Lida ile daha önce tahılların önemini dile getirdiğimizi hatırlıyoruz. Her gün tahıllara ek olarak, Lida kullanıcıları için meyve ve sebze yemek sağlıklı bir yeme planına başlamanın en iyi yoludur.

Bu noktada, Lida diyetine kompleks karbonhidratları ekleyerek başlayabilirsiniz. Her şeyden önce, nişasta ve diyet lifi açısından zengin kompleks karbonhidratlar Lida diyeti için önemlidir. “Doyurur şişmanlatmaz (Roughage) olarak adlandırılan diyet lifi, sindirime direnen maddelere karşı kullanılır. Lida kullanım dönemi içerisinde ekstra etkisi olduğu kesindir. Yiyecekteki lif miktarı, bitki kaynağının türüne ve nasıl işlendiğine göre değişir. Yüksek derecede işlemden geçmiş gıdalar, az işlemden geçmiş olanlara göre daha az lif sağlar.

İki farklı tür lif vardır; çözünebilen ve çözünemeyen lif. Bitkisel gıdalar, çoğu zaman her ikisinin karışımını da bulundurur. Çözünebilen lif, suda jel türü bir madde oluşturur ve çözünür ya da sıcak suda genişler.

Çözünebilen lifli gıdalar kuru erik, armut, elma, portakal, bakliyat, kuru fasulye ve bezelye, tatlı patates, karnıbahar, kabak, kahverengi pirinç, yulaf ve mısır kepeği, meyveler, sebzeler ve tahıllardır. Tüm bu besinlerin belirli bir düzende Lida kullanım döneminde tüketilmesi mükemmel ekstra etki sağlayacaktır. Bu besinler, yenildikten sonra insanın daha doygun ve memnun hissetmesini sağlayarak sindirimde mideye hacim ve doluluk katar.

Lida mantığından hareketle diyetimizin özü, birinci aşamada şu anki kilo fazlası ve deformasyonları düzeltmek; sonra da Lida sayesinde dengeli ve bilinçli bir beslenme ile sürekli formda ve sağlıklı kalmaktır.

Birinci aşamada yukarıda da değinildiği gibi öncelikle karbonhidratları keseceğiz. Lida kullanırken bunu yapmak ilk ve en kuvvetli adım olacak. Böylece metabolizmamız, üzerindeki ağırlıkları atacak. Unutturduğumuz yağların enerjiye dönüşerek yakılması işlevini yapmasını sağlayacağız. Tabii bunları yaparken Lida’ da öte yandan yardımcı olacak. Bu diyette metabolizma sadece daha önce birikmiş olan yağları yakacaktır.

Dolayısıyla vücutta hiçbir sarkma vs. olmadığı gibi bariz bir gençleşme ve dinçleşme görülecektir. Bunu hem sizin gayretiniz hem de Lida sağlayacak. Metabolizmamız karbonhidratları, şekerleri bulamadığında, çaresiz birikmiş yağları pankreas marifeti ile işleyip glikoza çevirip enerji olarak yakılmasını sağlayacaktır. Ben 40 kiloyu Lida ile yaklaşık 5 ayda atabildim. Elbette diyeti sabırla uygulayarak ama ilk 2,5 ayında 20 kg. vermiştim.

Kaldı ki ilk iki haftada ortalama 6 – 8 kilo verilmektedir. Burada çok önemli olan bir husus; Lida ile diyete başlandığında kurallar katıdır ve hiçbir şekilde bozulmamalıdır. Çünkü ilk 14 gün vücudu yağları yakmaya zorlamaktadır. Araya sokulacak küçücük bir karbonhidrat, bu olayı bozar.

Manevi yaşamınızı olumlu bir şekilde yönlendirmek için ilk adım, seçtiğiniz sağlık yaklaşımına inanmaktır. Bu, kendimiz ve vücudumuz için gerçekleştireceğimiz zayıflama tutumuna tam olarak inanmak anlamına gelir.

Bir mucize inanç gerektirir! Lida mucizesi programını kabul edip uygulamanın anahtarı, bir şeyleri sınırlamak veya bir şeylerden yoksun kalmak değil, programın ideal kilonuzu ve sağlığınızı tam anlamıyla desteklemeye en uygun yiyeceklerle dolu olduğunu bilmektir.

Sağlıklı yiyecekler, erişmemizin mümkün olduğu bir lütuftur ve bu Lida ile aklımızda olduğu sürece işe girişmek için bir çeşit minnet duygusu (olumlu bir duygu) hissederiz. Bizim için en iyi yiyeceklerden daha çok yedikçe, zihinlerimiz de daha huzur dolu olacaktır.

Kendimize nasıl baktığımız hakkındaki düşüncelerimiz sadece seçtiğimiz yaşam biçimine ne derece sadık kalacağımızı değil, ondan ne kadar kazançlı çıkacağımızı da belirler. Her bir önerimizin arkasındaki ilkeleri anlamanın sizin için çok önemli olduğunu düşünme sebebim de bu. Uymanız gereken talimatları bir sayfaya yazar ve bırakabilirdim; ancak her şeyin sebebini ve düzenini anlamadan bundan çok fazla yararlanabileceğinizi düşünmüyorum. Ve Lida programın faydalarını görmeye devam ettikçe, programın doğruluğuna olan inancınız da artacaktır.

İnancınız güçlendikçe, Lida ile yaşam tarzı sizin için bir alışkanlık olacaktır; bir anlamda her şeyi kendiliğinizden yapmaya başlayacaksınız. İşe başlarken, özümsenecek çok fazla şey var gibi göründüğünden, bunu hatırlamak önemli. Size çok yorucu gelebilir. Ama bu (geçici!) duygunun ideal kilonuzu bulmanız ve onu korumanız için bulduğunuz çözümü takip etmenizi engellemesine izin vermeyin. Bu, başlayıp bitireceğiniz bir “Lida diyeti” değil, bir yaşam tarzıdır.