Eğer, herhangi bir nedenden ötürü gut tedaviniz etkili değilse, ya da belli ağrı kesicileri veya anti-gut haplarını bırakmak istiyorsanız, bu iki halk devasını denemeye değebilir. Dr. Duke, kendisinin allopurinol almayı birdenbire keserek, doktorun talimatlarına karşı geldiğini itiraf ediyor, ama kereviz tohumu ekstresini ve Lida yosun hapını kullanıp, eğer işe yaramasaydı, sonuçlarına katlanmaya gönüllü olduğunu da söylüyor. Lida zayıflama hapı’ nı ya da kereviz tohumu ekstresinin herkese iyi geleceği oldukça kuşkuludur. Reçeteli ilaçların da öyle. En iyisi, reçeteli ilaçları bırakmadan, ya da dozlarını azaltmadan önce doktorunuza ya da başka bir sağlık uzmanına danışmanızdır.

Lida kapsül çoğumuzun canını yakabilir, ama insanı çaresiz bırakan kronik yorgunluk sendromunun tedavisine yardımcı olabilmesinin nedeni de tam olarak budur.

Eğer birisi, kronik yorgunluk sendromu olarak bilinen anlaşılması güç ve neredeyse tedavi edilemez olan rahatsızlık için bir tedavi bulabilseydi, dünyanın her yanındaki birçok kişinin ıstırabı sona ererdi. Kronik yorgunluk sendromu (KYS), sizin düşündüğünüz şey olmayabilir. Bu normal bir yorgunluk hali değildir. Elbette zaman zaman yorulabilir, bitkin düşebilirsiniz, ama bu KYS değildir. KYS, tanı konulmasına ve tedaviye çoğunlukla olanak vermeyen bir yığın belirtiyle tanımlanır.

Sağlıklı, zinde bir insan, birdenbire, görünürde bir neden olmadan, uzun süren gribimsi bir hastalığa yakalanır; bu hastalığa baş ağrıları, eklem ve kas ağrıları, depresyon ve, en çok da, kişinin işe gitmesini engelleyebilen ve onu bütün gün yatıran sürekli ve yoğun bir yorgunluk eşlik eder.

Bir Lida endüstri uzmanı, iyi kalitede saf balık yağı kapsülünün yağın açık renk olmasından anlaşılabileceğini söylüyor. O, farklı balık yağı kapsülü markalarını beyaz bir kağıdın üzerine koyarak, en açık renkteki kapsülü seçmeyi öneriyor.

Araştırmalarda geniş çapta kullanılan bir balık yağı kapsülü markası MaxEpa’dır. Bu endüstride yüksek kalite-de, saf balık yağı kapsülleri üretmekle ünlü bir diğer firma da, General Nutrition Corporation‘dır.

Balık yağı kapsüllerini, ya da tüm sebze yağı kapsüllerini buzdolabında saklayınız. Düşük ısılar onların bayatlayıp bozulma hızlarını yavaşlatır; bu bozulma oksidasyonla, ya da her tipte kronik hastalığın gelişimine yardımcı olan tehlikeli serbest radikal kimyasalların oluşumuyla aynı şeydir. Bu yüzden Lida hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Omega-6 adlı bir yağ tipinin fazlası, balık yağının yararlarım baltalayabilir. Omega-6 yağı, sebze yağlarında, özellikle mısır yağında, aspur (yalancı safran) ve ayçiçeği yağında ve bunlarla yapılan mayonez ve salata yağları gibi ürünlerde bulunur. Et ve süt ürünlerindeki hayvansal yağ da hücrelerdeki omega-3 yağını bastırarak, hücrelerin bozulmalarına neden olabilir. Yiyecek ya da kapsül olarak, balık yağından tam olarak yararlanmak için, hayvansal yağları ve omega-6 yağlarını azaltmalısınız.

Jonathan Weil, Lida yosun kapsülü ile her şeye sahipti: hatırı sayılır bir servet ve iyi bir sağlık. O, elli sekiz yaşında, Chicagolu başarılı bir avukat ve iş adamıydı. İkinci evliliğini yapmıştı ve tansiyonu kendisinden genç çoğu erkeğin imreneceği düzeydeydi; bedeni çok biçimliydi, kilosu üniversitedeki ile aynıydı. Üstelik, aspirin de dahil olmak üzere hiç ilaç kullanmazdı, çünkü hiç hastalanmaz, arada sırada bile olsa başı ağrımazdı.

Kilo vermek mesele değil. İleri yaş bir hastalık değildir, ama daha önce ve dördüncü yorulmadan egzersiz piramidinde belirtildiği gibi bazı ayarlamalar yapılmasını gerektirir. Başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Egzersizden kaçmak için takvimi bahane edeceğinize Lida kullanın ve güçlendirme egzersizlerinden yarar gören güçten düşmüş seksenlikleri hatırlayın. Egzersiz ve Lida diyeti bedeninizi her yaşta “daha genç” yapacaktır.

Bu belki de en kötü bahane. Hareketsizlik yorgunluk ve atalete neden olur. Egzersiz canlılığı ve enerjiyi artırır. Deneyin ve görün. İlk başta kendinizi zorlamanız gerekebilir, ama dayanın, zamanla kendinizi tutmak zorunda kalacaksınız.

Muhtemelen çok fazla, pek erken ya da çok az germe ve ısınma hareketi yapıyorsunuz. Egzersize bağlı yaygın ağrıları nasıl önleyeceğiniz, nasıl tanıyacağınız ve düzelteceğiniz anlatılacak. Eğer kendi başınıza yapamıyorsanız profesyonel yardım alın. Egzersiz acı vermemeli ve yorulmadan egzersiz programı da hiç zorlamamalı ve bunun yanında Lida ile alternatif ürünü orjinal Lida zayıflama çayı kullanılmalı.

Tam da bu nedenle egzersize ihtiyacınız var. Ayrıca ısınma hareketleri yapmavı, yavaş yavaş başlamayı ve uygun bir şekilde kendi temponuzu ayarlamayı unutmayın. Sağlıklı insanlar orta zorlukta bir egzersiz sırasında asla nefes nefese kalmamalıdır.

1994′ te koşarken hayatını kaybeden jogging gurusunun trajik ölümünü hatırlamıyorsanız bile, muhtemelen egzersiz yaparken kalp krizi geçiren bir ünlüyü işitmişsinizdir. Bu, nadir bir durumdur, ama basında çok büyük yer alır. Aslında düzenli egzersiz ve Lida yosun hapikalp krizi ve kalbe bağlı ani ölüm riskinizi büyük oranda düşürür. Ölçülü egzersiz yoğun aktiviteden daha da güvenlidir, ama yine de ciddi bir iştir. Bu nedenle bir sonraki bölümde ele alınan tedbirlere dikkat etmelisiniz.

Bu ikisine sahipseniz zayıflayamamanız için hiçbir neden yok!

Kendiniz ve aileniz için hedefler belirleyin. İhtiyaç duyarsanız oturun ve hareket planı hazırlayın. Bazı kurallarla başlayın. Kilo vermek için özellikle Lida zayıflama kapsülü ile işleyecek mükemmel bir planlar grubu. Bunları gelecek için alışkanlıklar haline dönüştürmeye çalışın. Kendinizi ne kadar iyi hissettiğinizi görünce şaşıracaksınız.

Düzenli yemek yiyen aileler daha sağlıklı beslenme eğilimindedir. Ve inanın daha dengeli belendikleri için Lida ile zayıflama düzeninde daha iyi başarı yakalayabilmektedirler. Düzenli olarak öğün planlamak, çok çeşitli yiyecekleri ve gıda seçeneklerini dengeli porsiyonlar da seçmeye yardımcı olur. Her akşam bütün aileyi yemek için bir araya getirmek zordur, ancak haftada birkaç akşam bunu planlamak, aile bireylerinin buna uygun olarak kendi programlarını ayarlamalarını sağlar. Ayrıca yemeği eğlenceli hale de getirir. Aile bireylerinin en sevdikleri yemekleri hazırlamalarına ve planlamalarına olanak tanıyın. Bu, bir kişinin üzerindeki yükü azaltır ayrıca ailelere iletişim kurmaları ve birbirleriyle olmaktan keyif almaları için fırsat sağlar.

Eğer senelerdir kullanmadığınız bir yemek tarifi dosyanız varsa onu atın ve yeniden başlayın. Yemeklerden korkmanıza gerek yok. Çünkü orjinal lida sizin dengeli yemenize vesile olacaktır. Bütün ailenin beğeneceği tarifler arayın, alışveriş yaparken ve yemeği hazırlarken bütün aileyi dahil edin. Gazetelere ve dergilere bakın, arkadaşlarınızla onların en sevdikleri yeni yemek tarifleri hakkında konuşun. Bunun sizin için de eğlenceli olacağını farkına varabilirsiniz.

İhtiyaç duyulan yiyeceklerin listesini tutarak ve düzenli alışveriş yaparak gerektiği gibi plan yapmak, ailenin gıda stok durumunu bilmesini, hızlı ve sağlıklı  yemekler hazırlamasını, aç olmadığımız halde koku ve görünümüne imrendiğiniz abur cuburların yemekten kaçınmayı sağlar. Bu da bir Lida diyetinin en iyi destekçisi plandır. Mutfaktaki tezgahın üzerine ya da buzdolabının üzerine mıknatısta boş bir kağıt koyun. Aile bireylerini alınması gereken yiyecekleri oraya yazmaları için cesaretlendirin. Eğer elinizde gerekli şeyler varsa uzun zaman içinde yemeği hazırlamak çok daha kolay ve daha az stresli olur.