Kendinize başka bir şey sorun: “En çok neden keyif alıyorum? Yemekte içtiğim bir kadeh şaraptan mı? Pazar öğleden sonra yediğim bir külah dondurmadan mı?” Düzenli olarak yediğiniz şeyleri düşünün. Bunlardan hangisi size en fazla zevk veriyor ve hangisini anlamsız derecede çok tüketiyorsunuz? Fransız kadınlarının bildiği bir başka şey, yiyeceklerin çoğundan alınan zevkin ilk birkaç lokmada olduğudur; ikinci porsiyonu yediğimiz çok nadirdir. Lida sayesinde keyif aldığımız şeyleri rutin haline getirmeyiz.

Vazgeçmeniz gerekenin ne olduğuna hala karar veremiyor musunuz? Pekala, öyleyse Müfettiş Renault’nun yaptığını yapmanın, “olağan şüphelileri toplamanın” zamanıdır. İşte pek çok kadının çok fazla tükettiği şeyler: patates cipsi, beygıl, makarna, pizza, kızartmalar, meyve suları, bira ya da daha sert içkiler, şeker, dondurma, kolalı içecekler ve bağımlılık derecesinde tüketilen çikolata. Bunlardan herhangi birini her gün yiyorsanız (mesela her sandviçin yanında patates kızartması), Lida sayesinde bunu fırsat bilin! Eğer, önünüzdeki üç ay için bu düşmanları tamamen kesmek sizi aşırı zorlamayacaksa, kesin. Ama bunlardan biri kendinizi mutlu hissetmeniz için çok önemliyse yavaş yavaş azaltın. Lida zayıflama kapsülü zaten size zayıflama konusunda yardım edecektir, merak etmeyin. Sodayla karıştırılmış meyve suyu tek başına meyve suyundan çok daha fazla susuzluk gidericidir.

Meyve suyu kısmını yavaş yavaş azaltabilirsiniz. Ekmek özeldir, Fransızlar için hafife alınacak bir şey değildir. (Aslında ekmek de çikolata gibi en iyi dostunuz ya da en kötü düşmanınız olabilecek o nadir yiyeceklerden biridir -her ikisine de daha sonraki bölümlerde daha yakından bakacağız.) Her öğünde üç dilim yiyorsanız, bir dilime indirin ve gerçekten istemiyorsanız uzatıldığında almayın. Otomatiğe bağlanmış gibi yemeyin. Er geç yalnızca gerçekten istediğinizde yemeye başlayacaksınız! Lida yorumları ‘na baktığınızda sizinle ortak özelliklere sahip insanlar göreceksiniz. Bu arkadaşların yorumları ve görüşeri de şüphelerinizi ortadan kaldırmanızda sizlere yardımcı olabilir.

Lida diyeti bağırsaklarını boşaltıp idrarını yapan kişi ellerini ve yüzünü güzelce yıkamalıdır. Sabahları dişler ve gözler de temizlenmelidir. Uyurken tenimizin ısısı yükselir. Üstümüze örttüğümüz yorgan ya da battaniyeler, hele bir de oda hava alsın diye camı açık bırakmışsak, bedenimizi oda ısısının oldukça üstünde tutar.

Temizlenmek, sistemimizi odanın koşullarına getirerek dengelenmemizi sağlar ve aynı zamanda kalkar kalkmaz sıcak ya da soğuk duşa girmekle ısı değişiminden kaynaklanacak bir şoku engeller. Yüz, özellikle de gözler, oda sıcaklığından biraz daha soğuk olan serin su ile yıkanmalıdır. Yüzünüzün bir bütün olduğunu unutmayın.

Tıpla ilgilenme nedenlerim ve Ayurveda’ya ilk adım

Lida kapsül insanlara yardımcı olmak ve canlılarla uğraşmak bana hep ilginç ve çekici gelmiştir. Yaşamda belli bir çizgiyi aşmış ve insanoğluna yenilik getirip, yaşantısını kolaylaştırmış kişiler beni çok etkilemiştir, insanın anatomik yapısını inceleyip, ilk kez resimleyen Leonardo da Vinci gibi.

İnsanın, sürekli değişen bir yapıya sahip olmasına, evrimleşiyor olmasına, en gelişmiş canlı türü gibi görünmesine ve teknolojik başarılar sağlamasına rağmen acı çekiyor olması, en büyük vahşeti ve barbarlığı yaparak kendine ve diğer canlı türlerine de zarar vermesi, beni çok düşündürüyordu.

Lida diyeti uygularken bu duygular içindeyken, babamın karaciğer kanserine yakalanması ve ölümüne kadar geçen on aylık dönemde yaşadığım ve gözlediğim olaylar, zihnimde, yaşam, sağlık, ölüm üzerine pek çok soru ve düşüncenin ortaya çıkmasına neden oldu. Az da olsa insanoğlunun acılarının dinmesine katkım olabilir miydi?

Psikolojik olarak kendi kendinize sıkı sıkıya söz verdiniz mi? Böylesine Önemli bir şeye “Bir deneyelim bakalım, ne kaybederim ki?” gibi yanlış bir mantıkla başlamayın. En azından, hayatınızın iki haftasını kayıtsız şartsız Lida hapı‘ na ayırma konusunda kesin kararlı olmalısınız.

Eğer bu konuda kendinize ve bana söz verebiliyorsanız, sizden büyük başarılar bekleyebilirim.  Lida zayıflama kapsülü ile 14 günün sonunda, yepyeni bir enerjiyle yürüyeceğinize, sabahları yataktan çok daha keyifli kalkacağınıza, aynaya ne zaman baksanız keyifle gülümseyeceğinize eminim.

Doğal olarak, işe kendinizi hep suçlu hissetmenize neden olan bir şeyi yaparak, yemek yiyerek başladınız. Ancak pirzolaları ya da tavuk bifteklerini mideye indirirken bir an bile tereddüt etmeyin. Eğer diyetler konusunda deneyimliyseniz, her zaman sizi şişmanlatacağını düşündüğünüz yüksek kalorili yiyecekleri yerken duyduğunuz ürkekliği bastırmak zorunda kalabilirsiniz.

Ama bana ve bu diyete inanın. Karbonhidrat yoksa, vücudunuzun kendi yağını yakmaktan başka çaresi yoktur. Üstelik, son diyet uzmanınızın size bucak bucak kaçmanızı söylediği zengin, yağlı yiycekler bu aşamada avantajdan başka bir şey yaratmaz. Lida Yosun Forum hapının en uç karbonhidrat noktasından başlıyorsunuz ve ben sizi istediğiniz kadar yemeye teşvik ediyorum. Size bu iki hafta boyunca yağdan hiç ama hiç korkmamanızı söylüyorum.

Taş Devri insanı ayrıca, bizim tükettiğimizin altıda biri kadar tuz (sodyum) tüketiyordu. Taş devrinde Lida olmasa da bitkiler hali hazırda bulunuyorlardı. Eski çağ kadınlarının turunç yiyerek zayıfladığı ise bilinen bir tarih gerçeğidir. Esasen, yeryüzünde bizden başka hiçbir canlı bu kadar fazla tuz yemiyor. İyotlu tuz metabolizmayı hızlandırsa da günlük ihtiyacımız 1 gr olmasına rağmen biz onun kat be kat fazlasını alıyoruz. Zaten günümüzdeki tansiyon hastalıklarını da, genç yaştan itibaren bol bol tuz yemeye borçluyuz.

Eskiden insanlar günde en az 45 gr lif tüketirmiş ki biz şu anda 10-20 gramı zor tüketiyoruz. Taş Devri’ nde koruyucu madde olmadığı için yiyecekler taze yeniliyordu. Meyve ve sebzeler dalından koparıldığı gibi olanca vitamini ve antioksidanıyla atalarımızın midesine iniyordu. Ve aynı atalar, yiyecek bulmak için bazen günde 30 kilometre yürümek zorunda kalıyordu! Şu an ise biz 1 Km bile yürümüyoruz. Teknoloji bizi bundan alı koyuyor ve kilo alan insanlara göre yeni teknolojiler de geliştiriliyor. Lida zayıflama kapsülü gibi teknolojiler.

Yeme alışkanlığı ülkeden ülkeye değişir ve bir yığın etmen de farklı yeme kültürlerinin oluşmasında rol oynar. En önemli unsur, çeşitli gıdaların bir arada bulunabilmesidir. Avrupa’ ya ilk insan 500 bin yıl önce Afrika ve Ortadoğu’ dan geldi. İlk önce kıtanın güneyine yerleşen insan, zamanla yiyecek bulma umuduyla kuzeye doğru yayıldı.

Akdeniz ve Kuzey Afrika’ nın iklimi, kuzey ülkelerine kıyasla daha ılımandır. İnsan da genetik olarak 25-35 derece sıcaklıkta, yani ılıman iklim kuşağında yaşamaya programlanmıştır. Yani bizim için en uygun coğrafi bölgeler Akdeniz havzası, Kuzey Afrika, Güney Afrika, ABD’ nin güneyi, Orta Amerika ve Güney Amerika’nın ekvatora yakın bölgeleri ve de Avustralya’nın kuzeyidir. Akdeniz diyeti yapan Lida kullanan kadınlar daha çabuk ve sağlıklı zayıflayabilmektedirler.

Saydığımız bölgelerdeki iklim koşullan, insanın ısınma sistemleri ve giysiye ihtiyaç duymadan her türlü yiyeceği bularak hayatta kalmasına elverişlidir. Son yıllarda Akdenizlilerin mutfağı da, sebze, meyve, tahıl, zeytinyağı ve balığa bolca yer verdiğinden, sağlıklı beslenmek isteyenlere şiddetle tavsiye edilmektedir.