Lida Yosun Jeli Lida Meizi Çay

 
Şub
25

    

Hepimizin sıklıkla yaptığı yanlışlara şöyle bir göz atalım: Sabah uyandığımızda uyku düzenimizin olmayışından dolayı yataktan çıkmak istemeyiz. Bu Lida düzenine vurulan bir balta. En önemli öğünlerden kahvaltı için zaman bulamayıp apar topar işe yetişmek için stresli bir yolculuğa başlarız. Kahvaltı sizin Lida ile sağlıklı zayıflama sürdürmenizi sağlayacakken bunu teperiz. Bu olumsuz şartların sonucunda da verimsiz bir iş hayatı oluşmaktadır.

Kahvaltıda LidaSabahları işe gitmeden 1 saat önce kalkmanız daha mutlu ve zinde olabilmeniz için yeterli olacaktır sanırım. Uyanır uyanmaz, vücudumuzdaki kasların 20 saniyelik sürelerle tek tek gerildikten sonra (stretching) 20-30 dakikalık kardiyovasküler çalışmalar (yürüyüş, bisiklet, kürek vb.) yapabiliriz. Duştan ve kahvaltıdan sonra güne daha enerjik başlayabilirsiniz.

Eğer evinizin yanında veya işe giderken yolunuzun üzerinde olan bir sağlık merkezi varsa bu merkeze gitmeniz size Lida ile kilo verme döneminde daha faydalı olacaktır. Çünkü egzersiz merkezleri içerisinde bulunan eğitmenler sizlere uygun programlar çıkaracak, böylece daha verimli bir egzersiz çalışması yapmış olacaksınız. Hafta sonları ise egzersiz programlarınızı biraz daha uzatarak 1.5 saat yapabilirsiniz.

Sabah kahvaltılarında Lida dönemi içerisinde önemle üzerinde durulması gereken noktalar şöyledir:

  1. Uyandıktan en geç 1 saat sonra kahvaltı yapılmalı.
  2. Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su içilmeli.
  3. Karbonhidratlar diğer öğünlere oranla yüksek tutulmalı.
  4. Her gün atlayarak sadece meyve ile kahvaltı yapılabilir.
  5. Diğer gıda maddelerinden mısır gevreği, yulaf ve meyve karışımını yoğurt ve sütle karıştırarak da dengeli bir kahvaltı sağlanabilir.
  6. Sabahları yemeklerinizde meyveyi eksik etmemelisiniz.
  7. Eğer içebilirseniz sabahları sebze çorbaları da içilebilir.
  8. Kahvaltılarda salam, sosis gibi şarküteri ürünlerinin sınırlı tutulmasında fayda vardır.
  9. İdeal olanı ise kepek ekmek, peynir, zeytin, yumurta, yeşillik domates salatalık ve sütle kahvaltı ile alınabilecek tüm enerjiyi almak.


Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.