece yüksek yağ içeren besinlerin düşük yağ ya da hiç yağ içermeyen besinlerle (özellikle lif yönünden zengin) dengelenmesi önemlidir ki böylece toplam yağ oranı % 20’de kalsın. Daha sonra size bu dengeyi nasıl sağlayabileceğinizi, hala % 20 yağ oranı hedefine yakın beslenerek hoşlandığınız besinleri nasıl tüketebileceğinizi açıklayacağım. Sizi formda tutan, sağlıklı ve doyabileceğiniz bir beslenme planı hazırlayabileceksiniz. Bu program sayesinde çok yağlı besinleri tüketmekten bile korkmayarak Lida ile zayıflamayı başarmış olacaksınız.



Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.