Lida kapsül kullananlar, tüm doğa, karşıtlıklar üzerine kuruludur. Karşıtlıklar birbirlerini yok etmek için değil, bir arada dinamik bir denge durumu yaratmak için vardırlar. Gecenin gündüz ile, kadının erkek ile, sıcağın soğuk ile, yazın kış ile dengelenmesi gerekmektedir.

Lida diyet kapsülü insan bedeni de karşıtlıklar ilkesi üzerine kurulu bir organizmadır. Karşıtlıklar arasındaki denge daima, karşıtlığın biri ya da bir diğeri açısından bir parça bozulur. Örneğin bedenimiz biraz daha sıcak ya da soğuk, biraz daha yorgun ya da canlı, biraz daha hareketli ya da durağan durumdadır. Bu küçük denge bozukluğu iyidir ve varoluşun temeli olan hareketin yaratılmasını sağlar. Doğada, karşıtlıkların eşit ağırlıkta olduğu mükemmel bir denge durumu yoktur. Eğer böyle bir şey olsaydı o zaman herhangi bir hareket, herhangi bir değişim varolamazdı.

Karşıtlıklar arasındaki bu dinamik denge durumunda, bir karşıtlık yavaş yavaş gücünü artırdığında, bir süre sonra kendi aşırılığına ulaşır ve yerini kendi karşıtına bırakır. Gece en üst seviyeye ulaştığında gündüzün ilk adımları başlar, hareket en üst seviyesine ulaştığında hareketsizlik ilk adımlarını başlatır. Bu sayede kış mevsimi, yerini ilkbahar mevsimine; gece, yerini gündüze; uyanıklık, uykuya ve hareket, hareketsizliğe bırakır.

Lida zayıflama hapı ile dengeli öğün nedir? İşte size öğün planlama konusunda bir altın kural.. Öğlen ve akşam yemeklerinde, tabağın yarısında sebze ve meyve, diğer yarısında protein ve nişasta olmalıdır. Bu temada bazı çeşitlemeler olsa da (Idaho Tabağı Metodu gibi), Yarım Tabak Kuralı’nı aklınızda tuttuğunuz sürece, spagetti ve köftenin dengeli bir öğün olduğunu düşünmeyeceksiniz salata ekleyin.

Kendinizi Resmi Beslenme Muhafızı İlan Edin

Lida kapsül ile iyi ya da kötü, beslenme muhafızı ailenizin yediklerinin yaklaşık yüzde 72′sini kontrol eder. Çocuklar tadı iyi olanı ve ellerinin altında olanı, uygun gördükleri porsiyon miktarında yerler. Bunu, hayat boyu sürecek pozitif beslenme kalıpları oluşturtmak için kullanabilirsiniz.,

İyi bir pazarlayıcı olun. Yiyecekler ne ceza ne de Ödül olmalıdır. Yine de, sağlıklı yiyecekler taze, çıtır çıtır, canlandırıcı olabilir ve sizi güçlü, zeki ve hatta “guatrdan uzak” kılabilir. Bunlar uzun boyunlu dinozorların yedikleri şeyler bile olabilir. İnandırıcı olun.

Lida diyeti seksen yıl sonra, psikolog Leann Birch, Pavlov’un deneyini birkaç değişiklikle tekrar uyguladı. Ekibiyle birlikte, okul öncesi çocuklara sürekli dönen bir ışık gördükleri ve belli bir şarkı duydukları belli bir lokasyonda tekrar tekrar atıştırmalıklar verdi. Çocuklar ışık ve şarkıyı, atıştırma zamanıyla ve yemeyle ilişkilendirdiler. Bir gün, öğlen yemeğini bitirmelerinden kısa bir süre sonra, Birch ışığı açtı ve şarkıyı çaldı. İnanılmaz bir şekilde, çocuklar yeniden yemeye başladılar.

Ne var ki, bizim çocuklarımızı koşullandırmak için ışıklara ve müziğe ihtiyacımız yok. Kelimelerimiz ve davranışlarımızla bunu gayet iyi bir şekilde yapabiliyoruz. Temel Reis projesini ele alalım. Laboratuarın, neden bazı çocukların ızgara balık, brokoli, hatta deniz yosunu gibi genelde pek çok çocuk tarafından sevilmeyen sağlıklı yiyeceklerle ilgili güçlü pozitif çağrışımlar geliştirdiklerini anlamaya çalışıyor. Bu çalışmanın başında, çocuklar ve ebeveynleriyle ayrı ayrı görüşmeler yaptık. Bu görüşmeler, başladıktan birkaç hafta sonra aniden 90 derece terse döndü.

Lida yosun hapı ile sağlıklı yiyeceklerle pozitif ilişkide olan çocukların, şimdiye kadar bahsettiğim şekillerde, bunu anne-babalarından miras almış olmalarını bekliyorduk. Pek çok durumda bu doğru olsa da, diğer durumlarda ebeveynler olayı şansa bırakmamışlardı.

NELERDEN HOŞLANDIĞIMIZI BİLİRİZ, DEĞİL Mİ?

Orjinal lida hapı aslında sandığımız kadar değil. “Damak tadımız” ağzımızda olduğu kadar beynimizdedir de. Genelde tadını alacağımızı düşündüğümüz şeyin tadını alırız. Nasıl ki bilinçsiz beslenme bizi aşırı yemeye itiyorsa, bir yiyeceğin lezzeti hakkındaki beklentilerimiz, o yiyeceğin tadının gerçekte olduğundan daha iyi veya kötü olduğunu düşünmemize yol açarak “tat alma gözeneklerimizi” kandırabilir”.

Lida kapsül kullanmayan ve eğer yılda 200.000 dolar kazanan bir şef, bir deniz kuvvetleri aşçısı, bir marka yöneticisi veya yiyecek eleştirmeni iseniz, bunun nasıl işlediğini bilmek sizin için oldukça önemlidir. Aynı şekilde, eğer ailesini sebze yemeye teşvik eden bir anne, bir Yiyecek Kanalı fanatiği ya da pişirdiği yemeklerin insanlar tarafından beğenilmesini isteyen bir hafta sonu partisi aşçısı iseniz, yine önemlidir.

Nöbetçi kulübesinde sizi durduran güvenlik görevlileri her ne kadar iyi silahlanmış olsalar da bir zamanlar 30 kalibrelik makineli tüfeklerle şimdi bahsedeceğim yer Pentagon veya gizli bir dağ değil. Burası, Boston’un 25 km batısındaki sakin Natick imhasında bulunan, ABD Ordusu’nun Natick Askeri Merkezi.

Lida kapsül çoğumuzun canını yakabilir, ama insanı çaresiz bırakan kronik yorgunluk sendromunun tedavisine yardımcı olabilmesinin nedeni de tam olarak budur.

Eğer birisi, kronik yorgunluk sendromu olarak bilinen anlaşılması güç ve neredeyse tedavi edilemez olan rahatsızlık için bir tedavi bulabilseydi, dünyanın her yanındaki birçok kişinin ıstırabı sona ererdi. Kronik yorgunluk sendromu (KYS), sizin düşündüğünüz şey olmayabilir. Bu normal bir yorgunluk hali değildir. Elbette zaman zaman yorulabilir, bitkin düşebilirsiniz, ama bu KYS değildir. KYS, tanı konulmasına ve tedaviye çoğunlukla olanak vermeyen bir yığın belirtiyle tanımlanır.

Sağlıklı, zinde bir insan, birdenbire, görünürde bir neden olmadan, uzun süren gribimsi bir hastalığa yakalanır; bu hastalığa baş ağrıları, eklem ve kas ağrıları, depresyon ve, en çok da, kişinin işe gitmesini engelleyebilen ve onu bütün gün yatıran sürekli ve yoğun bir yorgunluk eşlik eder.

Araştırmalarda geniş çapta kullanılan bir balık yağı kapsülü markası MaxEpa’dır. Bu endüstride yüksek kalite-de, saf balık yağı kapsülleri üretmekle ünlü bir diğer firma da, General Nutrition Corporation‘dır.

Balık yağı kapsüllerini, ya da tüm sebze yağı kapsüllerini buzdolabında saklayınız. Düşük ısılar onların bayatlayıp bozulma hızlarını yavaşlatır; bu bozulma oksidasyonla, ya da her tipte kronik hastalığın gelişimine yardımcı olan tehlikeli serbest radikal kimyasalların oluşumuyla aynı şeydir. Bu yüzden Lida hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Omega-6 adlı bir yağ tipinin fazlası, balık yağının yararlarım baltalayabilir. Omega-6 yağı, sebze yağlarında, özellikle mısır yağında, aspur (yalancı safran) ve ayçiçeği yağında ve bunlarla yapılan mayonez ve salata yağları gibi ürünlerde bulunur. Et ve süt ürünlerindeki hayvansal yağ da hücrelerdeki omega-3 yağını bastırarak, hücrelerin bozulmalarına neden olabilir. Yiyecek ya da kapsül olarak, balık yağından tam olarak yararlanmak için, hayvansal yağları ve omega-6 yağlarını azaltmalısınız.

Jonathan Weil, Lida yosun kapsülü ile her şeye sahipti: hatırı sayılır bir servet ve iyi bir sağlık. O, elli sekiz yaşında, Chicagolu başarılı bir avukat ve iş adamıydı. İkinci evliliğini yapmıştı ve tansiyonu kendisinden genç çoğu erkeğin imreneceği düzeydeydi; bedeni çok biçimliydi, kilosu üniversitedeki ile aynıydı. Üstelik, aspirin de dahil olmak üzere hiç ilaç kullanmazdı, çünkü hiç hastalanmaz, arada sırada bile olsa başı ağrımazdı.

Bu belki de en kötü bahane. Hareketsizlik yorgunluk ve atalete neden olur. Egzersiz canlılığı ve enerjiyi artırır. Deneyin ve görün. İlk başta kendinizi zorlamanız gerekebilir, ama dayanın, zamanla kendinizi tutmak zorunda kalacaksınız.

Muhtemelen çok fazla, pek erken ya da çok az germe ve ısınma hareketi yapıyorsunuz. Egzersize bağlı yaygın ağrıları nasıl önleyeceğiniz, nasıl tanıyacağınız ve düzelteceğiniz anlatılacak. Eğer kendi başınıza yapamıyorsanız profesyonel yardım alın. Egzersiz acı vermemeli ve yorulmadan egzersiz programı da hiç zorlamamalı ve bunun yanında Lida ile alternatif ürünü orjinal Lida zayıflama çayı kullanılmalı.

Tam da bu nedenle egzersize ihtiyacınız var. Ayrıca ısınma hareketleri yapmavı, yavaş yavaş başlamayı ve uygun bir şekilde kendi temponuzu ayarlamayı unutmayın. Sağlıklı insanlar orta zorlukta bir egzersiz sırasında asla nefes nefese kalmamalıdır.

1994′ te koşarken hayatını kaybeden jogging gurusunun trajik ölümünü hatırlamıyorsanız bile, muhtemelen egzersiz yaparken kalp krizi geçiren bir ünlüyü işitmişsinizdir. Bu, nadir bir durumdur, ama basında çok büyük yer alır. Aslında düzenli egzersiz ve Lida yosun hapikalp krizi ve kalbe bağlı ani ölüm riskinizi büyük oranda düşürür. Ölçülü egzersiz yoğun aktiviteden daha da güvenlidir, ama yine de ciddi bir iştir. Bu nedenle bir sonraki bölümde ele alınan tedbirlere dikkat etmelisiniz.

Kendiniz ve aileniz için hedefler belirleyin. İhtiyaç duyarsanız oturun ve hareket planı hazırlayın. Bazı kurallarla başlayın. Kilo vermek için özellikle Lida zayıflama kapsülü ile işleyecek mükemmel bir planlar grubu. Bunları gelecek için alışkanlıklar haline dönüştürmeye çalışın. Kendinizi ne kadar iyi hissettiğinizi görünce şaşıracaksınız.

Düzenli yemek yiyen aileler daha sağlıklı beslenme eğilimindedir. Ve inanın daha dengeli belendikleri için Lida ile zayıflama düzeninde daha iyi başarı yakalayabilmektedirler. Düzenli olarak öğün planlamak, çok çeşitli yiyecekleri ve gıda seçeneklerini dengeli porsiyonlar da seçmeye yardımcı olur. Her akşam bütün aileyi yemek için bir araya getirmek zordur, ancak haftada birkaç akşam bunu planlamak, aile bireylerinin buna uygun olarak kendi programlarını ayarlamalarını sağlar. Ayrıca yemeği eğlenceli hale de getirir. Aile bireylerinin en sevdikleri yemekleri hazırlamalarına ve planlamalarına olanak tanıyın. Bu, bir kişinin üzerindeki yükü azaltır ayrıca ailelere iletişim kurmaları ve birbirleriyle olmaktan keyif almaları için fırsat sağlar.

Eğer senelerdir kullanmadığınız bir yemek tarifi dosyanız varsa onu atın ve yeniden başlayın. Yemeklerden korkmanıza gerek yok. Çünkü orjinal lida sizin dengeli yemenize vesile olacaktır. Bütün ailenin beğeneceği tarifler arayın, alışveriş yaparken ve yemeği hazırlarken bütün aileyi dahil edin. Gazetelere ve dergilere bakın, arkadaşlarınızla onların en sevdikleri yeni yemek tarifleri hakkında konuşun. Bunun sizin için de eğlenceli olacağını farkına varabilirsiniz.

İhtiyaç duyulan yiyeceklerin listesini tutarak ve düzenli alışveriş yaparak gerektiği gibi plan yapmak, ailenin gıda stok durumunu bilmesini, hızlı ve sağlıklı  yemekler hazırlamasını, aç olmadığımız halde koku ve görünümüne imrendiğiniz abur cuburların yemekten kaçınmayı sağlar. Bu da bir Lida diyetinin en iyi destekçisi plandır. Mutfaktaki tezgahın üzerine ya da buzdolabının üzerine mıknatısta boş bir kağıt koyun. Aile bireylerini alınması gereken yiyecekleri oraya yazmaları için cesaretlendirin. Eğer elinizde gerekli şeyler varsa uzun zaman içinde yemeği hazırlamak çok daha kolay ve daha az stresli olur.

Başlangıçta, sevmeye alıştığınız yemekleri kesmek biraz zor gelebilir. Fakat Lida’ ya başladıktan sonra bu sözkonusu olamaz. Lida yeme düzenini oturtur. Günlerce midenizde açlık sancıları duymazsınız. Tahrik olabilirsiniz, fakat bu kez başarılı olacağınızı bilerek ve bundan emin olarak sabredin. Verdiğiniz kiloyu geri alma endişesinin boşuna olacağını en sonundan anlayacaksınız. Çünkü Lida’ nın gücü küçümsenemez. Emin olun.

Lida ile hızlı kilo verme rejimi tekniklerinin sizi istenen kiloya indireceğine inanmalı ve devamlı olarak bunu kendinize hatırlatmalısınız. Sonra etkin ince kalmak için ye rejiminin gerektiği zaman hızlı kilo ver rejimiyle takviyeli olarak o tarihten itibaren Lida ile ince kalmanıza yardım edeceğini öğreneceksiniz. Burada sizlere “boş önerilerde” bulunulmuyor, geçerli yöntemler, sizin için de etkili olabilecek yöntemler veriliyor.

Şu anki şişmanlığınızdan ruhsal gerilimi suçlamayın. Lida diyeti‘ ne veya seçtiğiniz bir başka rejime başlamanızı istiyorum. İlk hafta kilonuzda görülecek dramatik düşüşle kendinize zayıflayabileceğinizi kanıtlayacaksınız. Bu kanıt rejime devam etmeniz için en büyük destek olacaktır. Birkaç hafta içinde kendinizi çok daha iyi hissedip, çok daha iyi görüneceğinizi ve Lida’ ya dua edeceğinizi biliyorum. Kalori bakımından zengin olan yiyeceklere karşı duyduğunuz arzuyu büyük ölçüde yitirmekte olduğunuzu göreceksiniz.

Taze / kurutulmuş meyve, taze sebze çubukları, küp şeklinde peynir / peynir dilimleri, yağsız patlamış mısır, krakerler, simit / poğaça, küçük kekler, kuru üzümlü ekmek, meyveli şekerlemeler, bisküvi, pirinçli kek, cips,  az yağlı yoğurt, dondurulmuş yoğurt / buzlu süt. Hepsi optimum düzeyde Lida kullananlar tarafından tercih edilebilir.

Öğün ve atıştırmalarınızı planlamak, yaşam boyu sağlıklı yeme planına başlamada ve sonuçta vücut ağırlığınızı kontrol altında tutmanızda önemli bir adımdır. Zayıflama yada sağlık için diyet programları uygularken Lida hedefinizi net olarak belirleyin. Besin piramidi rehberi, kendiniz ya da ailenizin besin ihtiyacını planladığınızda size yardımcı olabilecek tek araçtır. Bu araç, sadece sağlıklı bir Lida diyeti oluşturmaya yardımcı olmaz, aynı zamanda denge, çeşitlilik ve makul olmaya yönelik yol göstericidir.

Ayrıca bu araç, tam bir kilo kontrolü için gıda alımınızı azaltmanın temelini oluşturmada da yardımcıdır. Beslenme hakkında daha fazla şey öğrenmeye devam ettikçe bu bilgileri uygulamaya koymak için ek yollar arayacaksınız.

Besin yoğun yiyecekler kalorilerin yanı sıra vitaminler, mineraller ve lif gibi besin katkısı olanlardır. Bu gıdalar Besin piramidi’ nin tahıl, sebze, meyve, süt ve süt ürünleri ve et gruplarında bulunabilir.