Zayıflamak için yapılan ve lida kullanılan diyet programlarında hamur işi besinlerin beyaz unla yapılanlarını değil, tam buğday unu ile yapılanlarını seçin. Bu gıdaları tercih etmeniz lida zayıflama kapsülü‘ nün etkilerini daha hızlı göstermesini sağlar. Makarna, pilav, pizza gibi yiyecekleri sebzelerle zenginleştirin. Bu şekilde beslenmek lida kullanımı açısından çok önemlidir. Örneğin makarnaya brokoli, patlıcan ya da mercimek ilave ederek posa miktarım arttırın.

Meyve suyu yerine meyve yiyin ve ara öğünlerinizde kuru meyve tüketin. Kahvaltılık gevrek kullanıyorsanız posa bakımından zengin olanları seçin. Salata dediğinizde sadece domates ve salatalıktan mı bahsediyorsunuz?

Daha fazla posa almak için sadece domates yetmez. Önereceğim salatanın tadına bir bakın. Bunun dışında, sofranızda deniz börülcesi, turp otu, radika gibi Ege otları, kereviz salatası, karnabahar salatası, közlenmiş patlıcan salatası gibi sebzelerde hazırlanmış salataları da mutlaka bulundurun.

Bol posalı salata (büyük bir kâse, aileniz için): 2-3 yaprak marul veya göbek salata, roka, maydanoz, taze nane, kuru veya taze soğan, domates, havuç, salatalık, kırmızıyeşil biber ve Akdeniz yeşillikleri ile güzel bir salata hazırlayın. Baharatlarla süsleyin. Nar ekşisi, limon veya sirke kullanın. Bu salatayı lida ile desteklediğiniz diyetlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Kahvaltı deyince kimilerinin aklına sadece bir poğaça, kimilerinin ise peynirli, zeytinli, ballı börekli bir öğün geliyor. Bir de bu gruplara hiç girmeyenler var. Kahvaltı gelmeden sağlık gelmez! Sınırlarınızı zorlamayın. Sabah güne başladığınızda, o gün aşağı yukarı ne yapacağınızı vücudunuz bilir. Tabii çok düzensiz bir hayatınız yok ise! Buna göre vücudunuz, alması gereken yani ihtiyacı olan karbonhidrat, protein ve yağ ne ise onun gelmesi için beklemeye başlar. Bizim geleneksel kahvaltımız ise vücudunuzun ihtiyacı için mükemmel bir örnektir. Zamanında yapılan bir kahvaltı sağlıklı beslenme açısından çok büyük önem taşımaktadır.

Psikolojik olarak kendi kendinize sıkı sıkıya söz verdiniz mi? Böylesine Önemli bir şeye “Bir deneyelim bakalım, ne kaybederim ki?” gibi yanlış bir mantıkla başlamayın. En azından, hayatınızın iki haftasını kayıtsız şartsız Lida hapı‘ na ayırma konusunda kesin kararlı olmalısınız.

Eğer bu konuda kendinize ve bana söz verebiliyorsanız, sizden büyük başarılar bekleyebilirim.  Lida zayıflama kapsülü ile 14 günün sonunda, yepyeni bir enerjiyle yürüyeceğinize, sabahları yataktan çok daha keyifli kalkacağınıza, aynaya ne zaman baksanız keyifle gülümseyeceğinize eminim.

Doğal olarak, işe kendinizi hep suçlu hissetmenize neden olan bir şeyi yaparak, yemek yiyerek başladınız. Ancak pirzolaları ya da tavuk bifteklerini mideye indirirken bir an bile tereddüt etmeyin. Eğer diyetler konusunda deneyimliyseniz, her zaman sizi şişmanlatacağını düşündüğünüz yüksek kalorili yiyecekleri yerken duyduğunuz ürkekliği bastırmak zorunda kalabilirsiniz.

Ama bana ve bu diyete inanın. Karbonhidrat yoksa, vücudunuzun kendi yağını yakmaktan başka çaresi yoktur. Üstelik, son diyet uzmanınızın size bucak bucak kaçmanızı söylediği zengin, yağlı yiycekler bu aşamada avantajdan başka bir şey yaratmaz. Lida Yosun Forum hapının en uç karbonhidrat noktasından başlıyorsunuz ve ben sizi istediğiniz kadar yemeye teşvik ediyorum. Size bu iki hafta boyunca yağdan hiç ama hiç korkmamanızı söylüyorum.