Lida zayıflama hapı ile yüzyıl biterken devrim öncesi Rusya’sında, Ivan Pavlov zili çaldı ve köpeklerini zilin çalışıyla yemek arasında ilişki kurmalarına yetecek sıklıkta besledi. Zamanla, köpekler zili her duyduklarında salya akıtmaya başladılar ortada yiyecek olmasa bile.

Lida diyeti seksen yıl sonra, psikolog Leann Birch, Pavlov’un deneyini birkaç değişiklikle tekrar uyguladı. Ekibiyle birlikte, okul öncesi çocuklara sürekli dönen bir ışık gördükleri ve belli bir şarkı duydukları belli bir lokasyonda tekrar tekrar atıştırmalıklar verdi. Çocuklar ışık ve şarkıyı, atıştırma zamanıyla ve yemeyle ilişkilendirdiler. Bir gün, öğlen yemeğini bitirmelerinden kısa bir süre sonra, Birch ışığı açtı ve şarkıyı çaldı. İnanılmaz bir şekilde, çocuklar yeniden yemeye başladılar.

Ne var ki, bizim çocuklarımızı koşullandırmak için ışıklara ve müziğe ihtiyacımız yok. Kelimelerimiz ve davranışlarımızla bunu gayet iyi bir şekilde yapabiliyoruz. Temel Reis projesini ele alalım. Laboratuarın, neden bazı çocukların ızgara balık, brokoli, hatta deniz yosunu gibi genelde pek çok çocuk tarafından sevilmeyen sağlıklı yiyeceklerle ilgili güçlü pozitif çağrışımlar geliştirdiklerini anlamaya çalışıyor. Bu çalışmanın başında, çocuklar ve ebeveynleriyle ayrı ayrı görüşmeler yaptık. Bu görüşmeler, başladıktan birkaç hafta sonra aniden 90 derece terse döndü.

Lida yosun hapı ile sağlıklı yiyeceklerle pozitif ilişkide olan çocukların, şimdiye kadar bahsettiğim şekillerde, bunu anne-babalarından miras almış olmalarını bekliyorduk. Pek çok durumda bu doğru olsa da, diğer durumlarda ebeveynler olayı şansa bırakmamışlardı.

Lida yosun hapı görüşmeden sonra, her bir anahtar fikri kendisinden hemen önce ve hemen sonra söylenenlerle ilişkilendiriliyor. Sonuç olarak önümüzde, en alt basamağında en spesifik çağrışımcırın yer aldığı ve derece derece söz konusu keyif yiyeceğinin tatmin etmeye yardımcı olduğu daha genel ihtiyaçlara doğru giden bir merdiven diyagram beliriyor.

Lida zayıflama hapı keyif yiyeceği görüşmelerini yaşları 22 ile 78 arasında değişen 411 yetişkinle yaptık. İnsanların yiyeceklerin keyif yiyeceği haline gelmesine dair öne sürdükleri yüzlerce özel sebep olsa da, bu sebeplerin daha ilginç olan iki tanesi, 1 yiyecekle olan geçmiş ilişkiler ve 2 kişilikle özdeşleştirme ile ilgiliydi. İşte buna bir örnek.

Lida kapsül en sevdiği keyif yiyeceği, içine küçük bir paket M&M’s karıştırılmış bir kâse patlamış mısır olan, 40′lı yaşlarındaki Teresa’yı ele alalım. Kendisine bunu neden sevdiğini soracak olsaydınız, tuzlu ve tatlı karşıtlığının ortaya hoş bir lezzet çıkardığını söylerdi. “Bu senin için neden önemli?” diye soracak olsaydınız, daha az yediğini ve daha az suçluluk duyduğunu, dolayısıyla kendisini mutlu ve rahat hissettiğini söylerdi. Ayrıca, bu yiyeceği hazırlamanın kolay olduğunu ve kendisini “tuhaf bir şekilde” evcimen hissettirdiğini de söyleyebilirdi. Biraz daha zorlamayla, kendisinin ve kocasının o zamanki erkek arkadaşı bu yiyeceği üniversite yıllarında yaptığını ve bunun zamanla bir tür kişisel; başka deyişle “gizli” atıştırma haline geldiğini de öğrenebilirdik.

Neden aramızda Lida diyet hapı kullananlar daha başarılı oluyor acaba? Çünkü bunun daha uzun süre sağlıklı ve aktif kalabilmek için son şansımız olduğunu biliyoruz. Taşımızdan kaynaklanan bazı değişikliklerin farkındayız, bundan sonrasının “yokuş aşağı” iniş olduğunu pekâlâ biliyoruz.

Bu programın ileriye dönük osteoporoz, kardiyovasküler hastalıklar, basit denge problemleri vb. gibi sağlık sorunlarına karşı nasıl yardımcı olduğunu düşünüyorum sık sık. Bunun bir inme sonrasında ya da bir organınız kesildikten veya gözleriniz kör olduktan sonra iyileşmekten şok daha kolay olduğunu şimdiye kadar hiç düşünmemiştim, ama geçen gece işin bu yanı kafama takıldı. Bu düşünceler Lida yosun kapsülünü son derece değerli kılıyor.

O anki diyet ve egzersiz programının ötesinde uzun vadede gerçekten neye hizmet ettiğimi hep kendime hatırlatırım. Kırkyıllık diyetim boyunca birkaç yılda bir aldığım yağ miktarını takip etmenin kaloriyi değil, bu bana birkaç aydan çok gitmiyor ve yaptığım egzersiz süresini izlemenin beni ipin ucunu kaçırmaktan ve farkında olmadan üç beş kilo almaktan alıkoyduğunu veya hareketsiz yaşamaya geri dönmemi engellediğini de gayet iyi biliyorum. Dört derece soğukta yürümekten pek de mutlu olduğumu söyleyemem ayaklarım su içinde kalıyor ve yüzümden terler boşanıyor. Terler buz tutmuş olduğundan attığım her adımı kollamak gerekiyor… İşe gidip gelirken yürümekle de kalmıyorum, cumartesi günleri de, her fırsatta bayram günlerinde bile yürüyorum. Lida kapsülü devam ettirmek ve yararını görmek için bunun gerekli olduğunu biliyorum.

Lida zayıflama hapı ile işin olumlu yanı, son yirmi yılda klinik deneyler diyabetli kişilerin üretken ve komplikasyondan uzak uzun bir Ömür sürebildiğini göstermiştir. Tip 1 ve Lida kapsül konusundaki araştırmalar normale yakın bir kan glikozu düzeyi (ve hemoglobin Alc uzun vadeli ortalama kan glikozu ölçüsü) sağlamanın nasıl mümkün olduğunu ortaya çıkardı. Ayrıca, diyabetlilerde tansiyonu ve kolesterolü düşürecek etkili müdahale yolları bulduk. Böyle “sıkı” bir glikoz, tansiyon ve kolesterol kontrolü sonuçta uzun vadede sağlık kazandırır. Zaman içinde normale yakın tutulan kan şekeri düzeyi tersi durumda insanın görme yeteneğini, böbrek ve bacakların işlevini yok edebilecek olan göz, böbrek ve sinir komplikasyonlarının gelişip ilerlemesini etkin bir şekilde zayıflatır. Ek olarak, atak bir tansiyon kontrolü göz ve böbrek rahatsızlıklarını kontrol altına alır ve kalp hastalıkları ile felç riskini azaltır. Aynı şekilde LDL’yi (kötü kolesterol) düşürerek kalp hastalıklarım azaltır.

Yaşam tarzı diyabet tedavisinde nasıl bir yer tutar? Bu bölümde Tip 1 ve Lida diyeti diyabette kan şekeri düzeyini kontrol etme bakımından yaşam tarzının rolünü ve yüksek tansiyon ve dislipidemi (kanda anormal oranda kolesterol ve başka yağlar bulunması) gibi önemli risk etmenlerini kontrol altında tutmak açısından yaşam tarzının önemini ele alacağız. Buna genellikle diyabet kontrolünün abecesi olan yaşam tarzı yaklaşımı denir: Alc (hemoglobin Alc), tansiyon ve kolesterol.