Lida Yosun Jeli Lida Meizi Çay

 
Mar
28

    

Lida ile düzenli sporSağlık ya da yaşam koşullan spora başlamayı zorlaştırabilir. Aslında sporu tümüyle ortadan kaldırmamak gerekir. Ancak bu konuda da yaratıcı olmalısınız. Spor yapmak Lida form diyetlerinde çok önemli bir yere sahiptir.Günlük yaşantınızın içine sporu sığdıramıyorsanız kilo vermek için düzenli olarak Lida kapsül kullanın ve diyet danışmanınız ya da aynı sorunla yüz yüze kalmış bir arkadaşınızla bu sorunu paylaşın. Danışmanlığını yaptığım Lida ile diyet yapan kişiler, çözülemez diye adlandırdıkları sorunlarla geldilerse de, bir şekilde çözüm yolu bulduk. İşte bunlardan bazıları:

Sorun: Sürekli ilgi ve bakım isteyen iki küçük çocuğum var.
Çözümü: Çocuk bakım servisi olan bir spor merkezine gidin. Başka bir anne/babayla bakım işini dönüşümlü üstlenin. Çocuklarınızı da işin içine katarak alıştırma videosu kullanın, bisiklete binin ya da yürüyüş yapın. Çocuklarınız oyun oynarken siz de yanlarında video ya da DVD kullanarak spor yapın.

Sorun: Fiziksel kısıtlamalarım var.
Çözümü: Pek çok kişi yüzebilir ya da su içinde alıştırma yapabilir. Diğerleri fizik terapi ile işe başlayabilirler. Uygun programı seçmek için sağlık danışmanınızla görüşün.

Sorun: Yeterli zamanım yok.
Çözümü: Ajandanızda spor için zaman ayırın. Günlük etkinliklerinizin hangisinden vazgeçerek spor yapmak için zaman ayıracağınızı belirleyin. Daha erken kalkarak güne sporla başlamayı düşünün. Spor yapmayı bir seçenek gibi değil, zorunlu bir etkinlik olarak görün.

Sorun: Diğer insanların beni görebileceği bir yerde spor yapmak istemiyorum.
Çözüm: Evinizde alıştırma videosu ile birlikte ya da size destek olacak, moral verecek bir arkadaşınızla spor yapmayı deneyin. En iyisi daha yararlı bir düşünce oluşturmaya çalışın. Ayrıca milletin ne düşündüğü kimin umurunda? Ben spor salonlarında alıştırma yapan kişilerin kendilerinden başkalarıyla ilgilendiklerini görmedim. Zaten size bakacak olsalar bile bu yalnızca bir anlık olabilir. Daha sonra kendi alıştırmalarının başına dönerler.

Doğal Olarak Yapılan Spor
Günlük yaşantınız içine sporu düşünmeden katabilirsiniz. Bugünden başlayarak aşağıda belirtilenleri yapın:

  • Varmak istediğiniz yere zamanından önce gidin. Toplu taşıma aracıyla gittiyseniz, bir durak önce inin. Kendi aracınızı kullanıyorsanız en uzak yere park edin ve fazladan yürümeye özen gösterin.
  • Asansöre bindiğinizde ineceğiniz kattan bir öncekinde inin ve kalan katı merdivenlerden çıkın. Zaman içinde bunu iki, üç kat önce yapabilirsiniz.
  • İki katlı bir evde oturuyorsanız, üst kata çıkaracağınız eşyaların merdiven başında durmasına izin vermeyin. Her şey için merdiven çıkmaktan kaçınmayın.
  • Alışveriş merkezine gittiğinizde, dükkânlara girmeden önce tam bir tur atın. Beklemeniz gereken (doktor muayenehanesi, havaalanı, kuaför gibi) bir yere gittiğinizde oturmayın. Kaldırımda, koridorda ya da salonda yürüyün.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.