Basitçe ifade etmek gerekirse, akıllıca çalışmak, bir sorunu çözmeye çabalamadan önce tanımlamak demektir; yani, vücudunuzun nasıl çalıştığını öğrenmeniz gerekir. İyi tanımlanmış bir sorun, yarı yarıya çözülmüş demektir. Ki Lida’ nın ne kadar güçlü bir sorun çözücü olduğunu hepimiz biliyoruz.

Süreci Otomatikleştirin: Gerçek şu ki yiyecekler konusunda milyonlarca seçeneğimiz var. Bu çeşitlilik gıda sektörü için bir kazanç olmakla birlikte, bel ölçülerimiz için gerçek bir felakettir. Vücudunuzu yeniden programlamak için öncelikle yemek konusunda düşünmeyi ve tartışmayı bırakmalısınız. Tercihlerinizi otomatikleştirdiğinizde, günde birkaç öğün için milyonlarca seçeneği ortadan kaldırmış olursunuz. Özellikle sabah yapılan kahvaltı Lida için muntazam önemi olan bir öğündür. Kahvaltıda, öğle yemeğinde ve atıştırmalarda temelde aynı şeyleri yersiniz ve akşam yemeklerinde daha önce belirlenmiş seçenekler arasından tercih yaparsınız. Lida zararları bulunmayan bir ürün olsa da Lida yan etkileri mevcuttur ve bu etkilerin  % 80′ i sabah kahvaltısı yapmayan insanlarda görülmektedir. Gün boyunca yediğiniz yiyeceklerin çeşitlerini azalttığınızda, çok tehlikeli olabilecek hedonist çılgınlıkları da azaltırsınız.

Her hatanızda kendinizi yerlere vurmaktan vazgeçin; Her nasılsa, çoğunuz Lida ile kilo vermenin tek yolunun daima mükemmel beslenmek olduğuna inandınız. Bu hiç de gerçekçi bir yaklaşım değil. Adil değil. Neredeyse bütün diyet uygulamalarının başarısızlıkla sonuçlanmasının nedeni de bu. Lida yağ yakımına bölgesel şikayetlerden başlar. Ve vücudun genelinde çalışmaya devam eder. Mükemmellik imkansızdır. Bundan uzak durmak için, telafi planları yapmanız gerekir: Hazır öğünler ve atıştırmalar, stresli, yorgun olduğunuzda veya canınız sıkıldığında imdadınıza koşar. Bu yiyecekler açlığınızı bastırır, U Dönüşleri yapmanızı kolaylaştırır ve kötü yiyeceklerden uzak durmak konusunda iyi tercihler yapmanızı sağlar. Lida ile sağlıklı zayıflamalar dileriz.

Lida kullanımı sırasında “ben bugün sabah kahvaltı yapmayayım” demek ve bunu uygulamak en büyük yanlış! Lida kullanımı süresince şu ana dek tek savunduğumuz, kahvaltı öğününün eksiksiz ve doyurucu biçimde yapılması gerektiği oldu. Fakat tabiiki önümüze geleni de yemeyeceğiz!

• Kahvaltı sofranızı kurarken kullandığınız gıdalara dikkat ediniz…
• Yağsız peynir seçiminiz olmalıdır.
• Zeytinde aşırıya kaçmamalısınız.
• Beyaz ekmeğe en yakın tadı olan ve en az yadırganan kepek ekmeğini tercih edebilirsiniz.
• Sucuklu Yumurta, Sosis vb. gibi çok yağ içeren veya aşırı yağ ile kızartılan şeyleri tercih etmek yerine günde 1 rafadan yumurta ve et eklerinde haşlama yöntemini seçmeniz sizi kısa vadede mutlaka mutlu edecektir.
• Siyah çay yerine tadı yine ona çok yakın olan Yeşil çayı içmeniz yada her aktardan temin edebileceğiniz “Yeşil Çay + Sinameki karışımı” tüketmeniz harika sonuçlar yaratır.
• Çay olarak piyasada satılan ve güvendiğiniz markalar arasından bir form çayı seçebilir ve kendinizi o çayı içmeye şartlayabilirsiniz.
• Öğlen ve akşam öğünlerinde mümkün olduğunca yağdan kaçmalısınız. Örneğin patates kızartması yerine haşlama ile yapılan ve yağsız patates salatasını tercih etmeniz yada en azından haşlanmış yumurta ile süslenmiş haşlanmış patates dilimlerini tüketmeniz size çok sıkıntı vermez.
• Et yemeklerinde de kızartma ve fırında pişirmeler yerine pirinç pilavıyla yada bezelyeli garnitürle bezeli haşlanmış beyaz yada kırmızı et tercih etmelisiniz.

Dikkat ediyorsanız “Kesinlikle Şunu Yemeyin!” demiyor, alternatifler sunuyoruz.

“zaten tok tutuyor, akşam yemeği yemeyeyim” gibi düşünceler size yarar değil, zarar getirir.

Unutmayın!

Lida, ne kadar yemek yemeniz gerektiğini biliyor Siz de sofranıza oturduğunuzda “hangi alternatifler bana fayda sağlar” sorusunun cevabını düşünürseniz zayıflamamanız imkansıza yaklaşan bir ihtimal olacaktır.

Saygılarımızla.