Lida Yosun Jeli Lida Meizi Çay

 
Kas
07

    

Doğum Sonrası Kiloları Lida Tablet İle VerinHamilelikten sonra kilo vermek uzun zaman alabilir. Çoğu durumda, annelerin eski çekici şekillerini geri kazanmaları sekiz aydan bir yıla kadar sürmektedir. Amacınıza ulaşmanız ve eski halinize dönmeniz fazlaca disiplin,sabır ve lida form hapı kullanımı gerektirmektedir. gerektirmektedir.

Ancak, hedefiniz kilo vermek olsa da, bunu düzgün yapmalı ve sağlığınıza da dikkat etmelisiniz. Sağlıklı olan ve izlemeniz gereken üç kilo verme planı vardır. Bunlar, emzirme, diyet ve egzersizdir. Fakat emzirme dönemindeki kadınların lida kullanması sakıncalıdır. Bu konu ile ilgili diğer kullanıcıların sorularını sıkça sorulan sorular bölümünde bulabilir ve bu bilgilerden faydalanabilirsiniz.

Emzirmeyi lehinize kullanabilirsiniz. Emzirmek hamilelikten sonra en azından 12 aylık süreçte, en iyi kilo verme yollarından biridir. Bu, bilimsel olarak da ispatlanmıştır. Aslında, Amerika Kadın Doğum ve Jinekoloji Üniversitesi tarafından da belirtildiği gibi, emzirme süreci, rahminizin hamile olmadığı zamanki boyutlarını yeniden kazanması için çeşitli hormonlar salar. Emzirmek sadece çocuğunuzu çok sağlıklı yapmakla kalmayıp size duygusal olarak daha bağlı ve yakın da kıldığından, bebeğiniz de bu süreçten faydalanacak.Ancak, emzirmeye fazla güvenmemelisiniz.

Kadınların emzirmenin hemen ardından kilo vermeye başladığı durumlar da vardır. Ayrıca kişi emzirirken diyetine dikkat edemeyip kilo da alabilir. Bundan ötürü,  lida kapsül ile desteklenmiş uygun bir diyet ve egzersiz programı izlemelisiniz. Diyet dikkate alındığında, abur cuburdan, bol yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durmalısınız.

Yemeklerinize daha çok lif ekleyin ve daha çok sebze yiyin. Yağsız etler de diyetinize eklenebilir. Ancak, bazı kalorilerinizden kurtulma amacınıza rağmen her gün 1800 kalorinin altına düşmemeniz gerektiğini de hatırlamalısınız. Bu da doğum sonrası döneminde olan sizler ve henüz doğurmamış kadınlar arasındaki en büyük farklardandır.

Öte yandan, egzersiz yapmak ve lida kapsül kullanmak hamilelik sonrası kilo vermenin sağlıklı yollarından biridir. Doğum sonrası dönemlerinde olan kadınlar egzersize altı aydan sonra başlamalılar. Bu, genellikle doktorların doğum yapan kadınlara egzersiz yapmaları için izin verme zamanlarıdır. Altı aylık süreç dinlenerek ve hafif işler yaparak geçirilmelidir çünkü iyileşmeniz ve kendinize gelmeniz için böyle bir durum gereklidir.

Egzersiz yapmanıza izin verildiğinde, yürüyüş gibi hafif egzersizlerden daha zorlarına doğru bedeninizi ayarlayacaksınız. Bunlar, sadece kilo vermeniz konusunda değil, doğum sonrası depresyonunuzun-eğer böyle bir durumunuz varsa- azalmasında da yardımcı olacaktır.


 
Ara
18

    

Kısa Süreli YürüyüşlerKalp sorunu etkenleri yaşamış kişiler egzersize başlamadan önce mutlaka doktora danışmalıdırlar. Kontrolünüz esnasında doktorunuz stres testine ihtiyacınız olup olmadığına karar verecektir. Aslında hareketsiz yaşamınızı sürdürmeye devam edecek de olsanız stres testi yaptırmak isteyebilirsiniz. İsveçli tanınan bir doktor ve egzersiz psikologu Dr. Perolof Astrand hareketsiz yaşam biçimini tercih eden herkesin egzersiz yapmamaya yetecek güçleri olup olmadığını anlamak için stres testi yaptırmaları gerektiğini belirtmiştir.

Hareketli olmanın faydalarını azamiye çıkarmak için riskleri azaltırken tek bir basit kuralı uygulayın: ölçülü şekilde egzersiz yapın. Aşağıda sizi ölçülü aralıkta tutacak ya da tercih ederseniz tempoyu artıracak şekilde, egzersizinizin yoğunluğunu nasıl düzenleyebileceğinizi açıklayacağım.

Fiziksel hareketliliğinizden en büyük faydayı sağlamak için zamanla günde 20 dakika seviyesine çıkmanız gerekecektir. Gerçekten formda değilseniz ve uzun yıllardır hareketsiz yaşıyorsanız seviyeye yavaş yavaş ulaşmalısınız. İlk hafta boyunca günde yalnızca birkaç dakika yürümeye karar verebilirsiniz. İlerleyen haftalarda süreyi uzatmaya devam edin ki bir ya da iki ay sonunda günde 20 dakikaya ulaşın. Elbette isterseniz başka aktiviteler de seçebilirsiniz. Yürüyüşü tavsiye etmemin nedeni çok kolay ve gün içine rahatlıkla entegre edilebilir olması ve bir çift rahat ayakkabıdan başka bir araca ihtiyacınız bulunmamasıdır. Böyle bir egzersiz programı hazırlamanız aynı zamanda Lida kullanırken daha sağlıklı zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

Günde 20 dakika hedefine ulaştığınızda bu hedefi her gün mutlaka bir kerede gerçekleştirmek zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Haftada bir ya da iki günü kaçırmak hiç önemli değildir hatta “dinlenme” günleri yorulmamanız için önemlidir. Haftalık ortalama fiziksel hareket sürelerine odaklanmak daha uygundur. Yalnızca, haftada ortalama 140 dakikaya sadık kalın. Son on yıldır araştırmaların da kanıtladığı gibi gün içinde farklı zamanlarda 5-10 dakikalık sürelerle egzersiz yapmak bir kerede uzun toplam süreyi kullanmak kadar etkindir. Başka bir deyişle günde iki üç kez 10 dakikalık yürüyüş, günde bir kez 30 dakikalık yürüyüş kadar etkilidir. Bu nedenle azar azar da olsa aklınıza her geldiğinde ya da belirli bir programa göre kısa yürüyüşler yapmanız günde belirli süreyi egzersize veya yürüyüşe ayırmış gibi faydalı olacaktır sizler için. Örnek olarak Sabah kahvaltı yapmadan 45 dakika önce Lida zayıflama kapsülü ‘nü içtikten sonra 5 dakika yürüyün. Bu bile sizin için güzel bir başlangıç olacaktır.



Çin konuşlu fabrikasında Lida turunç filizleri ile üretilmektedir.