Doğranmış taze soğan, sarımsak veya kuru soğan yemek ve salataların üzerine eklenerek tuz tadı ihtiyacı azaltılabilir. Yemeklerin ve salataların üzerine serpilecek kurutulmuş nane, maydanoz, kekik, pul biber, karabiber, sumak, kişniş, köri gibi baharat çeşitleri tuz tadı ihtiyacını büyük oranda azaltır. Ambalajlanmış her besin maddesinin üzerinde katkı maddesi numarası mutlaka bulunur. Unutmayın Lida hapı ile ne kadar az tuz tüketirseniz Lida’ nın yararları o kadar çok görülecektir.

Lida kullanıcıları için katkı maddelerini sınıflayarak çıkardık, sorumluluğu sizin kontrol etme sabrınıza bıraktık. Lütfen, zararlı olanları çok sık tüketmeyin. Kalorisi yoktur diye tüketilen bazı besinler de diyet uygulaması sırasında karşımıza çıkabilir.

Kalorisi yok sanılan besinlerden en çok rastladığımız leblebi, kabak çekirdeği gibi çok kalorili çerezlerin yanı sıra, alkolü su yerine koyup ondan bir şey olmaz düşüncesinde olanların sayısı da az değildir.

Şu ana kadar bahsettiğimiz şeker kaynağı besinler, yalnızca kalori verirler. Yani herhangi bir besin değerleri yoktur. Biz diyetisyenler bu besinlere “Boş Kalori Besinleri” deriz. Bunlar yapay öğelerdir ve hiçbir kalori değerleri yoktur. Ayrıca, kan şekeri üzerinde en küçük bir etkileri yoktur.

Satın alacağınız herhangi bir besinin, ambalajının “içindekiler” bölümünde bu öğelerden bir veya birkaçını içerdiği yazılıysa bu besini alabilirsiniz; kan şekerinizi oynatmayacak ve de size hiçbir kalori vermeyecektir.

Bu durumu Lida hapı açısından incelediğinizde bu iki kuruyemişin birbiri ardınca anılmalarının sadece ses benzeşmelerinden ibaret olmayıp birbirlerini içerik olarak ne kadar iyi tamamladığını görüyoruz. Çünkü fındık ve fıstık sanki birbirini tamamlayan iki ayrı ama tek olması gereken bir besin gibidir.

Fıstık B, ve B6 vitaminine sahipken, fındıkta yüksek A vitamini var. Fıstıkta yüksek protein ve az yağ mevcutken fındık tam bunun tersi. Fındıkta daha yüksek E vitamini varken, fıstık çinko açısından zengindir. Kalsiyum fındıkta fazlayken, potasyum fıstıkta daha fazla gibi saydıkça gidiyor.

Görüldüğü gibi fındık ve fıstık birbirini çok güzel tamamlayan iki besin. En doğrusu ne yalnız fıstık, ne yalnız fındık; biraz fındık biraz fıstık.

Yaz aylarının en gözde tatlısı dondurma olsa gerek. Gerçekten de dondurma yalnızca tatlı ihtiyacını karşılamıyor, aynı zamanda da İnsanı yazın kavurucu sıcağından bir nebze olsun kurtarıp serinletiyor.

Gerçi artık yaz kış fark etmiyor, dondurma sanayi öyle gelişti ki, marketlerde bile özel raflarında 12 ay satışa sunuluyor. Özellikle zayıflama diyeti uygulayanların dondurma yemesi biraz düşündürücü.

Oysa insan zayıflama diyeti uyguluyor diye de cehennem azabına girmesinin bir anlamı yok. Elbette ki Lida kullanıcıları da dondurma yiyebilirler. Ancak, burada yenecek dondurmanın miktarı ve yeme aralığı çok önemlidir.

Unutmamanız gereken şey şu ki deniz ürünlerini bildiğiniz, güvendiğiniz yerlerden satın alıp tazeyken yemeniz ve doğru bir şekilde pişirip hazırlamanızdır. Deniz ürünleri ile Lida Yosun kapsülü tüketirken temnkinli olmaya hiç gerek yok. Aksine deniz ürünleri Lida kullanıcıları için mükkemmel yiyeceklerin başında gelmektedir.

Kuşkonmaz, çoğu meyve ve sebze gibi uygun bir potasyum-sodyum oranına sahiptir. Bir kâse pişmiş kuşkonmaz 268 mcg folik asit ki bu sinir tüp kusurlarını önlemeye ve homosistein olarak adlandırılan zararlı kan kimyasalını azaltmaya yardımcı olan önemli bir B vitaminidir, 404 mg potasyum içerir.

Ayrıca sağlıklı bir pıhtılaşma ve güçlü kemikler için gerekli olan K vitamini açısından da zengindir, içinde kan damarlarını koruyan rutin ve anti inflamatuar, kanserle savaşan kuersetin flavonoid de mevcuttur. Lida zayıflama hapı ile pişmiş bir kâse kuşkonmazdan komik derecede düşük bir kalori miktarı (40) karşılığında 3,6 gr. lif alırsınız.

]]> http://www.orjinallida.com/deniz-urunleri-ve-lida-kullanimi.html/feed 0 http://www.orjinallida.com/pgx-ve-lidayla-onemi.html http://www.orjinallida.com/pgx-ve-lidayla-onemi.html#comments Mon, 21 Jun 2010 13:46:09 +0000 admin http://www.orjinallida.com/?p=1044 Çözünebilir lifin yapışkanlığı, insanlar üzerindeki fizyolojik etkileriyle ve bunun sonucunda sağlığa faydasıyla doğrudan etkilidir. Çözülebilir liflerden daha önce Lida kullanıcılarına hiç bahsetmemiştik ama bu da artık bizim tavsiyelerimizden biridir.

Dr. Vuksan ve arkadaşlarının yaptığı klinik çalışmalarda, sürekli olarak çözünebilir lifin yapışkanlığı arttıkça, öğün sonrası kan şekeri seviyelerinin azaldığı gösterilmiştir.2,3 Bu ilişkinin, çözünebilir liflerin, ensülin duyarlılığının artması, iştahın azalması, kilo kontrolü, bağırsak hareketinde iyileşme ve serum kolesterolünün azalması gibi diğer fizyolojik faydalarında da geçerli olduğu görülmüştür. Orjinal Lida zayıflama hapı için Dr. Vuksan’ in grubu tarafından ortaya konulan etkileyici sonuçlar, Amerikan Diyabet Derneği’nin 2002 Temmuzunda bu karışımı “kanıtlara dayanan” ilk diyetsel lif olarak tanımasına ve ABD Patent Ofisi’nin bu ilacın sağlık uygulamaları (öğün sonrası kan şekerinin azaltılması, ensülin duyarlılığının artırılması ve kan kolesterolünün düşmesi) için patent vermesine yol açmıştır.4

PGX, öğün sonrası glikoz kontrolünü yaklaşık yüzde 20, ensülin salgılanmasını da yaklaşık yüzde 40 azaltır; bu hiçbir ilaç ya da doğal sağlık ürünü tarafından yakalanamayan inanılmaz bir seviye olarak, tüm vücuttaki ensülin duyarlılığı indeksinde yüzde 50 iyileşme sonucunu getirmektedir. Buna, kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürücü etkisini ve mükemmel güvenlik profilini de eklediğimizde, PGX’ yi neden diyabetin tedavisinde kullanılan doğal ürünlerin yıldızı olarak gördüğümüz rahatça anlaşılabilir. Ayrıca, Toronto Üniversitesi araştırmacıları, PGX ‘nin daha yüksek dozlarının iştahı çok etkili bir şekilde azalttığını bulmuşlardır; öyle ki, en ağır kişilerin bile iştahında inanılmaz bir azalma olmuştur. Yosun hapı ile bu önemli araştırmadan bir pay çıkartabilmeniz için PGX olgusunu takip ediniz.

PGX sağlığa etkili faydalarının görülebilmesi için diğer yapışkan diyetsel liflerden daha küçük miktarlarda verilebileceğinden, özellikle kapsül formunda alındığında çok daha pratik bir öneridir.”

PGX tipik olarak, öğünlerle birlikte günde üç defa 1.000 mg alınmalıdır. PGX’ nin mide-bağırsak üzerindeki yan etkileri, diğer yapışkan liflere göre daha azdır. İştahı azaltmak için daha yüksek dozları kullanılabilir.

Nişastalar, bileşik karbonhidratlar ve hatta sukroz gibi basit şekerler (disakkaridler) bile sindirim sistemindeki belli enzimlerin etkisiyle parçalanırlar. Buna göre orjinal ürünle kullanılması ve uygulanmasında daha fazla zayıflama becerisi ve dönüşüyle karşılaşmak olasıdır. Bunu dikkate alarak davranınız. Size büyük tavsiye! En önemli enzimlerden biri, bağırsakların içini kaplayan alfa-glikozidazdır.

Hareketlerinizde rahat, gülümseyen bir “ben” çizmek hiç de zor değil. Yapacağınız iş her gün bu portreyi yeniden ele almak ve birtakım olumlu detaylar eklemek. Bunlar iç detaylar da olabilir. Bu yeni bir güven ve huzur kaynağı olmalı. Çünkü inanın Orjinal Lida ve düzenli programda egzersizler yaparak hedeflerinize ulaşabilmeniz çok kolay olacak.

Başlangıçta kendinizi mükemmel bir vücutla hayal edemeyebilirsiniz. Bilinçaltınız buna karşı koyacaktır. Bunu atlatmak için kendinizi başlangıçta biraz zayıf görmeniz de yeterlidir. Zaman geçtikçe bilinçaltınız sizden yana çalışacaktır.

Her gün çizdiğiniz bu görüntü, zaman geçtikçe sizden daha dost görünecektir. Kendinizden memnun olmayı ve kendinizi sevmeyi öğreneceksiniz. Rasyonel aklınız, yaratıcı aklınızın idealindeki görüntünün gerçekle çakışması için teşvik edecek ve bilinçaltınıza bunu sağlayacak biçimde davranması için emirler verecektir. Obez insanlar yada kısımsal kilo şikayeti olan insanlar da bu mükemmel yöntemden Lida sayesinde faydalanabilirler.

Psikodinamik egzersizler için yalnız kalabileceğiniz bir oda seçin. Rahat bir koltuk, loş bir ışık ya da mum ışığı ve hafif müzik, egzersizleri daha da kolaylaştırabilir. Tüm egzersizler için günde yarım saat yeterli. Bu egzersizin ilk sonuçları Lida ile 11 gün sonra görülüyor.

Lida ile sağlıklı zayıflama için faydalı hareketleri maddeler olarak özetleyecek olursak;

• Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi ve var olan hastalığın düzeltilmesi için
• Diyabet eğiliminin ortadan kalkması için
• Kan yağlarımızın düzelmesi için
• Kan basıncının kontrolü için
• Kemik rahatsızlıkları, ortopedik rahatsızlıklar ve kireçlenmenin önlenmesi için
• Sağlıklı bir üreme sistemine sahip olabilmek için
• Hormonal dengemizin düzenli çalışması için
• Sindirim sistemimizin düzenli çalışması için
• Uyku apne sendromunun düzelmesi ve kaliteli bir uyku için
• Daha iyi bir psikolojik durum için
• Güzel görünmek için
• Kıyafet seçiminde özgür davranabilmek için
• Genç kalmak için
• Rahat bir kan dolaşımı için

Lida kullanarak kilo vermeliyiz ve sağlıklı kilomuzu korumalıyız.

Deodorantlar Bazı deodorantlarda normal metabolizmanızı bozabilecek ve sizi kilo almaya açık hale getirebilecek kimyasal maddeler bulunur. Deodorant kullanmamanızı ve asansör yoldaşlarınızı kendinizden uzak tutmanızı önermiyoruz ama alüminyum içeren veya sprey fonksiyonunu poliklorobifenol ile gerçekleştiren deodorantlardan uzak durmanızı öneriyoruz. Bunlar komik gibi gelse de Lida zayıflama gücünü düşürebilmektedirler.

Sıcaklık: Yaz aylarında havalandırma ve kış aylarında ısıtma sistemleri size kendinizi iyi hissettirir ama aynı zamanda şişmanlatabilir de. Örneğin, soğuk bir odadaysanız, vücudunuz sıcaklığı normale (sıcak bir odadakiyle aynı) döndürmek için daha çok çalışmak zorundadır; dolayısıyla metabolizmanız hızlanır. Kış aylarında sıcaklığı düşürerek veya yaz aylarında artırarak, kalori yakma motorlarınızı hızlandırabilirsiniz. Bu taktik de bir Lida sever için harika bir şeydir.

Sigarayı bırakmak: Sigarayı elbette ki kimseye önermiyoruz ama nikotin, kilolara karşı verdiğiniz savaşta önemli bir silah olabilir.

Anneniz: Araştırma sonuçlarına göre, anneniz sizi doğurduğunda yaşı ne kadar ileriyse, kilo alma olasılığınız da o kadar yüksektir. Aile geçmişinizi değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmasa da, anneniz sizi ileri bir yaşta doğurmuşsa, bel ölçünüze Lida ile daha fazla dikkat etmek zorundasınız demektir.

Eşiniz: Araştırmalar, şişman insanların şişman eşler seçmeye eğilimli olduğunu ve bunun da daha şişman bir çocuğunuz olmasına yol açacağını göstermiştir. Bizim işimiz çöpçatanlık değil ama bir eşle karşılaşmak için en iyi yerin fastfood restoranı olmadığını anlamışsınızdır.

Lida ile daha önce tahılların önemini dile getirdiğimizi hatırlıyoruz. Her gün tahıllara ek olarak, Lida kullanıcıları için meyve ve sebze yemek sağlıklı bir yeme planına başlamanın en iyi yoludur.

Bu noktada, Lida diyetine kompleks karbonhidratları ekleyerek başlayabilirsiniz. Her şeyden önce, nişasta ve diyet lifi açısından zengin kompleks karbonhidratlar Lida diyeti için önemlidir. “Doyurur şişmanlatmaz (Roughage) olarak adlandırılan diyet lifi, sindirime direnen maddelere karşı kullanılır. Lida kullanım dönemi içerisinde ekstra etkisi olduğu kesindir. Yiyecekteki lif miktarı, bitki kaynağının türüne ve nasıl işlendiğine göre değişir. Yüksek derecede işlemden geçmiş gıdalar, az işlemden geçmiş olanlara göre daha az lif sağlar.

İki farklı tür lif vardır; çözünebilen ve çözünemeyen lif. Bitkisel gıdalar, çoğu zaman her ikisinin karışımını da bulundurur. Çözünebilen lif, suda jel türü bir madde oluşturur ve çözünür ya da sıcak suda genişler.

Çözünebilen lifli gıdalar kuru erik, armut, elma, portakal, bakliyat, kuru fasulye ve bezelye, tatlı patates, karnıbahar, kabak, kahverengi pirinç, yulaf ve mısır kepeği, meyveler, sebzeler ve tahıllardır. Tüm bu besinlerin belirli bir düzende Lida kullanım döneminde tüketilmesi mükemmel ekstra etki sağlayacaktır. Bu besinler, yenildikten sonra insanın daha doygun ve memnun hissetmesini sağlayarak sindirimde mideye hacim ve doluluk katar.

Yağlardan kurtulmak için yapılması gereken egzersizin çeşidi ve ölçüsü kişiden kişiye değişir. Standart önerim, Lida kullandığınız dönemde haftada beş gün egzersiz yaparak kalp atışınızı otuz dakika süresince hızlandırmanızdır.

Artık, hakkında hiçbir fikriniz olmadığı Lida programını tanımış bulunuyorsunuz. Artık her yıl yüzlerce dolar vererek ve sağlıksız beslenme üzerine kurulu moda diyetlerle sağlığınızı risk altına sokarak oynadığınız yoyo diyet oyununu bırakabilirsiniz. İhtiyacınız olan şey beslenme ve enzimlerdir, açlık değil. Lida programı yediğiniz şeyin kalitesini artıracaktır. Yediğiniz tereyağı, peynir, yumurta, kırmızı et, rafine yağlar, şeker ve hatta yağlı vejetaryen yiyecekleri gibi şeyleri de sebze, meyve, filiz ve yeşilliklerle değiştirecektir. Aynı zamanda Lida ile egzersizi kilo verme programınızın ve yaşamınızın doğal bir parçası haline getirecektir.

Araçsız bir şekilde evden 3 kilometre uzakta olduğunuzu varsayın. Koşarak eve üç kat daha hızlı gidebilecek olmanıza rağmen, birçok insan yürümeyi tercih eder. Koşmak o kadar terlemeye ve rahatsızlığa değmez, yürümek ise sizi oraya makul ve zahmetsiz bir şekilde ulaştırır. Her adım sizi eve biraz daha da yaklaştırır ve siz farkına bile varmadan yolun yarısını geçmiş olursunuz ve ilerlemeye devam edersiniz.

Bu, farkında olmadan kilo vermekle aynı şeydir. Sürecin terleten, zahmetli bir kısa mesafe koşusu olması gerekmez. Lida düzenli kullanımla size farketmeden kilo verdirebilir. Bu, istenmeyen yeme işaretlerinin ortadan kaldırılması ve evin, ofisin ve yeme alışkanlıklarının size ve ailenize karşı değil, siz ve aileniz için çalışacak şekilde yeniden yapılandırılmasıyla başlayan yavaş, sürekli bir yürüyüş olabilir. Lida ile bu süreci destekleyebilir, mutlu olabilirsiniz. Bu rahat adımlar, Lida sayesinde haftada en az yarım veya bir kilo edecek. Ve çok geçmeden kendinizi evde bulacaksınız.

En iyi diyet, farkında olmadan Lida ile yaptığınız diyettir.