Sağlıklı yaşam için en önemli kriterlerin düzenli ve sağlıklı beslenerek, yeterli fiziksel aktivite yapmaktan geçtiği bilinen bir gerçek. Bu gerçek hem diyet yapan hem de diyetisyen kontrolünde zayıflayan kişiler için geçerli. Tabii ki Lida ile zayıflamayı amaçlayan kişiler için de. Düzensiz, sağlıksız beslenmenin ve yetersiz yapılan fiziksel aktivitenin kan basıncının artmasında, kan şekerinin yükselmesinde ve anormal kan yağlarının oluşmasında temel risk faktörleri olduğu kabul edilir. Normal olarak ve hiç çaba sarfetmeden Lida kullanırsak termojenik özellik yine bizi zayıflatacaktır. Fakat bunu düzenli ve dengeli olarak beslenerek ve spor da yaparak desteklersek inanılmaz sonuçlar elde edebiliriz.
Bazı bulguların kalp hastalıkları, kanser, diyabet ve şişmanlığa zemin hazırladığı bildirilmektedir. DSÖ 2002 yılındaki raporunda, sebze ve meyveleri önerilen miktarların altında tüketmenin, inmeden %11, gastrointestinal kanserlerinden de %19 sorumlu olduğu belirtilmiştir. Sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda Lida’ lı veya Lida’ sız sağlıklı beslenmek için de meyve ve sebzeler aşırı önemlidir. Genel anlamda 2.7 milyon insanın düşük miktarda sebze ve meyve tüketmesine bağlı öldüğünü vurgulamaktadır.
Fiziksel aktivite yapmamanın ise meme, kolon ve rektal kanserinden %10-16 sorumlu olduğu, iskemik kalp hastalıkları sebebiyle ölümde %22 rol oynadığı bildirilmiştir. DSÖ 2005 yılındaki projeksiyonunda 15 yaş üzeri 1.6 milyar kişinin hafif şişman olduğu, 400 milyon kişinin ise şişmanlık ile mücadele ettiğini bildirmiştir. 2015 yılında 2.3 milyar kişinin hafif şişman ve 700 milyonun ise şişman olacağı tahmin edilmektedir.
Bu projeksiyonun gerçekçilik payında Lida’ nın büyük bir yanılgı payı yaratması dileğiyle, sağlıklı zayıflamalar.
