Sevgili Lida kullanıcıları; Bu egzersiz, kendi imajınızı algılamanızı değiştiriyor. Gözlerinizi kapatın ve tam figür olarak kendi portrenizi çizin. Bunu yaparken de nasıl olmak istiyorsanız onu model alın. Kendinizi zayıf yaratabilirsiniz. Sonrasında hayalinizdeki siz olmak için Lida ve egzersiz size fazlasıyla yeter.
Hareketlerinizde rahat, gülümseyen bir “ben” çizmek hiç de zor değil. Yapacağınız iş her gün bu portreyi yeniden ele almak ve birtakım olumlu detaylar eklemek. Bunlar iç detaylar da olabilir. Bu yeni bir güven ve huzur kaynağı olmalı. Çünkü inanın Orjinal Lida ve düzenli programda egzersizler yaparak hedeflerinize ulaşabilmeniz çok kolay olacak.
Başlangıçta kendinizi mükemmel bir vücutla hayal edemeyebilirsiniz. Bilinçaltınız buna karşı koyacaktır. Bunu atlatmak için kendinizi başlangıçta biraz zayıf görmeniz de yeterlidir. Zaman geçtikçe bilinçaltınız sizden yana çalışacaktır.
Her gün çizdiğiniz bu görüntü, zaman geçtikçe sizden daha dost görünecektir. Kendinizden memnun olmayı ve kendinizi sevmeyi öğreneceksiniz. Rasyonel aklınız, yaratıcı aklınızın idealindeki görüntünün gerçekle çakışması için teşvik edecek ve bilinçaltınıza bunu sağlayacak biçimde davranması için emirler verecektir. Obez insanlar yada kısımsal kilo şikayeti olan insanlar da bu mükemmel yöntemden Lida sayesinde faydalanabilirler.
Psikodinamik egzersizler için yalnız kalabileceğiniz bir oda seçin. Rahat bir koltuk, loş bir ışık ya da mum ışığı ve hafif müzik, egzersizleri daha da kolaylaştırabilir. Tüm egzersizler için günde yarım saat yeterli. Bu egzersizin ilk sonuçları Lida ile 11 gün sonra görülüyor.
Bir önceki bölümde Lida kullanıcılarına yada ürünü kullanmak isteyen ve orjinal Lida’ yı araştıran kullanıcılarımıza anlattığımız gibi şişmanlığa bağlı olarak önerilen mutfak notlarının üzerine eğer bu gibi durumlar ortaya çıkmış ise düzelmesi için kilo vermek çok önemlidir. Kilo verilmesi ile birlikte yaşam süresinde uzama, yaşam kalitesinde artma gözlenir. Yaşam kalitemiz ve yaşama süremizden daha önemli hiçbirşey yoktur.
Sıcaklık: Yaz aylarında havalandırma ve kış aylarında ısıtma sistemleri size kendinizi iyi hissettirir ama aynı zamanda şişmanlatabilir de. Örneğin, soğuk bir odadaysanız, vücudunuz sıcaklığı normale (sıcak bir odadakiyle aynı) döndürmek için daha çok çalışmak zorundadır; dolayısıyla metabolizmanız hızlanır. Kış aylarında sıcaklığı düşürerek veya yaz aylarında artırarak, kalori yakma motorlarınızı hızlandırabilirsiniz. Bu taktik de bir Lida sever için harika bir şeydir.
Çözünebilen lifli gıdalar kuru erik, armut, elma, portakal, bakliyat, kuru fasulye ve bezelye, tatlı patates, karnıbahar, kabak, kahverengi pirinç, yulaf ve mısır kepeği, meyveler, sebzeler ve tahıllardır. Tüm bu besinlerin belirli bir düzende Lida kullanım döneminde tüketilmesi mükemmel ekstra etki sağlayacaktır. Bu besinler, yenildikten sonra insanın daha doygun ve memnun hissetmesini sağlayarak sindirimde mideye hacim ve doluluk katar.
