Henüz kapı dışarı edilmediği için, dikkate almayan veya küçümseyen yetişkinin sesi kaldı. Sonuç olarak, bilinçaltında hayaletin emirlerine uyuyorsunuz. Hâlâ kendinizi cezalandırıyorsunuz; hâlâ kendinizi reddediyorsunuz; hâlâ kendinizi küçümsüyorsunuz. Ve böyle gidiyor. Sadece bir diyete sarılarak böyle bir güçle mücadele edemeyeceğiniz fikri adeta aptallıktır.

Günlüğünüzün sayfalarında, sabah ve akşam, gerçek hayallerinizle ilgili kendinizle konuşun. Paris’e gitmekten güzel görünmeye, bir kitap yazmaktan kendi işinizi kurmaya, bir eş sahibi olmaktan çocuk sahibi olmaya, gerçekten neyin özlemini çekiyorsunuz? Sizin için neyin gerçek olmasını istiyorsunuz? Gönlünüzdeki arzu nedir… çünkü siz ona saygı göstermezseniz, başka kim gösterecek?

Annenizin veya babanızın ya da kardeşlerinizin ya da öğretmenlerinizin ya da başka kim olursa olsun hayallerinize değer vermemesi önemli değildir. Lida kapsül diyetine önem vermelisiniz. Bir şey düşündüğünüz zaman… kendiniz dahil, lida ile zayıflamayı düşünmeye başlamanın sizin için zamanı geldi.

Bu günlük tutma süreci önemli bir araçtır ve sadece zayıflamayla ilgili değildir. Sadece kiloyla değil yaşamınızın her alanıyla ilgili olarak, en yüksek benliğinizi geliştirmek için bir araçtır. Kilolarla ilgili problemlerinizi lida zayıflama hapı ile çözmeniz mümkündür. Günlük tutmak, gerçekte ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi kendinize açıklayarak kendinizi dinlemenin bir aracıdır. Gerçek duygu ve düşüncelerinizi ifade etmek için kendinize daha çok alan verdikçe, bilgeliğiniz daha çok açığa çıkacaktır. Kendinizi dinleyerek, kendinizden öğrenirsiniz. Yüreğinizin sesini derinden dinlediğinizde, uzun zamandır reddedilmiş olan hakiki benliğinizle yeniden ilişki kurarsınız.

“Zayıflamak çok zor” der insanlar sık sık, lida’ nın zayıflama üzerindeki etkilerini bilmiyormuş gibi. Ancak dünyada lida zayıflama hapı‘ nın, kullanılmadığı tek bir nokta yoktur. Yaratıcınız dışarıda bırakılamaz, sizin düşüncenizin dışında. Ve düşüncenizde dışarıda bırakıldığı bir yerde, size yardım edemez. Zayıflamanıza yardım etmesine izin verdiğinizde, bunu yapacaktır.

Bu noktada, korku zihniniz bu dersleri küçümsemeye başlıyor olabilir. Aşırı yemeniz konusunda, korku içinizde rahat bir yuva buldu ve onun sığınağından kolayca çıkmayacaktır. İleri doğru her adımda, sizi ayartmaya çalışacaktır. “Bu saçma.” “Bu işe yaramaz.” “lida’ nın senin kilonla hiçbir ilgisi yok.” Başka ne yaparsanız yapın, lida kapsül diyeti’ ne bir fırsat vermemenizi sağlamak için bu türden kozlar kullanacaktır.

Çünkü düşüncenizde bir şey genişlemeye başladı ve korku ruhunda o şeyden hiç yoktur. “Dur, yavaşla!” diyecektir korku. Yahut “Bu zaman kaybı.” Yahut entelektüel görünmeye çalışarak “inanç akdet değil!” diyecektir. Pekâlâ, ikisi de sevgi dolu bir kucak değildir ama kimse gücünden şüphe etmeyecektir.

Korku, kölesini özgür bırakmaya hiç niyeti olmayan ruhsal bir diktatördür. Düşüncenizi bulandırmak ve iştahınızı yoldan çıkarmak için ne gerekiyorsa söyleyecektir. Daima kendini korumanın yolunu arayacaktır ve onu gerçekten yaşamınıza çok fazla uygulamadıkça ruhsal ya da dindar olmanızı çok umursamaz. Şişman olduğunuz ve kiliseye gittiğiniz sürece, kiliseye gitmenize aldırmaz. Onun her söylediğini, nasıl ve ne zaman yapmanızı söylüyorsa, yapmaktasınızdır. Ve hiçbir şey en iyi niyetleriniz, irade gücünüz veya özdisiplininiz onun otoritesini geçersiz kılma gücüne sahip değildir.

Kişiliğinizin bir yönünde güzel, sakin ve sevgi dolu bir şekilde ifade edebilirsiniz; bununla birlikte başka bir yönünde kötü, çıldırmış ve korku dolu bir halde. Herkes özelliklerin bir karışımıdır çok az insan tümüyle mükemmel veya tümüyle kusurludur. Bununla birlikte kusurlu olduğunuz yerler, kötü olduğunuz yerler değildir; sadece yaralı olduğunuz yerlerdir. Sizi yaralayan şey, öyle ya da böyle, korkunun kendisidir.

Biyolojik bir bilgisayarda bütün ayarları karıştıran ve bozukluğa yol açan bir virüs gibi, aşırı yemek yiyen kişi için yiyecek, korku ruhunun belli bir bölgedeki sinir sistemi‘ ne bulaştığı bir alandır. Bu durum lida ile engellenebilir.

Yaşamınızın diğer alanlarında yetkin, mutlu ve başarılı olabilirsiniz. Ancak iş yemeğe geldiğinde sağlıklı bir yaşamın temel bileşeni lida zayıflama hapı‘ dır. Sağlıksız olan iyi görünebilir; iyi olan sıkıcı görünebilir. Beyin aslında gerçekten zararlı bir şeyin rahatlatıcı olduğunu bildirdiğinde veya fiziksel bedenin istemediğini bildiği şeyi çok istediğinde, bu sinyal kargaşası o kadar derindir ki akılcı zihin bunu tek başına düzeltemez.

Bugün lida ile uygulayacaklarınız sizin belli bir yönünüzdeki mucizevi dönüşümü içerir inkâr yoluyla değil kucaklayarak. Bugünkü dersiniz, korkunun bir ürününden başka bir şey olmadığı için, zayıf olmayan seni sevmeyi öğrenmeyi içeriyor; ve sevgi yokluğu anlamına gelen korku, sevgi için bir çağrıdır. Korkunun tezahürü olan bir yanınız, korkuyla dönüştürülemez. Mucizeler ancak sevgi ruhunda ortaya çıkar. Bir bozukluğu dönüştürmenin yolu, onu işlevsel olarak tedavi etmektir. Sizin tek hakiki işleviniz, sevgidir.

Lida kullanımıyla birlikte egzersiz ile ilgili yapılan araştırma ve çalışmaların sayılarında da artış meydana gelmiştir. Örneğin, Biddle (1997) uluslararası iki spor ve egzersiz psikolojisi dergisinde 1990′ lardaki araştırma eğilimlerini analiz etmiş ve sonuç olarak 1980′ li yılların sonlarından 1990′ lı yılların başına kadar “egzersiz ve zihinsel sağlık” konusundaki araştırma sıklığında % 400 artış olduğunu tespit etmiştir. Obezite oranındaki artışı engellemek için lida kapsül kullanımı gerekir.

Egzersiz psikolojisi, fiziksel aktivite ve egzersiz ortamındaki davranışların ve beyin işlevlerinin araştırılması olarak tanımlanabilir. Egzersiz psikolojisinin temel odak noktası akut ve kronik egzersizin, psikobiyolojik, davranışsal, sosyal ve bilişsel sebep ve sonuçlarının neler olduğudur.

Anshel, egzersiz psikolojisini, fiziksel aktivite programlarına katılım ve devamlılığın altında yatan psikolojik faktörlerin incelenmesi olarak tanımlamışlardır. Lox, Martin ve Petruzzello ise egzersiz psikolojisini a) fiziksel aktivitenin promosyonu ve devamlılığının sağlanması için psikolojik prensiplerin kullanılması ve fiziksel aktivitenin psikolojik ve duygusal sonuçlarıyla ilgilenen alanolarak tanımlamışlardır. Kilo vermenin devamlılığı için lida zayıflama hapı çok önemlidir.

Egzersiz psikolojisi aslında çok çeşitli zihinsel sağlık konulan, teorileri, fiziksel aktivite ve egzersizle ilgili genel bilgileri içermektedir.  Eğer egzersiz yapmakta zorluk çekiyorsanız lida ile zayıflamayı deneyebilirsiniz. Egzersiz psikolojisinin etrafı psikiyatri, klinik ve danışmanlık psikolojisi, sağlık ve hareket bilimleri alanındaki kuram ve yaklaşımlarla çevrilidir.

Bu sebeple egzersiz psikolojisinde fiziksel aktivite ve egzersiz, mizaç değişikliği, psikopatoloji ve stres yönetimi ve öz değerin yükseltilmesi için alternatif bir tedavi olarak görülmektedir. Bireysel ya da grup olarak egzersize başlamayı ve devamlılığı etkileyen egzersiz program bileşenlerinin neler olduğu da yine egzersiz psikolojisinin araştırma konuları arasında yer almaktadır.