Daha önce bir çok kez Lida tüketenler için kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu belirttik. Bu doğrudur, fakat aynı zamanda doğru olan başka bir şey, eğer kilo vermek istiyorsanız, orjinal lida ile doğru türde bir kahvaltı etmeniz gerektiğidir. Ekmek, reçel, marmelat, mısır gevreği, süt ve şeker gibi yüksek şişmanlık değerine sahip bir kahvaltıdan uzak durmalısınız, çünkü onlar Lida kullansanız dahi karşılık olarak insülin salgılamanıza neden olacaktır.
Bunları tükettiğinizde sizin kan şekeriniz bir ya da iki saat içinde düşer ve bu durumda açlık ve bir miktar bitkinlik hissetmeye başlarsınız ve yüksek kilo aldırma değerine sahip (bisküvi, hamur işi ya da kek gibi) şeylerden daha fazla yemek istersiniz. Aslında Lida bu yeme isteğini bastırabilir lakin neden kendinizi ve Lida’ yı zorlayasınız ki ? Zaten bu durumda çok tehlikeli bir döngü içine girmiş olursunuz.
Siz aktif bir şekilde kilo kaybederken, günde maksimum olarak bir ya da iki dilim ekmek yemelisiniz ve tüm mısır gevreklerinden kaçınmalısınız.
Kaygılanmayın, siz kahvaltıda mısır gevreği yemediğinizde açlıktan ölmeyeceksiniz; Sahte Lida değil orjinal kullanıyorsanız zaten halihazırda sizi tok tutabilecek güce sahiptir. Aslında, kendinizi aç bile hissetmeyeceksiniz. Bunun yerine yumurta (kaynatılmış, kızartılmış, omlet şeklinde) salam, jambon, peynir, mayonez, mantar ya da balık (özellikle tütsülenmiş) tüketmeyi deneyin.
İlgili Konular;
Lida Kullanımında Yemek Yerken
Lida Zayıflama Hapı
Düşük enerjili diyetler zayıflamanın gereksinimini karşılayamaz. Bunun yerine normal günlük enerji alımı %10-20 azaltılarak ve Lida kullanarak zayıflamak isteyenler açlık duymadan kilo verebilirler: Uygun stratejiler: düşük yağlı yiyecek tüketimi, enerjisi fazla olan atıştırma tüketimini azaltma, aç değilken yemek yeme yerine aktivite yapma daha yararlıdır. Zaten Lida ile çok daha az açlık çekeceğinizden bunları uygulamak daha kolaydır. Lida, beynimizin açlık hissini oluşturan lobuna direkt olarak etki etmektedir. Daha önceki yazılarımızda da vurgulamıştık.
