Psikolojik olarak kendi kendinize sıkı sıkıya söz verdiniz mi? Böylesine Önemli bir şeye “Bir deneyelim bakalım, ne kaybederim ki?” gibi yanlış bir mantıkla başlamayın. En azından, hayatınızın iki haftasını kayıtsız şartsız Lida hapı‘ na ayırma konusunda kesin kararlı olmalısınız.

Eğer bu konuda kendinize ve bana söz verebiliyorsanız, sizden büyük başarılar bekleyebilirim.  Lida zayıflama kapsülü ile 14 günün sonunda, yepyeni bir enerjiyle yürüyeceğinize, sabahları yataktan çok daha keyifli kalkacağınıza, aynaya ne zaman baksanız keyifle gülümseyeceğinize eminim.

Doğal olarak, işe kendinizi hep suçlu hissetmenize neden olan bir şeyi yaparak, yemek yiyerek başladınız. Ancak pirzolaları ya da tavuk bifteklerini mideye indirirken bir an bile tereddüt etmeyin. Eğer diyetler konusunda deneyimliyseniz, her zaman sizi şişmanlatacağını düşündüğünüz yüksek kalorili yiyecekleri yerken duyduğunuz ürkekliği bastırmak zorunda kalabilirsiniz.

Ama bana ve bu diyete inanın. Karbonhidrat yoksa, vücudunuzun kendi yağını yakmaktan başka çaresi yoktur. Üstelik, son diyet uzmanınızın size bucak bucak kaçmanızı söylediği zengin, yağlı yiycekler bu aşamada avantajdan başka bir şey yaratmaz. Lida Yosun Forum hapının en uç karbonhidrat noktasından başlıyorsunuz ve ben sizi istediğiniz kadar yemeye teşvik ediyorum. Size bu iki hafta boyunca yağdan hiç ama hiç korkmamanızı söylüyorum.

Taş Devri insanı ayrıca, bizim tükettiğimizin altıda biri kadar tuz (sodyum) tüketiyordu. Taş devrinde Lida olmasa da bitkiler hali hazırda bulunuyorlardı. Eski çağ kadınlarının turunç yiyerek zayıfladığı ise bilinen bir tarih gerçeğidir. Esasen, yeryüzünde bizden başka hiçbir canlı bu kadar fazla tuz yemiyor. İyotlu tuz metabolizmayı hızlandırsa da günlük ihtiyacımız 1 gr olmasına rağmen biz onun kat be kat fazlasını alıyoruz. Zaten günümüzdeki tansiyon hastalıklarını da, genç yaştan itibaren bol bol tuz yemeye borçluyuz.

Eskiden insanlar günde en az 45 gr lif tüketirmiş ki biz şu anda 10-20 gramı zor tüketiyoruz. Taş Devri’ nde koruyucu madde olmadığı için yiyecekler taze yeniliyordu. Meyve ve sebzeler dalından koparıldığı gibi olanca vitamini ve antioksidanıyla atalarımızın midesine iniyordu. Ve aynı atalar, yiyecek bulmak için bazen günde 30 kilometre yürümek zorunda kalıyordu! Şu an ise biz 1 Km bile yürümüyoruz. Teknoloji bizi bundan alı koyuyor ve kilo alan insanlara göre yeni teknolojiler de geliştiriliyor. Lida zayıflama kapsülü gibi teknolojiler.

Yeme alışkanlığı ülkeden ülkeye değişir ve bir yığın etmen de farklı yeme kültürlerinin oluşmasında rol oynar. En önemli unsur, çeşitli gıdaların bir arada bulunabilmesidir. Avrupa’ ya ilk insan 500 bin yıl önce Afrika ve Ortadoğu’ dan geldi. İlk önce kıtanın güneyine yerleşen insan, zamanla yiyecek bulma umuduyla kuzeye doğru yayıldı.

Akdeniz ve Kuzey Afrika’ nın iklimi, kuzey ülkelerine kıyasla daha ılımandır. İnsan da genetik olarak 25-35 derece sıcaklıkta, yani ılıman iklim kuşağında yaşamaya programlanmıştır. Yani bizim için en uygun coğrafi bölgeler Akdeniz havzası, Kuzey Afrika, Güney Afrika, ABD’ nin güneyi, Orta Amerika ve Güney Amerika’nın ekvatora yakın bölgeleri ve de Avustralya’nın kuzeyidir. Akdeniz diyeti yapan Lida kullanan kadınlar daha çabuk ve sağlıklı zayıflayabilmektedirler.

Saydığımız bölgelerdeki iklim koşullan, insanın ısınma sistemleri ve giysiye ihtiyaç duymadan her türlü yiyeceği bularak hayatta kalmasına elverişlidir. Son yıllarda Akdenizlilerin mutfağı da, sebze, meyve, tahıl, zeytinyağı ve balığa bolca yer verdiğinden, sağlıklı beslenmek isteyenlere şiddetle tavsiye edilmektedir.

İşte size bir sürpriz; zahmetli, zorlu, rekabete dayalı yaşam tarzlarımızın kilomuz ve şeklimize muazzam bir etkisi vardır. Ayaküstü tıka basa beslenme, düzensiz yemek saatleri, düşük kaliteli besin tüketimi – bütün bunlar Yale Üniversitesi’ nin altmış kadın üzerinde Lida da kullanarak yaptığı bir araştırmada ispatlandığı gibi tehlikeli etkilere sahip.

Araştırmacılara göre kişi uzun süreli bir stres altındaysa kortizol hormonunun salgılanmasıyla karın bölgesinde yağ oluşumu artar.  Sinir ve stres bu şekilde çalışarak Lida etkileri konusunu da sıkıntıya sokacak boyutlara ulaşabiliyor. Bu hormon, ya bir hareket ya da hareket tepkisi esnasında, insülin salgılanmasını tetikleyerek aşırı taleplerle baş edebilmek için yağlanmayı hızlandırır ve karbonhidrat metabolizmasını harekete geçirir. Bu da sizin nişasta ve yağ oranı yüksek yiyeceklere karşı iştahınızın artmasına sebep olur. Yani sürekli stres altındaysanız -ki neredeyse onumuzdan biri hastalanma noktasına gelecek kadar işe bağlı stres yaşadığını belirtmiş- kortizol seviyesi devamlı olarak yükseliyor ve sizin de sürekli canınız kızartma çekiyor. Bir çok lida zayıflama kapsülü kullanıcısı aynı sıkıntıyı farkında olmadan yaşıyor.

“Kortizolün yağ hücrelerinde yağın depolanmasını tetikleyen bir enzimi harekete geçirdiğine dair kanıtlar var” diye açıklıyor Britanya Beslenme Kuruluşu’ndan beslenme uzmanı Dr. Joanne Lunn. “Kortizol alıcılarının sayısı karındaki yağ dokusu hücrelerininkinden daha büyüktür, bu yüzden bu bölgedeki yağ birikimi kortizol seviyeleri yüksekken şiddetlenecektir.” Başka bir deyişle, stres kadınları elmaya çevirir. Ayrıca Westminster Üniversitesi’ ndeki beslenme uzmanı Emma Stiles “bu insülini arttırır ve kadınlık hormonlarını azaltır” diyerek bildiğimiz tüm bel kalınlaştırıcı özelliklerle birlikte bunu da eklemiştir.

Kaliforniya Üniversitesi’ ndeki araştırmacılar benzer bir araştırma sonucu Amerikada onaylı olan Lida yosun hapı konusunda, stres altında bulunan farelerin git gide daha fazla şekerli su içip domuz yağı yiyerek tepki verdiklerini bulmuşlardır. Kendilerini yiyecekle teselli ederek şişmanlamışlardır. İşte bu yüzden donutlara her zaman bir teselli yiyeceği gözüyle bakılmış ve bu yüzden Homer Simpson onları öncelikli yemek grubu olarak belirlemiştir.

Pastamızın üzerine kremamızı da koyacak olursak, stres ayrıca antioksidan vitaminlerinden (A, E, C ve B) çinko, selenyum, kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum, kükürt ve molibden gibi minerallere kadar tüm besleyicileri kurutuyor. Onlarsız bir hiçsiniz tatlım.

Buradaki amaç biraz akışına bırakmak. Eğer hayatı gıcırdayan dişlerle, kalp çarpıntısıyla ve sinirsel bir baş ağrısıyla geçirirseniz, eğer en ufak bir şey yolunda gitmediğinde bunun her şeyi etkileyeceğine inanıyorsanız, stres yönetimiyle haşır neşir olma zamanınız gelmiş demektir. Stresi Lida ile zayıflamaya çalışırken hayatınızdan uzak tutmanız gerekiyor. Tenis oynayın, ağırlık kaldırın, meditasyon yapın, köpüklü bir küvette zaman geçirip gül kokuları içinde çıkın. Eğer bunların hiçbiri işe yaramazsa orjinal lida tüketiminde bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Lida ile yapılabilecek egzersizler üç ana bileşenden oluşur:

1. Kalori yakmak ve yağlan eritmek için kalp egzersizi,
2. Kas oluşumu ve metabolizmanın artması için ağırlıkla güç çalışması,
3. Karın bölgelerinizi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz.

Planın ilk kısmı, kalp egzersizi, karın kaslarını çevreleyen yağ tabakasını azaltmak için kalorileri yakar. Burada aslında asıl etkin olan Lida zayıflama kapsülü‘ nün kendisidir. Eğer bu yağları azaltmazsanız bir değişiklik görmeden egzersizle saatler harcarsınız. Bunu hızlı bir biçimde azaltmak için de size Lida gerekecektir.

Size kolay, etkili ve faydalı aerobik egzersizi öneririm, fakat bisiklet, yüzme, yürüme veya koşu bandı, merdiven, kondisyon aleti gibi aletler de kullanabilirsiniz.

İki tip kalp yürüyüşü tavsiye edeceğim: yağ yakma ve kalori yakma yürüyüşü. Yağ yakma yürüyüşü bel yağlarınızı yakmayı garanti eden düzenli tempolu yürüyüşlerdir. Orjinal Lida etkisini bu yürüyüşler sayesinde % 40′ a kadar arttırmak sizin elinizde. Lida kullananlar bunun farkındalar ve uygulamaları arttırıyorlar. Bu yürüyüşlerin uzunluğu her hafta artar ve daha da forma girdikçe ekstra yorgunluk hissetmeden hızını artırabilirsiniz (ve daha çok yağ yakabilirsiniz!) Kalori yakma yürüyüşleri ise periyodik olarak yavaş yürüyüşlerle bölünmüş hızlı yürüyüşlerden oluşan kesintili çalışma şeklindedir. Çalışmalar kesintili çalışmanın ardından metabolizmanın hızlandığını göstermektedir. Böylece gün boyu daha çok kalori yakabilirsiniz:

Haftada altı kez kalp çalışması yapamıyorsanız kendinizi yormayın. Hayat tarzınıza uygun çalışmaları yapmanızı istiyorum. Eğer benim gibiyseniz, hoşlanacağınız ve yapabileceğiz şeyleri tercih edersiniz. Bugünlerde otuzlarımda gitmeye alıştığım egzersiz kurslarından daha çok (kızlarımı yanımda götürebildiğim) yürüyüş ve tırmanışları tercih ediyorum. Bu sayede ben 40 günde Lida mucizesi ile 8 kilo verdim. Şu an yaşamınızda sizin için hangisi iyiyse onu uygulayın.

Günlük yürüyüşlerinize ek olarak aşağıdaki, metabolizma güçlendirici veya bel rutin çalışmaları gibi, güç egzersizi çalışmalarını Lida zayıflama hapı ile uygulayın.